第二天早上6點半，歐楚良睜開了雙眼。
一直以來，歐楚良對自己的生物鐘掌握得就很準確。只要心里想著幾點醒，那么第二天早上就差不多幾點醒來。如此連續一周之后，就可以將醒來的時間固定在某個時間點，前后不超過10分鐘。
距離訓練還有2個半鐘頭，但此時宿舍樓里只有鼾聲。
起床洗漱后，歐楚良便一個人來到食堂。雖然男足隊員不吃早餐，但不代表食堂早上不開門。
而且歐楚良也需要讓早餐在胃里消化一段時間，如果8點半吃早餐，9點就訓練的話，那樣對身體也不是很好。
下樓時，歐楚良沒有去叫醒任何一名健力寶的隊員。
有些事情是需要看自覺的，歐楚良不能把自己的意志強加給別人。他知道，要想延長自己的職業壽命，那就要從年輕開始自律。如果年輕的時候沒有苦行僧般的生活，等到他30歲，35歲，40歲的時候，身體完全是兩副模樣。
更何況自己是門將，相比其它外場人員，年齡的增長反而是自己的優勢。這樣一來，就更要有一副好身體，來應對接下來幾年，十幾年，甚至二十幾年可能遇到的種種情況。
歐楚良喜歡喝粥，這是他從小養成的習慣。但為了身體能夠更好地吸收到養分，只要條件允許，他每天早上都會喝一杯牛奶。
看到歐楚良又準時準點的出現在窗口，打飯大媽笑得都開了花。
“嘖嘖嘖，我就說嘛，又是小歐第一個來打飯。來，阿姨都給你預備好了。”
“謝謝阿姨。”歐楚良禮貌地接過餐盤。
餐盤中，有一大碗牛奶，卻只收一小碗的錢。盤子中央還有一個煮雞蛋，兩張餡餅和兩個包子，全都是肉餡的。
慢條斯理的咀嚼了三十分鐘，才將一盤東西全部吃完。
看著升入空中的日頭，歐楚良喃喃道：“新的一天又開始了。”
......
“嗶，嗶嗶嗶嗶！！！”集合哨響起。
戚誤生口中叼著一個哨子，臉上寫滿了嚴肅。
隊員們一個個慢悠悠地散著步，慢慢匯攏成兩排。尤其是一些參加亞洲杯的“功臣”，都站在隊伍中了，還搖頭晃腦的。
亞洲杯都奪冠了，還允許咱放松放松了？
六名健力寶小將戰戰兢兢地站在排尾，剛剛早上來球場的時候，戚誤生已經把他們介紹給隊員，大家也都相互認識了一下。而在他們眼里，隊上所有人都是大佬。
自從拉德實際掌權以來，戚誤生就一心一意地搞練兵。他死活不退還有一個原因，他想看看，自己和洋教練倒地差在哪。
見眾人都到齊后，戚誤生也沒搭理一些人的散漫，而是自顧自地說道：“想必大家也聽說了吧，足協在去年冬天更改了春訓體側標準，從12分鐘跑變成了YOYO測試。所以，從今天開始，咱們就以YOYO測試為基準。一個月后如果有誰測試不合格，直接淘汰，踢的再好也不錄用！聽明白了嗎？”
“聽~明~白~了~”
國腳們一個個漫不經心，雖然他們還不沒有親身經歷過YOYO測試，但也有個大概了解。
“哼，不就是20米折返跑么？有什么了不起的。”
“噓~高老板，你小心點，你還沒醒怎么著？”旁人推了一把高風，因為剛剛他吐槽的聲音實在是太大了。
然而戚誤生像是沒聽見一樣，開始在前面介紹YOYO測試方法、標準以及規矩。
介紹完畢后，戚誤生又拿出早就準備好的錄音機和磁帶，大聲喊道：“歐楚良，出列！”
“是！”
歐楚良端起胳膊小跑到戚誤生面前，大聲喊道：“請教練指示！”
看到歐楚良的表現，戚誤生滿意地點了點頭。
路遙知馬力，日久見人心。
亞洲杯奪冠之后，戚誤生總算明白了這句話是什么道理。
亞洲杯之前，戚誤生手掌“生死大權”，隊員們都巴結他，為了上場說盡了好話。現在他“落魄”了，隊員們也就對他不上心了。那些之前對他言聽計從的隊員，此時正像是大爺一樣，懶散地站在隊伍中。
只有歐楚良一直對他保持著尊敬，并且一貫而終。剛開始入隊的時候，戚誤生還以為歐楚良是假客套；現在，他只有在歐楚良身上才能體會到主教練的自尊了。
半百的人，戚誤生也總算體會了一次人生百態。
沒有理會隊伍中的偷笑，戚誤生大聲說道：“歐楚良，我命令你給全體隊員做一次示范！”
“好！”歐楚良的回答依舊簡潔。
兩人合力把一個米尺拉長到二十米后，尺子頂端和末尾各放置了一個標志物。
見歐楚良站好，戚誤生來到收音機前大喊道：“預備...”
