雖然我不能幫助所有人，但我會(huì)竭盡全力把大愛(ài)的種子播撒，并且讓歷史記錄每一個(gè)參與弘揚(yáng)正念的人。
于凡發(fā)了郵件后，就合上了電腦睡覺(jué)了。
第二天一大早，于凡就被手機(jī)的震動(dòng)聲吵醒了，于凡拿起手機(jī)一看啊，這才六點(diǎn)鐘啊，是誰(shuí)呀？
于凡的手機(jī)接連收到了六封郵件推送消息，叮咚，第七封。是誰(shuí)在這里刷屏呢？于凡摸出了眼鏡，一看，正是李氬菲！看來(lái)她收到的郵件了，顯得非常興奮！
“張奶奶，你終于回來(lái)啦！”、“張奶奶，你去哪了呀？你去了好久好久啊。”、“張奶奶，我還以為您不回來(lái)了呢。”……
于凡坐在床上，打開(kāi)筆記本電腦，回復(fù)：“奶奶去國(guó)外了，然后把賬號(hào)密碼忘記了，回來(lái)后才想起來(lái)，你的郵件奶奶都看見(jiàn)了，奶奶看見(jiàn)你現(xiàn)在發(fā)展的這么好，真替你開(kāi)心。”于凡開(kāi)始扮演起了奶奶的角色。
李氬菲：“嗚嗚嗚，我還以為張奶奶遇到了什么不好的事情，嚇?biāo)牢伊恕！?br />
于凡：“張奶奶已經(jīng)把賬號(hào)密碼牢牢記住了，以后再也不會(huì)忘了。你放心的好好做好學(xué)業(yè)，快快樂(lè)樂(lè)的生活吧。”
李氬菲：“其實(shí)吧，張奶奶，最近我有一點(diǎn)不快樂(lè)。您能幫幫我嗎？”
嘿？！這問(wèn)題說(shuō)來(lái)就來(lái)啊，這也太快了吧。
于凡：“好呀，丫頭，你說(shuō)說(shuō)看呢。”于凡馬上要扮演奶奶幫李氬菲解決第一個(gè)問(wèn)題了。還真別說(shuō)，于凡還有一點(diǎn)緊張，萬(wàn)一沒(méi)演好，穿幫了怎么辦？
李氬菲：“就是想問(wèn)問(wèn)張奶奶，現(xiàn)在上了大學(xué)了，有很多自己想要做的事情，怎樣日復(fù)一日的做好呢，很多事感覺(jué)總是持續(xù)不久。”
于凡:“你覺(jué)得每一次放棄的原因是什么呢？是太累了？還是什么原因？”于凡開(kāi)啟了心理咨詢的話術(shù)。
李氬菲：“對(duì)哦，我都沒(méi)分析具體是什么原因。就是莫名其妙就放棄了，累也不覺(jué)得，反而覺(jué)得挺充實(shí)的，可能是還沒(méi)有養(yǎng)成習(xí)慣吧。”
于凡：“一般一件事你堅(jiān)持多久會(huì)放棄呢？能不能舉個(gè)具體的例子？”
李氬菲：“嗯嗯，比如說(shuō)我上次學(xué)一門(mén)語(yǔ)言，學(xué)了幾天之后，覺(jué)得又需要一定的英語(yǔ)基礎(chǔ)，又需要一定的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)。就想著加上英語(yǔ)和數(shù)學(xué)，然后自然而然就放棄了（笑哭表情），但是學(xué)攝影，就會(huì)一直去堅(jiān)持練習(xí)，而且會(huì)一直持續(xù)下去。是興趣的問(wèn)題嗎？”
于凡：“你當(dāng)初學(xué)那門(mén)語(yǔ)言的原因是什么呢？”
李氬菲：“就是想著以后可能可以用到，那門(mén)計(jì)算機(jī)語(yǔ)言是計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)方面的。”
于凡：“是C語(yǔ)言嗎？（C語(yǔ)言是一門(mén)面向過(guò)程的、抽象化的通用程序設(shè)計(jì)語(yǔ)言，廣泛應(yīng)用于底層開(kāi)發(fā)）”
李氬菲：“（吃驚表情）張奶奶你竟然知道這個(gè)？”
于凡慌得一批，奶奶這個(gè)年代的人怎么可能了解這個(gè)，又不是這個(gè)專(zhuān)業(yè)的，于凡敷衍道：“我們搞制圖的時(shí)候要用這個(gè)，所以聽(tīng)過(guò)。對(duì)了，你學(xué)習(xí)攝影的目的是什么呢？”
