“扎馬步”看似古老且無用，但這項經過數千年總結出來的訓練方法，豈是這般簡單，它真正的目的，就是鍛煉一個人的核心肌群。
“扎馬步”是樁功的基礎，看似動作簡單，但其實門道極多。
雙腳分開略寬于肩，采半蹲姿態，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩固。與此同時，收腹、提肛、含胸、拔背，吸氣綿綿緩緩，呼氣簡短有力
孟道真傳授的馬步方法，不但可壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神，而且下盤穩固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提升身體的反應能力，更帶有明顯的淬煉真氣的效用。
卓飛二人第一次扎馬步，時間便超過了兩個小時。
哪怕二人有武學的基礎，也被操練得雙腿麻木，放佛不是自己的一般
鬼哭神嚎的慘叫聲中，孟道真運氣為二人按摩大腿，稍稍休息了十幾分鐘，便是第二組，兩個小時的煎熬后，起身開始慢跑十公里，結束后，臥虎功一小時，深蹲一百次，仰臥起坐一百次，石鎖拋接一百次，再扎馬步兩小時
如此循環往復。
卓飛無奈地看了一眼強禹這是要往變禿變強的節奏發展嗎？
第二天，二人就全身從內而外地劇痛，但孟道真毫不客氣，更是加倍地提高運動量，差點讓二人的肌肉也為之融化。
“扎馬步”是二人最為主要的訓練科目，期間又不是夾雜一些簡單粗暴的訓練方法，包括一系列拋接石鎖的方式，從發力到卸力，無不要求嚴格。
最難熬的，是最開始時的一個月。
兩個人完全經歷了一場慘絕人寰的淬煉，幾乎可以說被人用石頭完全碾碎了，又重新組合了一遍，沒有一天全身不是淤腫的狀態。
讓二人足足吃了三天的苦頭，孟道真才拿出一種“秘藥”“九花玉露丸”。
其中一半內服，另一半用紅花油化開，運使真氣、按摩全身，可以有效清除淤青腫脹，只需睡上一覺，第二天便又是生龍活虎、好漢一條，繼續操練
“聽說了嗎？劣等生的社團石龍社被團滅了！”
“喂喂，我聽說連石龍社的老大，那個人形怪物也被打敗了�！�
“據說是大一新生干的�！�
“這怎么可能？”
“是真的。校衛隊都被擊潰了。曹主任受傷住院，估計最少半個月下不了床”
“沒錯的。這件事都驚動警察了連新格斗系的鐵狂主任都被處分了。”
“哇，大事件，大事件！”
郭文青和郭靈卿走在校區的小路上，耳畔傳來同學間三三兩兩的對話，重點全在這件轟動校園的事故上。
郭靈卿嘴里叼著棒棒糖，聽得眼睛都瞇成了一條縫。
“哇，想不到他們兩個還挺厲害，竟然全殲了那些劣等生”
郭文青不置可否，只是有些詫異地看向妹妹，問道：“你還記得他們？”
“當然�！惫`卿撓了撓腦袋，一臉疑惑地看向哥哥，問道：“我的確剛剛記錄了一條法術但我忘記了什么呢？嘿嘿，反正肯定是無關緊要的�！�
郭文青默默無語，目光一縮，看向被妹妹牢牢攥在手里的古籍，那是妹妹覺醒的天賦技能
密斯梅爾的魔法記錄本。
它可以將郭靈卿看到的任何法術，都自動記錄在本子上，并隨意的施展出來只需消耗原本法術一半的“法力”。
任何法術。
節省一半“法力”。
這樣的天賦技能讓整個家族將妹妹視若珍寶。
但擁有強大能力的同時，詛咒也隨之發生。每當郭靈卿記錄一件法術，她的記憶中便會隨機忘卻一件事情。
是完全的忘卻，就像從沒發生過一樣。
越是強大的法術，忘卻的事情便越是重要。
記得一次強**術的記錄，甚至讓她忘記了父母
哪怕重新認識，但兒時的點點滴滴，早已不復存在，但那才是親情的基礎。
很可怕的詛咒。
郭文青無時無刻都在害怕，害怕某天醒來之后，妹妹連他這個哥哥都已忘記。
至于誰是“密斯梅爾”？
沒人知道。
今天，郭靈卿又記錄了兩個三級法術，雖然不知道忘記了什么，但顯然，那兩個青年不在此列。
“靈卿，郭靈卿！”一個長相清秀的女同學跑了過來，“可算找到你了你是不是又忘記了？”
“什么？”郭靈卿叼著棒棒糖，一臉疑惑，“你是誰啊？”
對方微微一愣，立即掐腰生氣道：“我是跟你一個寢室的呂美子，你又把我忘記了？真傷心�！�
一點不意外。
郭文青暗自一嘆，上學半年來，妹妹沒有記住任何一個同學的姓名，哪怕是同寢室的其他女生，也系數被她忘卻。
甚至還忘記過自己寢室的位置，以及自己正在念大學的事實
