談了近乎一個(gè)時(shí)辰，秦羽完明白自己老師的訓(xùn)練方法的原理系統(tǒng)錯(cuò)誤！-x8,1161918，同時(shí)秦羽心中也愈加佩服趙云興，他完能夠判定出，如果按照趙云興的鍛煉方法，絕對(duì)是鍛煉出一個(gè)完美的身體。
力量、速度、靈敏、柔韌性等等完美協(xié)調(diào)。
工欲善其事，必先利其器。
鍛煉出一個(gè)完美的身體，而后再訓(xùn)練攻擊、殺人以及其他手段⌒了好鋼還擔(dān)心練不成好刀么？
而后，訓(xùn)練便開(kāi)始了……
……
東嵐山云霧山莊數(shù)百米之外的一美麗的圓湖旁，趙云興站在湖旁，在他的旁邊有一機(jī)械擺鐘，這機(jī)械擺鐘是精于機(jī)關(guān)之道的高手造出來(lái)的，因?yàn)橹圃爝^(guò)于繁瑣，只有貴族人家才會(huì)有。
擺鐘分二十四個(gè)斜，十二個(gè)時(shí)辰，每個(gè)斜六十分鐘。
“快，游快點(diǎn)！”趙云興冷然道。
在圓湖中正有一道身形不斷地游著，正是秦羽，按照趙云興的法，游泳雖然普通，卻是培養(yǎng)身體協(xié)調(diào)性以及柔韌性的非常好的一種方法，所以秦羽被命令在圓湖中不斷地游著。
“好想吐來(lái)啊�！鼻赜鹨е�，不斷的揮著手臂，雙腿也協(xié)調(diào)地拍擊著水，他已經(jīng)游了十個(gè)來(lái)回了，這圓湖一個(gè)來(lái)回足足有兩百米，十個(gè)來(lái)回就是兩千米。
秦羽過(guò)去經(jīng)常在西苑中泡溫泉，溫泉中央也很深，秦羽經(jīng)常在其中游泳，游泳技術(shù)很高，可是如此不停地游，而且在規(guī)定時(shí)間內(nèi)游完，對(duì)秦羽來(lái)，卻是太痛苦了。
腿酸，手臂發(fā)酸，頭腦發(fā)脹。
“父王！”一想到自己父王的笑容，秦羽便咬牙繼續(xù)堅(jiān)持著，即使已經(jīng)到了極限，可是他依舊堅(jiān)持著。
“快，再快一點(diǎn)。”趙云興沒(méi)有絲毫感情的冷漠催促道。
秦羽眼中有著一絲狠色，死死盯著前方，聽(tīng)到趙云興的聲音，秦羽心中不斷要求自己加快，就在這個(gè)時(shí)候，秦羽發(fā)脹的腦袋陡然稍微一陣輕松，雙臂和雙腿似乎再次有了力氣。
秦羽清晰的感受到，從身體之中竟然又產(chǎn)生了一股力氣，這股力氣不知道從哪里來(lái)，卻自然產(chǎn)生了。秦羽眼中有這一絲興奮。
超極限。
他享受這樣的感覺(jué)，每一次超生理極限，已經(jīng)沒(méi)有了力氣的身體卻從身體深處再次產(chǎn)生一道力量，他甚至于感受到身體的變化，那是身體深藏系統(tǒng)錯(cuò)誤！-x8,1161918在深處的潛能。
“好，慢了三分鐘�！壁w云興看了那機(jī)械擺鐘，淡然道。
秦羽艱難的上了岸邊，此刻他已經(jīng)動(dòng)了不了，特別是雙臂根無(wú)法動(dòng)，腿部也是酸的厲害，秦羽就這么喘息著，盡力的呼吸著清新的空氣，努力讓自己快點(diǎn)恢復(fù)。
“你慢了三分鐘，現(xiàn)在就罰你從這跑回西苑，然后在西苑練功場(chǎng)空手深蹲一百個(gè)�！壁w云興直接出了命令。
“從這跑回西苑？還……”秦羽氣喘地不出話來(lái)，難以置信看著趙云興，此刻他腿算的根都走不了路了，這趙云興竟然還讓他跑回去，還來(lái)一百個(gè)深蹲。
“你有意見(jiàn)？”趙云興平淡反問(wèn)道。
“我有意見(jiàn)，超人體極限是可以鍛煉身體，可是，如果超過(guò)的太多，我的身體會(huì)跨的，我感覺(jué)已經(jīng)到了極限，現(xiàn)在不能再繼續(xù)鍛煉了，老師，剛才游泳的時(shí)候，我已經(jīng)連續(xù)兩次感受到那種極限了，我感到自己自己無(wú)法再經(jīng)歷一次極限了�！鼻赜鹬敝笨粗w云興，直接道。
趙云興淡然道：“我是老師，我的命令你必須服從，如果你感到我的訓(xùn)練有問(wèn)題，不想進(jìn)行訓(xùn)練，我可以立即離開(kāi)。你這樣懶惰的弟子，我可不在乎�！�
秦羽臉色微微一變。
而后秦羽看了趙云興一眼，深吸一口氣，努力的催動(dòng)著雙腿跑了起來(lái)，第一步跑的時(shí)候腿漲得要命，酸的厲害，可是跑了一會(huì)兒，腿反而有有力氣了。
“咦，怎么回事？”秦羽心中震驚。
