吃過晚飯之后，墨璃跟隨者李柯來到洞外，今晚的月色不錯，整個樹林仿佛穿上了一件銀色的外衣，十分好看。

    李柯與墨璃面對面盤膝而坐“墨小姐，不知你師父可曾教你修煉過內息？”李柯看著墨璃問道。

    墨璃曾經跟著爺爺學過一些調整呼吸，修行內功的心法，但她不知道是不是跟李柯口中的內息是一樣的“我當初跟著師父學習過一些呼吸之類的心法，但我不知道是不是李大哥口中的內息。”墨璃回到道。

    “那你在學習的時候有沒有感受到一股氣，在你的五臟里流動？”李柯繼續問道，他必須要知道墨璃會不會內功，吞噬血菩提必須要做到萬無一失。

    “氣？”墨璃仔細想著，當初跟隨師父在山上練習的時候確實曾經感受到過有一股氣，但是等墨璃在感受的時候就消失不見了，后來她覺得自己可能是的錯覺，這道氣也也對自己沒有造成什么影響，也就沒跟其他人說過，墨璃將當初的感受如實的告訴了李柯。

    李柯低頭沉思了很久“你應該是摸到內功的門檻了，但因為沒有指點你如何來控制你這股氣將它壯大，所以它應該消耗殆盡了，你才感覺不到了。”

    墨璃似懂非懂的點了點頭，李柯看著墨璃的樣子，“看樣子你的師父當初沒有給你講過氣的修煉，今天我給你講一下。”

    武林中最普通的修煉內功修煉方式有三種“第一種通天貫地法，修煉此功法全身充分放松，雙足分開約與兩肩，同寬，兩腿微屈，斂臂如坐高椅，小腹圓，勿挺胸凹肚，頭頂如懸一線于天穹般正直，撥背，晨肩，雙臂微屈，指尖向天，兩掌謠對，自然呼吸，雙目微閉，舌抵上腭。意念：想象頭頂上方有一灼熱光明的太陽，其熱流（能量流）自頭頂百會穴及雙掌心進入手，手，順體內面下及肩、胸、腹、腿、足入地。凡熱流過處，都應盡可能想象出其熱、光、流動的感覺特征，方可事半而功倍。：練習“通天貫地秘法“一至數次，即可明顯感覺到百會、掌心勞宮、涌泉等穴發熱，發麻、心跳或如有蟲蠕動，或自上而下有暖流、電麻、微風流動感，或有清涼、清新、身體沉重、輕飄感、或腹中腸鳴，失氣等等。這些，都是大自然之精氣進入您體內，發動內氣的正常現象”

    第二種“快速聚氣結丹秘法：混元一氣法“丹“是道家氣功對“氣團“的稱呼。通俗地說，把“氣“通過一定的方法聚集到一起，既稱為“丹“、“丹“是“元精“高度積聚的產物，具有高能量，大密度、可運轉的特征。它的生成表明氣功修練進入新的高一級境界

    修煉此功法雙手平舉在胸前，兩掌心向內朝胸，指尖相對。其他各部位要領與“通天貫地法“相同。呼吸節律為：緩吸滿--閉氣閉呼......如此循環進行。意念：想象丹田里有一顆閃閃發光的寶球，發出耀眼的紅色和金黃色光芒。同時，想象宇宙間的熱流（能量流）不斷地呈心狀向丹田匯聚，丹田的寶球不斷增大，越發耀眼。

    第三種就是最普通的內功修煉之法，小周天速成法：何謂“小周天“？任脈、督脈上會于百會（天門），下交于會陰（海底），聯成一個“圓周“，稱為“小周天“。以溝通任督二脈為目的的功法即小周天功，是內外家許多門派的必修基礎功法，一般是“百日筑基“方可有成的。

    練習“通天貫地秘法“、“混元一氣法“約 15 天左右，丹田內隱約已有一個氣團生成，有灼熱感時，即可行本法。全身放松，姿勢坐、臥、盤、站均可。雙目閉合，舌抵上腭，鼻吸鼻呼。先緩緩吸氣，用意念引丹田里的氣團沿小腹下行至會陰，意守會**發熱為止。再引氣上行至兩腹中的命門，守之至發熱為止。再引氣上行至夾脊，首至再發熱為止，再引氣上行至腦后玉枕穴，守之至發熱為止。再引氣上行至頭頂百會穴，守之至發熱發跳為止。再引起下行至印堂、沿鼻下行至口內，由舌尖下至廉泉、膳中，最后歸于氣還丹田。在上述過程中，吸氣要深長勻細，吸滿后盡可能長時間地停頓，再緩慢勻細的呼出。意念則務求逼真，想象氣團、氣線自始至終象或一樣紅彤彤地發熱。

    小周天功法是許多功法中的一種，并不是非練不可的，正如許多事理一樣，過分執著于小周天，不但無益，反而有害。

    李柯將內功修煉的幾種方式給墨璃講解一下，冰雪聰明的墨璃一聽就懂。“今天晚上我先教你修煉內功的姿勢，以及穴位，明天白天你可是嘗試一下修煉通天貫地法，只要你能感受到氣，就可以運行小周天，打通任督二脈，吞噬血菩提。“李柯隨即擺出通天貫地法的姿勢，讓墨璃跟著自己做。

    墨璃學著李柯的動作也做了起來，一開始墨璃覺著動作十分的變扭，好幾處都違反了人類身體的常態動作，并不好學，好在自己身子骨柔軟，都能做到，但隨著她做了幾次之后，發現自己身體的筋骨都被活動開了，比做健身操跟繁瑣的熱身動作強多了，果然古代人智慧是不可小覷，可惜這些東西都已經失傳了。

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