“進(jìn)行慢跑鍛煉前，宿主需要熱身，以免運(yùn)動時(shí)受傷……”
“跑步時(shí)，腿部動作應(yīng)該自然放松，不適宜前腳掌先著地的跑步方式，那樣的話，由于受力的緣故，容易誘發(fā)脛骨骨膜炎……”
來到操場，系統(tǒng)一如昨天般，開始不厭其煩地提示和說教起來。
對于初級鍛煉者，很多時(shí)候，最大的問題并非是運(yùn)動時(shí)間和運(yùn)動量的掌控，而是運(yùn)動姿勢的正確與否。如果用錯誤的姿態(tài)來鍛煉，不但不會有好的效果，反而適得其反，把身體練傷了。扭了腿、閃了腰、甚至崴了脖子，各種例子不勝枚舉。
對于運(yùn)動方面，陳非馬幾乎就是個(gè)小白，哪里懂得其中關(guān)竅，幸虧有系統(tǒng)在不斷地進(jìn)行說明和糾正。倒不是說他虛心學(xué)習(xí)，問題是不學(xué)不行，稍有差錯，酸爽的精神懲擊就來了。
“另外，系統(tǒng)鄭重提示：宿主當(dāng)前穿戴的鞋子鞋頭過于狹窄，使得腳趾受夾，造成趾頭充血；鞋底又太硬，難以吸收沖擊力度，腿部磨損風(fēng)險(xiǎn)增加……”
說完跑步姿勢后，話題一轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到運(yùn)動穿戴裝備上。
陳非馬都不知多久沒運(yùn)動過了，他高中的時(shí)候挺喜歡踢足球的，踢的是前腰位置，俗稱“10號位”，擅于盤帶和組織，射門嗅覺也過得去。不過在繁重的學(xué)業(yè)壓迫下，在老師父母的管束下，這球慢慢就踢不起來了。
自己不能踢，唯有看看球賽過癮，不料被國足給刺激到，年紀(jì)輕輕，差點(diǎn)心梗死。心灰意冷之下，連球賽都懶得看了。
等上了大學(xué)，時(shí)間寬裕了，可興趣卻沒了。
不踢足球，不打籃球，其他的運(yùn)動也是興趣寥寥，最終混成了個(gè)大胖子。
既是胖子，又怎么會有什么像樣的運(yùn)動行頭？
全是舊貨，腳上穿的，說籠統(tǒng)點(diǎn)，就是雙休閑鞋，而且還是不合腳的貨色。
“叮咚，系統(tǒng)發(fā)布鍛煉支線任務(wù)：宿主獲得一雙合格的運(yùn)動跑鞋；完成時(shí)間：二十四小時(shí)之內(nèi)；完成任務(wù)后，可獲得健康經(jīng)驗(yàn)值，獎勵抽獎機(jī)會一次……”
聽到又有抽獎，陳非馬頓時(shí)眼睛發(fā)光。每一次抽獎，都等于一次獲得神奇藥物的機(jī)會，不容錯過。
這個(gè)支線任務(wù)，時(shí)間有限制，但本身而言，并無多少難度，拿著錢去商場買就行了，來回也許只用一個(gè)小時(shí)——只要有錢。
關(guān)鍵在于，陳非馬目前囊中羞澀得很。他不明確系統(tǒng)所說的“合格”是個(gè)什么標(biāo)準(zhǔn)，但早已聽說，專業(yè)的運(yùn)動行裝，從頭到腳，每一樣都價(jià)格感人。尤其是腳上穿的，更是重頭貨。記得前一陣子，還看過一則關(guān)于炒鞋的新聞，一雙鞋子，居然過萬，簡直天價(jià)。
這哪是鞋子，簡直是行走的鈔票。
這樣的價(jià)格，把陳非馬切割了賣肉，都難以承擔(dān)得起。
只希望，系統(tǒng)不會有那么高的要求。
不管如何，總得到店鋪里走一遭才能見分曉。
跑完步后，陳非馬癱倒在操場邊的一張石椅上，渾身都被汗?jié)裢噶�，大口大口地喘著粗氣，像一條離了水的魚。
總體而言，今天的跑步過程比昨天要好上一些，不過也就好那么一丁點(diǎn)而已。
“同學(xué)，你這樣鍛煉會傷身的。凡事講究個(gè)適可而止，過猶不及。”