“開始！”
隨著戚誤生一聲令下，他的食指立刻將播放鍵按了進去，歐楚良也下意識地邁開腳步，朝前跑去。
然而磁帶還有一段空白，錄音機里并沒有響起音樂。
眾人見歐楚良被晃了一個趔趄，不禁哈哈大笑起來。
“這...歐哥也太窘了吧？”張曉瑞撓著頭，“這要是我的話估計得臊死！”
“亂說什么！？歐哥這是嚴謹，懂么？嚴謹！”商議在排尾不滿地說道。
尷尬的空白一直在持續，過了一會兒，就連戚務生也感覺到不對勁兒了。歐楚良一直擺著助跑的姿勢，錄音機里的音樂卻依舊沒有響起。
戚務生連忙上前查看，把磁帶拿出來后才一拍腦門，“哎喲，小歐對不起，磁帶放反了！”
然后掉了個個，又重新把磁帶插了回去。
這下子，隊伍中的哄笑聲更大了，就連商議也摸摸鼻子，替歐楚良尷尬。
又等了十多秒，收音機里終于傳來了一個男聲：“準備...”
“嗶！”
哨聲響起，歐楚良隨著音樂的步點朝前跑。
跑到另外一個標志物后伸腳踩過了線，沒過一秒，音樂中又響起了一聲突兀的哨響。
歐楚良早已掉過頭，不緊不慢地朝起點跑去。
音樂一直是那個音樂，兩次哨聲的響起間隔越來越短。但由于歐楚良的節奏不緩不慢，每一次都是在哨響前一秒踩過線轉身，所以大家還沒覺得有什么不妥。
看著看著，下面便傳來了一陣竊竊私語。
“足協這次喝大發了？想了這么個輕松的測試方法？”
“誰說不是呢！朝令夕改的，真不知道那幫領導是干什么吃的。一會兒整個那么難的，一會兒整個這么簡單的。要我說，整個YOYO測試也堅持不了多久，沒兩年說不定又換個更難的方法上來。”
“得啦，都少說兩句吧，誰讓他們是領導，咱們是球員呢？”
最后一聲哨響響起，收音機里傳來“恭喜通過訓練”的聲音后，胸膛不斷起伏的歐楚良也停下腳步，跑到一邊立正站好。
眾人們直到這時還都覺得這項測試很簡單，因為歐楚良這個門將都能得“輕松”完成，他們這些外場球員更不在話下了。
所以看到歐楚良得了滿分，所有人都躍躍欲試起來。
“好，小歐展示得不錯，可以歸隊了。”
戚誤生揮揮手，等歐楚良歸隊后，再次開口說道：“根據足協的要求標準，但凡來到第12個速度，并且堅持一圈，就可以視為及格。過程中動作要標準，腳要過線。而且每個人都有一次黃牌機會，若再次‘犯規’，就視為失敗。”
“現在，有誰想上來試一下嗎？”
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