“九姐，怎么樣才能練出三元呢？”
女孩眨了眨眼睛，“劍，不要好高騖遠。等你到了氣血九轉的時候再考慮三元吧。”
姬傲劍道，“九姐，你氣血五轉就能三元了，這可以作為我們貓拳的獨家內功心法呢，就教教我吧�！�
姬靈星得意了，“那是，在氣血五轉就練到三元，可是姐姐們都沒做到的事情，只有我這個先天道體做到了哦�！�
少年想，分明是你身體長得慢，外功練不上去，只好搗鼓內功來提升氣血，居然就被你練成三元了。
姬傲劍打算練出三元，卻是因為自己氣血已經到了七轉境地，如果用三元谷到十轉氣血，不管是對付獅虎豹門的九轉高手，還是那歐洲的黃金獅拳，都可以有一些勝算。
姬靈星換了一臉嚴肅的表情道，“劍啊，運轉內功來超外功所練出的氣血，是非常危險的行為。如果人體是一個爐子，氣血就是爐子里的水，水溫轉得太高，爐子就會爆炸。”
正宗外家功夫練上來的氣血行速，氣血不會超過爐子的結實程度。但是用內功把氣血行速繼續提升上去，稍一不慎，氣血沸騰就會炸開爐子，身完蛋。內家高手所謂的走火入魔，就是這么一回事。
運轉內功，將氣血行速每多提升一轉，這其中需要的精微控制能力就會成倍增加。
練習內功之人，增加一轉氣血不算太大的難事，增加兩轉就有很大風險，而到了三元，無論是氣血感應、心神控制、心態平和，都必須形成極高的平衡狀態。
氣血九轉的高手，身體“爐子”結實，承受三元的運轉失敗，往往只會元氣大傷，不至于身死功散。因此一般不到氣血九轉，沒人敢用三元。反過來，外功不到氣血九轉，氣血感應薄弱，心神直覺不足，也很難練成三元。
姬靈星道，“所以這三元啊，就是精、氣、神三者高度均衡的象征。在內家功夫演化初期，把這一境界叫做三象歸元，現在就叫做三元了�！�
姬傲劍點了點頭。這三象歸元，對于身體外功、氣血感應，心神性情都有著極高的要求。將三元練成，才算是得上是一名登堂入室的真正內家高手。
內功運轉風險重重，自然對心性要求高。所以內家高手行事淳正中和，不急不躁，如春風化雨，云卷云散。
內功運轉控制精細，更艱于拳法身法運行，對智力和悟性的要求也高。因此內家高手的武理造詣也不會低。
外功高手雖然氣血旺盛，但并非個個都能成為內家高手，這是因為他們在練體一項上雖然可能達到三元的要求，但其他方向上的短板卻往往阻礙了成就三象歸元。
有的外家高手脾氣暴躁，一點就著，缺少養性功夫，以內功提升氣血風險極大。有的外家高手拳理相對粗淺，武學造詣有限，對于艱難繁復的內功運轉力不從心，無法將內功練深。
姬靈星心神強大，武道造詣也不低。雖然外功稍弱，但她心思單純，清澈明透，內功運轉起來穩穩當當，竟然也練成了三元。而在氣血九轉之下就能達到三象歸元，果然無愧于“先天道體”之身。
姬靈星道，“內家功夫練到了三象歸元，精氣神高度相合，人身元氣也會蓬勃生發，這就是‘歸元’之意。也只有靠著這股元氣重新鍛煉身，才能把外功氣血繼續練下去�！�
姬傲劍問道，“外功氣血練到九轉之后還能練下去嗎？”
姬靈星道，“除了少數高深頂尖的外家絕藝，絕大部分外家功夫，到了氣血九轉就練不下去了。這時如果能在九轉氣血的基礎上，練成內家的三元，養出三象歸元之氣，以元氣洗滌筋骨，就能讓外功氣血往下再練三轉。而三元的內功要練成下一個境界，也得是外家練身先從氣血九轉提升到十二轉才行。”
外功內功練到深處，都是相輔相成的，必須兩者皆強，才能繼續往下練，這就是兩條腿走路。
姬傲劍問，“那么外功氣血從九轉再練上三轉是什么樣子呢？”
姬靈星道，“得了三元的元氣后，外功練到氣血十二轉，道家稱之為‘十二重樓’，又是一個關卡。這時要將內功從三元升成大六陽，達到練氣化罡之境，然后以罡氣洗筋洗髓，才能讓外功氣血再一次練下去。”
姬傲劍一怔：練氣化罡，這名詞聽起來好神奇啊
“什么是大六陽？”
姬靈星道，“大六陽境界的內功，能把外功氣血提升六轉。內功練到了這個地步，就可以分出陰陽之性，叫做練氣化罡。大六陽是罡氣為陽性的內功境界，罡氣為陰性的叫做大六陰�！�
姬傲劍覺得這實在玄乎，“內功為什么會有陽性陰性？”
