米蘭已經完成集合，正在備戰即將開始的意大利超級杯，但同樣身在美國的卡卡并沒有去跟球隊匯合，而是自己回了米蘭。
安切洛蒂沒有把卡卡放入比賽大名單，而是給了他幾天時間休息，等比賽完成后再去報道。
意大利超級杯由上賽季的意甲冠軍對陣意大利杯冠軍，如果有一支球隊同時奪得聯賽及意大利杯冠軍，則意大利杯亞軍球隊獲得參賽資格。
所以比賽對手又是羅馬。
卡卡的幾名私人教練也結束了休假，回到米蘭為他制定新賽季的訓練計劃。
首先進行的自然是體側，一輪測試下來，身體各方面的狀況基本跟上賽季末差不多，就是體力方面因為還沒來得及休息而差了一點。
幾個人拿著體側結果在分析，卡卡則在一邊開小差。
世界杯銅靴獎32月份最佳球員2金童獎25意甲冠軍30歐冠冠軍40歐冠助攻王10意大利杯冠軍10金杯賽冠軍20金杯賽最佳射手5金杯賽最佳球員5圓月彎刀50100。
所以又到了選擇的時候了。
技能：石破天驚巴蒂、閃電突襲因扎吉、穿針引線哈維阿隆索、風馳電掣羅伊斯
天賦：射手本能因扎吉、鋼鐵之軀巴蒂、長傳大師貝克漢姆、綠茵快馬羅伊斯、獵鷹之眼哈維阿隆索、閃電神經卡西利亞斯
100個榮譽點，能夠搞到兩個技能或者一個天賦。
卡卡現在身上的天賦分別是百步穿楊和天生球感，技能是大步流星、夢幻腳步和圓月彎刀。
從對稱的角度來講，他現在應該兌換的是小貝的長傳天賦，好跟圓月彎刀湊成一對，但米蘭已經有了皮爾洛這個長傳高手，從場上位置和戰術定位來說，卡卡就算變成長傳大師也沒多少用武之地。
射手本能、獵鷹之眼、閃電突襲、穿針引線都是差不多的道理，所以選擇范圍縮小到了石破天驚、風馳電掣、鋼鐵之軀和綠茵快馬上面。
講道理，卡卡現在最想提高的技能其實是頭球，但里面木有，最想增強的屬性是靈敏和速度，閃電神經倒是勉強能跟靈敏沾一點邊，但那是一個守門員的天賦，管不管用還難說，而速度就像以前分析過的，羅伊斯都不一定有他快呢。
至于鋼鐵之軀，他本身的潛力還沒有挖完，倒是可以緩一緩。
幾位教練的討論也已經出了結果。
“卡卡，現在你的速度已經到了極限，沒必要再練了，但是還得增肌增重，所以力量訓練和耐力訓練要繼續加強，靈活性方面的訓練也要繼續保持，還有，瑜伽的效果不錯，你的身體柔韌性和關節靈活性比很多職業球員要好很多，所以最好一直練下去，希望這賽季能像上賽季能一樣，總體上保持健康�！�
“呸呸呸！什么叫做這賽季像上賽季一樣保持健康，是以后都要保持健康”
卡卡打斷達里奧和索菲亞的打情罵俏，道：“速度真的沒辦法了嗎？”
幾個人面面相覷，史密斯道：“你的速度已經夠快了，說得夸張點都歷史級別了，最多也就比卡尼吉亞那一類慢一點而已，還不滿足嗎？”
“你們又不是沒看見我被卡洛斯用速度欺負過，”卡卡道，“如果可以，我當然希望能夠變成世界上最快的球員�！�
史密斯斟酌著措辭，道：“這估計有點困難，速度也是要講天賦的，你的天賦已經是最好的那一類了，經過我們這段時間的訓練，還有調整了你的跑步方式和節奏，基本已經將你的速度提高到了極限。”
“能具體說說嗎？”卡卡好像抓住了重點，“關于速度方面的天賦�！�
“就像你已經知道的，速度分為很多種，不過我們現在主要說的是極限速度，也就是以最短的時間達到最快的速度并保持一段時間，其實主要取決于三個方面：步長、頻率和爆發力�！�
“步長是天生的，這點幾乎沒法改變，你的身高或許還能漲上一兩厘米，但對步長的影響微乎其微。”
“頻率幾乎也是天生的，我們平常所說的一個人跑得快或者慢其實就是在說頻率，通過科學的訓練和調整能改善一些，就像我們以前做的那樣。”
“至于爆發力影響的是加速度，爆發力越強，每一步自然邁出的越遠”
卡卡若有所思地點點頭，示意自己明白了。
幾人以為他已經接受了現實，也就沒有多說，但卡卡心里已經盤算開了。
他算不上羅伊斯的球迷，也不知道羅伊斯具體身高多少，就當成一樣好了，那兩人的步長應該就差不了多少，而爆發力不出意外的話應該是卡卡更強的。
所以假設兩人速度一樣，步長相等，爆發力方面卡卡&p;;羅伊斯，那羅伊斯的步頻肯定大于卡卡。
“綠茵快馬說不定能夠加快頻率，讓速度再往上竄一竄？”想到這里，卡卡不再猶豫，直接兌換了綠茵快馬，身上好不容易積攢起來的榮譽點再次歸零。
休息夠之后，卡卡馬上試了一次五十米跑。
達米奧幫忙計時。
不知道是不是心理作用，反正剛剛起步卡卡就感受到了變化。
雙腿邁動的速度好像確實變快了。
卡卡像道閃電一樣沖過了終點，達米奧立刻按下了秒表。
“怎樣？”卡卡迫不及待地走過去問道。
達米奧奇怪地看了他一眼，好像不明白他為什么那么緊張，道：“差不多，快了05秒左右，不過我們是手動測速，有點誤差是正常的�！�
卡卡點點頭，道：“我休息一下，等下我們再測一組二十米米的往返跑�！�
跟一次性的五十米沖刺不一樣，一組二十米的往返跑的誤差無疑會小很多，如果真有進步的話肯定能看得出來。
達米奧道：“也行，不過等下的耐力訓練要取消了，你剛剛經歷了一場正規賽事，現在最需要的其實是休息�！�
休息了足足半個小時，卡卡整理了一下鞋帶，來到畫好線的私人球場上開始了來回共五輪的二十米往返。
一來一回就是四十米，五輪也就兩百米左右，看起來強度不大，但往返跑可不是直線沖刺，各種急停急跑之下其實對體力的要求很高，對雙腿傷害也不小。
而且這次卡卡要求達米奧、索菲亞和史密斯一起計時，到時候再算平均值，這已經是正規體側的步驟了。
大概是感受到了卡卡的鄭重，其他人也一起走了過來。
肉眼上自然是看不出有多大變化的，但當卡卡跑完之后他們都有點驚訝了。
“怎么快了那么多？”
“多少？”
“比剛才測的快了一秒五�！�
誰都知道短跑里一秒以上的差距意味著什么，雖然說往返跑比較特別，但這種差距也有點夸張了。
“卡卡，你以前不會是沒盡全力吧？”
卡卡氣喘吁吁，但卻感到酣暢淋漓，道：“怎么可能？可能是剛才沒有運動開�！�
“那也比以前快了很多啊。”
“那就說明你們工作做得好，我這段時間又進步了�！�
“是這樣嗎？”
“是吧？”
“那么有獎金嗎？”
“呵呵�！�
打發走了幾人，卡卡脫下了腳上的球鞋丟在一邊。
風行者？不，我要當閃電俠。
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