李氬菲：“張奶奶可真是涉獵廣泛呢（比心表情）。從初中開(kāi)始，我們家附近就有一個(gè)愛(ài)攝影的人，我叫他海哥，那一陣子我剛裝上假肢不久，在樓下練習(xí)走路都會(huì)碰上他，當(dāng)時(shí)他每天定點(diǎn)教我一些基礎(chǔ)的攝影技術(shù)。后面我高中我住校了，就沒(méi)學(xué)了。上了大學(xué)后，又重新找回了這個(gè)興趣。目的就是想把攝影學(xué)好一些，本身就喜歡，學(xué)好之后回來(lái)可以和他們一起交流。”
于凡：“大學(xué)里有很多志同道合的攝影愛(ài)好者玩伴嗎？”
李氬菲：“是的，我這學(xué)期還擔(dān)任了一段時(shí)間我們學(xué)校攝影協(xié)會(huì)的會(huì)長(zhǎng)，志同道合的玩伴很多，后面想著下學(xué)期專(zhuān)心考研，就卸任了。”
于凡：“你學(xué)C語(yǔ)言時(shí)，都是自學(xué)嗎？還是有很多同伴一起？報(bào)個(gè)班什么的？”
李氬菲：“自學(xué)的，沒(méi)有報(bào)班。也沒(méi)有同伴一起。張奶奶，你是想說(shuō)是環(huán)境因素造成的嗎？”
于凡：“那么這兩個(gè)事例你自己總結(jié)的話，你覺(jué)得不同之處在哪呢？”
李氬菲：“第一是群體性，我玩攝影時(shí)都是和他們是一起的，但是我學(xué)這個(gè)C語(yǔ)言是我一個(gè)人；第二個(gè)是攝影的時(shí)候有那種分享的感覺(jué)，大家都會(huì)彼此分享優(yōu)秀的作品；第三個(gè)就是攝影可以動(dòng)，而學(xué)C語(yǔ)言只能坐著。嘻嘻。”
于凡：“你總結(jié)的很到位呀~~~你看，我什么都沒(méi)有說(shuō)，你自己已經(jīng)悟出來(lái)。”
其實(shí)于凡在這里運(yùn)用了一個(gè)心理咨詢師的小技巧，心理咨詢師從來(lái)不會(huì)替來(lái)訪者做決定，他們只會(huì)幫人把心結(jié)的線揭開(kāi)，理順，讓別人自己觀察、總結(jié)、決策。這樣來(lái)訪者一是能做出相對(duì)理智的判斷，二是能在這個(gè)過(guò)程中增強(qiáng)對(duì)自己的信心。其實(shí)每一個(gè)來(lái)找心理咨詢師的來(lái)訪者本身并沒(méi)有什么大問(wèn)題，他們更像是一群焦慮的羔羊，心理咨詢師并不能告訴他們回家該走哪條路，他們的工作就是用科學(xué)的方法安撫了羔羊們的情緒，讓他們自己想起歸家之途。
李氬菲：“對(duì)啊，我平時(shí)怎么沒(méi)想著對(duì)比，沒(méi)想到呢（笑哭表情）。”
于凡：“我也來(lái)談?wù)勎业目捶ò伞Ｎ以?jīng)也有很多事情放棄了，也有很多事情堅(jiān)持下來(lái)了。最開(kāi)始的時(shí)候我以為是興趣的原因，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)其實(shí)本質(zhì)上不是的。興趣的來(lái)源是什么呢？我讀到了一本書(shū)里講了一句話我特別有感觸：要想一滴水不干涸，那么就要把它扔進(jìn)大海。”
李氬菲：“是說(shuō)找到自己興趣所在的群體嗎？”
于凡：“不僅僅如此。人一定不要迷信意志力這個(gè)東西，意志力其實(shí)是一種珍貴的消耗品，不是無(wú)限的，就像跑步中的糖原一樣。不要高估自己的意志。要想把一件事持久的做下去。一定要有一個(gè)閉合的系統(tǒng)。”
李氬菲：“閉合的系統(tǒng)？是合理安排，勞逸結(jié)合嗎？”
于凡簡(jiǎn)潔地打到：“不，它是一個(gè)生態(tài)循環(huán)。”
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