姬靈星道，“劍你想啊，氣血提升不就是爐子燒水嘛，水溫燒高了不就是陽性嗎。有了陽性，通過練氣轉換的法門，就可以化為陰性�！�
姬傲劍心道，原來內功還有空調功能，把陽熱之氣變成陰寒。
姬靈星道，“十二重樓的外功，加上大六陽或大六陰，就是氣血十八轉，這就是宗師高手的境界了。五姐就是大六陽，六姐是大六陰。八姐和棠姐只是練到了十二重樓，三元還沒完升成大六陽大六陰，所以她們只是半步宗師。”
姬傲劍想了想，“那如果能提升九重氣血的內功造詣，莫非就是九陰九陽？”
姬靈星到，“練氣化罡，以罡氣洗磨身，將外功從十二重樓練到十八轉氣血的時候，這一步叫做十八天梯。道門佛門的高深內功，能將氣血升到九轉，叫做九重天，又稱之為上天臺。十八天梯的外功，再有上天臺的內功，內外相合，就能產生天人感應，步入先天之境，成就大宗師。”
姬傲劍想起了自己的父親就是大宗師，“原來這世上真有先天之境。”
“沒有先天大宗師，我們天青山莊是怎么立起來的？”
姬靈星叉手在腰，揚起頭來，滿臉得意道，“我們老爹就是大宗師，大姐二姐現下也是大宗師的境界呢。作為天字號世家，那就得有上天臺的內功心法，這是成就大宗師的底蘊�！�
她的身體挺拔直立，一手指天，語氣驕傲無比，“我們姬家的上天臺內功，就是頭頂青天！”
九轉氣血、三元，內外合一，這是真正的一流高手。
十二重樓，大六陽，練氣化罡，這是宗師高人的境界。
十八天梯，上天臺，天人感應，這是大宗師的先天境界。
姬傲劍眼前仿佛出現了一條廣闊無邊的武學大道，自己剛剛升上氣血七轉邁進高手門檻的那點自得，完消失得無影無蹤。
他頓時決定，不能把自己拆了家里天字號牌坊的事情告訴姬靈星，否則看九姐這么為天字號得意的樣子，非把自己揍死不可。
“九姐，先天之境對我來太遠了。來去，三元是要自己悟通的，你教不了是吧�！�
姬靈星道，“這當然，達成精氣神合一的三象歸元，是只有自己心境圓滿，才能把握的事情。那么多的外家一流高手終生就是被三元卡住了，沒有三象歸元的元氣養身，外功幾乎只能停在九轉�！�
姬傲劍道，“九姐，你是練成三象歸元了，元氣蓬發了，可你的外功還停在五轉呢�！�
姬靈星怒道，“我這是沒長大，又不是我練功不用心�！�
姬傲劍想，我家九姐一副孩子脾氣，一下子高興得不得了，一下子就會生氣，情緒常常波動很大，這樣的心境怎么也能練成三象歸元呢？難道你的心態已經返璞歸真了，不管表面怎么喜怒哀樂，底下都是一顆童心的境界？
只聽姬靈星又道，“劍，下一場守擂讓我上場好不好，人家好久沒打了，很手癢呢�！�
“不行。”
姬傲劍一正經道，“九姐，你的武功有很大缺陷，容易被人針對克制，現在一個個上來的都是經驗豐富的掌門高手了，所以你不能上場�！�
姬靈星又怒了，“我的武功有什么缺陷？”
姬傲劍道，“你的力道不足，只能和人游斗，被對手抓住這個弱點就不行了。常言道，一力降十會，人家要是以力破巧，你就沒轍了�！�
“劍你胡！”姬靈星氣得跳腳，“什么一力降十會啊，我才不承認呢！”
姬傲劍道，“九姐，你雖然打擂半年了，其實來挑擂最強的也不過是王飛龍那等程度而已，他只是氣血六轉而已。和他硬拼硬的時候，你都不行了�！�
確實，這半年多來上臺的挑戰者，即使是名門子弟，也只不過是氣血五轉六轉的好手。練武到了氣血七轉以上的人物，在武林中已經被視為高手，他們一個個自重身份，豈會來挑一個女孩的擂臺？
姬靈星仗著拳法境界高明，盡管力道不足，對于拳法死板的門派普通弟子，以巧破敵也是能做得到的。但如遇到拳法靈變的高手，勝算就大大下降。
姬靈星嘟著嘴，不服氣地道，“想要逼著我硬碰硬，也要看他們做不做得到�！�
姬傲劍道，“我就可以做得到啊。”
姬靈星頓時笑了，“啊哈哈，原來劍你竟然以為能打得過我了？”
姬傲劍道，“九姐，那咱們再打一場好了。咱們誰贏了，誰就去下一場守擂�！�
姬靈星大喜，“這個辦法不錯，我就讓你見識見識九姐的厲害。不給你點顏色瞧瞧，你還當我是病貓呢！”
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