一個(gè)頭發(fā)花白，精神矍鑠的老者背負(fù)雙手，施施然說道。他本來在那空地上打太極，打完了，見到癱倒在椅子上的陳非馬一副瀕死的模樣，忍不住開口勸道：
“你這是跑了多少？”
陳非馬忙道：“教授，我剛慢跑了兩公里……”
雖然不認(rèn)識對方，但出現(xiàn)在校園內(nèi)，這般年紀(jì)和衣裝，十有八九是學(xué)校的教授，應(yīng)該是退休了的。
那老教授睜大了眼睛：“慢跑兩公里？這運(yùn)動量不多呀，瞧你這樣，還以為跑了十幾公里……”
陳非馬訕然道：“我是剛開始鍛煉，體力較差�！�
老教授打量他一眼：“你這體型，的確胖了，要積極鍛煉，大幾了？”
“大三，過完暑假，就是大四了�！�
陳非馬老實(shí)回答。
“那快畢業(yè)咯，有女朋友沒？”
陳非馬搖頭：“正準(zhǔn)備找……”
老教授笑瞇瞇：“原來是因?yàn)檫@個(gè)而來跑步，也不錯，能及時(shí)意識到這一點(diǎn)，是好事�！�
他下意識地以為陳非馬是為了找女朋友而進(jìn)行健身的，這很正常，在大部分的胖子世界里，能督促他們勤奮鍛煉的，往往與求偶行為密切相關(guān)。
思春而奮發(fā)，人之常情。
這老教授頗為健談，就語重心長地道：“同學(xué)，不要怪我嘮叨。你們這些年輕人呀，根本意識不到一個(gè)健康身體的重要性。人活在世上，什么東西最重要？金錢？權(quán)柄？而或酒色享受？不，這些都不對，人最重要的，是健康�！�
陳非馬坐直起來，換做以前，他是毫無這方面的體會。青春年少，對于生老病死幾乎沒有什么概念認(rèn)識，太過于遙遠(yuǎn)。但自從三番幾次進(jìn)出醫(yī)院，經(jīng)歷過各種檢查后，他有所感悟了。尤其是系統(tǒng)那句鄭重提示：“如果宿主不盡早糾正各種不良的生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，年過四十便會出現(xiàn)早衰現(xiàn)象，身患惡疾的幾率將大幅度增加……”
說白了，便是提醒他再這么渾渾噩噩下去，他很可能英年早逝，四、五十歲就要飛升西方極樂世界了。
每想到這，陳非馬后脊背就冒寒氣，有種“死神來了”的緊迫感。
胖子怕死。
廢話，誰不怕死？
老教授接著道：“現(xiàn)在的世界，太多娛樂，太多享受。物質(zhì)文明豐富了，吃喝玩樂，樣樣俱全。但越是便利，人就越懶。很多年輕人天天不是捧著手機(jī)，就是對著電腦，一坐幾小時(shí)。要不就是通宵達(dá)旦，吃肉喝酒，久而久之，這個(gè)樣子，能健康嗎？當(dāng)年輕的時(shí)候，身子還能承受得住，似乎沒有什么問題�？梢坏┻M(jìn)入中年，各種毛病就開始慢慢冒出來了。到了那時(shí)，再想鍛煉，可上有老下有小，在工作與家庭之間疲于奔命，時(shí)間難以安排過來，愈發(fā)力不從心。如此一來，就老得快，病也來得快�！�
陳非馬很認(rèn)真地聽著，這些，都是實(shí)在的道理，并且與系統(tǒng)的預(yù)警提示非常吻合。
老教授瞥他一眼：“同學(xué)，我是瞧你還合眼，所以多說教了幾句，你聽一耳朵，不要嫌煩�！�
陳非馬忙道：“不敢，我得多謝您的教誨，上了一堂健康課�！�
老教授一笑：“呵呵，現(xiàn)在愿意聽老人家嘮叨的年輕人可不多了。你要記住偉人的話：身體是革命的本錢。沒了本錢，就什么都沒了。”
陳非馬點(diǎn)頭道：“教授所言極是，小子受教了�！�
“好了，不說了，回家咯。”
老教授背負(fù)雙手，悠然而去。
休息一陣，陳非馬也走了。他尋思著要抓緊時(shí)間，出校找店鋪買跑鞋去。
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