后面看著的趙云興嘴角有著一絲笑意：“這個(gè)杏，難道我還判斷不出你真正的極限？游泳的時(shí)候你手臂用力可是比腿大多了，腿肌肉身比手臂發(fā)達(dá)，手臂都堅(jiān)持下來(lái)了，腿部至少還可以進(jìn)行一組訓(xùn)練�！�
一想到剛才秦羽責(zé)問(wèn)自己的涅，趙云興心中便笑了起來(lái)。
“這個(gè)杏�！毙χ鴵u了曳，趙云興系統(tǒng)錯(cuò)誤！-x8,1161918跟在秦羽身后。
……
傍晚，西苑溫泉中。
經(jīng)歷了一天的極限訓(xùn)練，此刻秦羽躺在溫泉中，感受著肌肉的陣陣酸麻，甚至于可以感覺(jué)到肌肉的緩緩變化。秦羽一臉的享受表情，極富深情地雙臂展開(kāi)高聲喊道：“啊，天啊，這才是真正的享受啊�。。 �
黑也揮著翅膀在一旁不斷扇著，似乎很是高興。
冷峻著臉的趙云興走了過(guò)來(lái)，站在溫泉旁，道：“這云霧山莊的溫泉極有療效，對(duì)你身體很有好處。還有，等你泡了三個(gè)時(shí)辰后，你就去翁老先生那，在那涂抹一些藥酒，吸收點(diǎn)藥酒藥效，對(duì)你身體很有好處�！�
“恩，知道啦……”秦羽此刻很快活，隨意揮手道。
趙云興也不在意，轉(zhuǎn)頭就走。
……
練功場(chǎng)上，趙云興筆直站在那，秦羽也是早早就到了，這一次秦羽可沒(méi)有遲到，來(lái)奇怪，雖然昨日訓(xùn)練達(dá)到了極限，可是經(jīng)過(guò)溫泉療效，再加上藥酒的功效，今天竟然生龍活虎。
“外功能夠修煉到極限的，怪不得大多是家庭殷實(shí)的富家權(quán)貴子弟�！壁w云興心中感嘆道。
修煉外功，不斷超**極限，可是身體并不只是單單產(chǎn)生力量，它同樣還需要吸收能量，富家子弟，可以吃大補(bǔ)、吃專門的藥膳，配珍貴藥酒，而且還可以請(qǐng)醫(yī)道高手幫忙按摩解除身體疲勞。
有如此條件，鍛煉起外功自然不同了。
“現(xiàn)在，我們進(jìn)行力量訓(xùn)練，手持鐵棒，進(jìn)行深蹲，先一百個(gè)�！壁w云興隨意指了一根鐵棒，那鐵棒不算太粗，估計(jì)也就十斤左右，對(duì)于成年人自然輕松，可是對(duì)于才八歲系統(tǒng)錯(cuò)誤！-x8,1161918的秦羽，就不同了。
“哼！”
秦羽雙臂一用力，一口氣將鐵棒舉到胸口處，還嘻嘻一笑道：“老師，很輕松嘛。”
“做完一百個(gè)再�！壁w云興冷漠道。
當(dāng)即秦羽開(kāi)始深蹲了起來(lái)，一開(kāi)始輕松的很，不就是筆直站起，再蹲下么？可是接連做了三十個(gè)以后，秦羽就感到雙腿發(fā)酸了，再堅(jiān)持十個(gè)，腳底板一下就肌肉抽筋了。
一百個(gè)？
才四十個(gè)秦羽就難受了。
“呼！”深呼吸一口氣，稍微停歇霎那，腳板的肌肉恢復(fù)了下來(lái)，秦羽再次繼續(xù)深蹲，可是到后面是痛苦，秦羽眼中閃爍著狠光，不斷咬牙堅(jiān)持著。
一口氣堅(jiān)持到七十個(gè)，秦羽甚至于感到腿部再也站不起來(lái)了。
“喝！”
猛然一聲低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起來(lái)，秦羽眼中竟然有著一絲光芒在燃燒，那是興奮的光芒。
“喝！”
又是一聲大喝，秦羽再次站了起來(lái)。
一次次大喝，一次次努力擠出腿部深藏的每一分力量，腿部漸漸發(fā)熱，一股股力量從肌肉深處涌現(xiàn)出來(lái)，就這么的，幾乎奇跡的，隨著秦羽最后一聲大喝，他竟然完成了第一百個(gè)深蹲！
秦羽雖然腿部虛浮，仿佛時(shí)刻要倒下，可是他眼中有的卻是興奮與燃燒的瘋狂。
一旁的趙云興暗中點(diǎn)頭。
“現(xiàn)在進(jìn)行指力訓(xùn)練�！壁w云系統(tǒng)錯(cuò)誤！-x8,1161918興依舊表情冷峻，根不給秦羽絲毫休息時(shí)間，直接命令道♀趙云興其實(shí)訓(xùn)練計(jì)劃也是設(shè)計(jì)好的，此刻秦羽最累的是腿部，手上卻還沒(méi)有到極限，趙云興便進(jìn)行指力訓(xùn)練。
“老師，指力怎么訓(xùn)練��？”秦羽雖然腿部都用不上力氣，可是依舊對(duì)著趙云興笑嘻嘻問(wèn)道。
秦羽來(lái)喜歡那種超極限的美妙感覺(jué)，在超極限的霎那，他感受了一種生命的激情，對(duì)，就是激情，激情的燃燒，極限的瘋狂。那種感覺(jué)很美妙。
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