“呀，那我們是朋友嗎？”郭靈卿像是發現新大陸一般，歡快地問道。
“是啦，是啦。”呂美子對著郭文青問候一聲，接著急道：“咱們老師不是讓你下課去她辦公室一趟么，你給忘記了吧？”
郭靈卿一臉問號。
“有什么事嗎？”郭文青問道。
呂美子滿臉興奮地道：“是好事！你知道嗎？卡蘭度那個大明星迪莎夏爾瑪來到江南大學了，而且特意邀請咱們學校組織臨時護衛隊，保障她的安全，你是咱們新生代表，被選中了”
郭文青露出驚訝的表情。
而郭靈卿依舊一臉無辜，“迪莎那是誰��？”
一個月之后。
砰！
三米高的梅花樁上，卓飛一個躲閃不及，被晃來晃去的沙袋將他砸了下來，狠狠貫在了地上。
“笨蛋，記不住樁的位置，還是忘記了步法？”
孟道真提著一個小木棍，狠狠點在了卓飛的肋側。
嘶
一股劇痛襲來，卓飛倒吸一口冷氣。
這老孟頭看似隨意的一點，卻總能戳中他的罩門，真氣透體，疼得他呲牙咧嘴。
孟道真狠聲道：“武術、格斗，步法極為重要。我傳你們的這套基礎步法，從一圓太極開始，再到兩儀陰陽，三才交替，四象循環，五行梅花，六方錯合，七星斗移，八卦旋圓，九宮神行，最后十方天定，乃是道門正宗，為天下步法總綱，練好了，便能做到步到手到，出拳見效，也能做到退亦打，進亦打，拳打連環。聽明白沒有？”
“明白！”卓飛忍痛大吼。
“明白就趕緊上去！再綁20斤鐵砂袋！每套步法加練十遍，若是再跌落，從頭再來，加50遍”
“是�！弊匡w毫無二話，綁好鐵砂袋，飛身再次上了梅花樁。
時光飛逝。
整整300天，近乎一年的時間，二人都在“神魔空間訓練場”內接受孟道真近乎魔鬼般的訓練。
先是一個月的力量訓練，再一個月的敏捷訓練，再一個月的真氣訓練。
之后，更是每天都保持“真氣”在身體上的充盈狀態，進行各種各樣的基礎訓練，一丁點的武技指導、較量、對練都不曾有過。
用孟道真的一句話來說前人的傳授，總有盡頭，只有領悟了武學的真正奧秘，才能最后關頭，更上一層樓。
哪怕是達摩祖師將金鐘罩練到了“梵我如一”的“第十二重”，誰又能說，這門絕學就不會有“第十三重”呢？
卓飛和強禹對孟道真的理論深以為然，全心全力地隨之訓練。
尤其是強禹，除了基礎訓練之外，還在孟教授的嚴格要求在，額外學會了一門武功龍爪手。
這一日，終于到了300天的最后一天。
卓飛深吸一口氣，腳下落地生根，面前用粗繩掛著400公斤的沙袋，猛地上步一記鉆拳“黑虎掏心”！
蓬！
400公斤的沙袋紋絲未動，沙袋的背面卻破開一個大洞，里面的沙粒嘩啦一聲流淌出來。
緊接著一記曲臂頂肘“懶虎伸腰”！
崩！
這一次，那400公斤重的沙袋直接掙斷了繩索，硬生生飛出去五米多遠。
“好”
一聲贊嘆，孟道真長身而起，笑容滿面道：“鉆勁力透胸背，崩勁勢如山崩，甚妙！想不到我只是指點了些基礎訓練，你竟然無師自通，將伏虎拳突破第六重境界，真是可喜可賀。”
卓飛同樣按耐不住欣喜，連向孟教授謝恩。
孟道真呵呵一笑，道：“300天轉眼已到，我能教你的也就是這么多了。剩下的一個月，就要靠你自己多加磨練，爭取更上一層樓�！闭f完極為鄭重地拍了拍卓飛肩膀，“別忘了，第五重金鐘罩的功法”
卓飛心中惦記許久，豈能忘記，連連點頭。
“至于你嘛”孟道真又轉頭看向一臉興奮的強禹，“恭喜你突破青銅級別”
“耶”強禹興奮地一躍而起。
這300日光景，強禹從黑鐵五段，一路進入青銅二段，那門“至陽壬水訣”居功甚偉，令其進步神速。
孟道真卻是苦笑搖頭，淡淡道：“雖然你功力提升極快，但實戰還欠缺章法，尤其進攻手段薄弱不是誰都能被你的鐵頭功擊中的。剩下的一個月，你繼續隨我特訓，苦練龍爪手吧”
強禹疑問道：“就一個月時間提高有限吧？”
孟道真冷哼一聲，“你這一個月，你準備吃更多的苦吧！怎也要讓你再提高兩個等級�！�
強禹表情頓時大為凄苦。
孟道真長嘆一聲，緩緩道：“卓飛有著極高的戰斗嗅覺，往往戰斗中能突發奇想，占據先機。你的戰斗我并不擔心只是你的功力唉，你去伏龍寺，找找機緣吧。這一次的武道大會，能否爭取到秘藥大還丹，就要看你們這最后一個月的努力了�！�
“弟子遵命�！弊匡w和強禹一起拱手為禮。
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