上午的訓練總算告一段落，大家迫不及待的跑到飯堂里盡情吹一吹空調，看著今天的餐牌，準備放開肚皮吃吃吃。
“以后大家都不用打飯了，飯卡直接上交過來，我們有統一的飲食。”
凌熠倚在打飯窗口，將他們的飯卡收了起來。
“那我們中午吃什么？”
大家都覺得很疑惑，不需要自己打飯固然是一件好事，但問題是以后的伙食究竟是什么樣的標準。
凌熠故弄玄虛的把大家帶上二樓，這里是老師和教職工的用餐區，一般情況下學生很少來這里吃飯，所以人都很少。
“為了給你們增重，以后訓練完就到這里吃飯，飯菜由我們提前準備。你們只管放開肚皮吃就行。”
凌熠把大伙帶到二樓一個不起眼的一個旮沓，那里擺放著一張長長的木桌子，上面放滿了肉菜和主食。
但是這個地方并不是特別好，它的一邊正對著廚房，里面熱騰騰的空氣不斷從門縫滲透出來，讓人感覺非常炎熱，不一會兒就汗流浹背。
另一邊對著餐具回收區，雖然已經清潔得非常干凈，但是總有一股揮之不去的餿味彌漫在空中，聞著就讓人倒胃口。
“教練，能不能換個位置啊，這樣的環境讓我們怎么吃得下嘛！”
駱穎潮對于這個位置特別反感，他不希望在這樣的環境下面用餐。
“這不是休閑用餐時間，而是一種訓練！”
凌熠雙手支在桌子上，看著每個人的臉一本正經的說道。
“在實戰籃球比賽上打敗對手，主要取決于你的爆發力和協調性，以及你的命中率。之前我當球員時，教練就不斷對大家們強調，一定要練身體！練身體！練身體！
你光練技術，就會淪為花式籃球表演者，一頓操作猛如虎，一看眼前人沒動。
所有過人技巧都只是皮毛，核心在于你的身體素質各項指標。
身體壯如牛，變什么向，擠著就進去了。
速度如獵豹，變什么向，左右隨便挑一個方向往進跑就完了。
身高如祝成，變什么向，舉起來投就完了。
別覺得我在開玩笑，競技籃球核心就是這么簡單。身體素質是第一位，身體素質碾壓，很多技術動作都是錦上添花。
籃球硬性身體指標就是身高，體重。軟性指標指的力量，速度，爆發力，彈跳。以上身體指標如果都處于碾壓態勢，那技術動作都簡單粗暴就好，這也是為什么很多半職業或者職業球員打野球都是一步就過，拿球就投。”
凌熠冷靜的給大家解釋這樣做背后的目的是什么。
練了一個上午的球員們才不管那么多，坐下來就開始瘋狂的往嘴里塞饅頭，眼睛盯著桌上其他盤子里的肉，一只手拿著筷子不斷往自己碗里夾菜，另一只手又緊緊的抓住一個大饅頭，吃的不亦樂乎。
“怎么樣，不趕緊坐下來可就什么也不剩了�！�
凌熠看著一臉猶豫的駱穎潮，似笑非笑的說著。
他本想拒絕在這樣的環境下吃飯，但是耐不住五臟府的“投訴”，只能趕緊坐下來，往自己碗里夾菜。
環境雖然不能更換，但是自己的規矩不能亂，駱穎潮堅持不能用手去觸碰食物，哪怕吃饅頭也是用筷子夾著往嘴里送。
“哇靠，你這龜毛居然能左右開弓�！�
馮偉耀瞪大眼睛看著駱穎潮。
凌熠嘴里塞滿了食物，聽到有人說話，抬起頭才發現原來駱穎潮能夠同時兩只手一起使用筷子，動作十分嫻熟，與直接用手沒什么區別。
“只有野蠻人才用手吃飯的。”
駱穎潮十分鄙視用手直接往碗里拿菜的馮偉耀，只要他碰過的菜他都不夾。
本來已經夠憋屈的馮偉耀聽到他這么說自己，一下子脾氣就上來了，拍著桌子想要干架。
凌熠一看情況不對，正想站起來阻止，ndy卻先他一步來到了他們身邊。
“同學們記得夾菜用公筷��！誰不遵守規則放學后加練！”
ndy拿著她自己專屬的碗筷坐到凌熠旁邊，與大家一起同臺吃飯。
“你怎么來這里了？”
凌熠嘴里還咀嚼著饅頭，他瞪大眼睛看著身旁的ndy，覺得非常不可思議。
因為任教的范圍不同，以往ndy都是與凌輝他們一起吃飯的，不知道為何她今天會出現在這里。
“我是這個班的老師，與自己的學生坐一起吃飯沒什么不妥的，難道凌老師你有什么意見嗎？”
ndy說完轉過頭去，冷冷的看著凌熠。
“沒沒沒，哪敢啊！那個誰坐過去一點，趕緊給ndy老師騰點位置出來�！�
凌熠連忙站起身來，將一堆臭烘烘的男生擠在一起，給ndy讓了一個更大的位置。
“接下來怎么打算？”
ndy一邊斯斯文文的往自己碗里夾菜，一邊問著問題。
“��？我們嗎？”
凌熠聽到這個問題有些錯愕。
“我是指球隊！”
ndy趕緊糾正了他。
“噢噢，其實我覺得籃球圈里一直有一個誤區，那就是只專注練技術和團隊配合，而忽視個人身體素質的提升。
別說職業隊和省隊這些專業范圍的，就是優秀學校的球隊都是這樣，他們寧愿花費大量的時間去練習團隊項目，導致球員沒有時間也沒有精力去提升自己的身體素質。
其實單論技術和戰術，每一支球隊都能夠打得有來有回，無論你打的是小快靈戰術，亦或者是高個子聯防擋拆，只要遇到那些肌肉發達且身體強壯的球隊，基本只能乖乖挨打，真的是一力降十快。”
ndy一邊聽著，一邊頻頻對他點頭表示贊同，凌熠喝了一口湯潤了潤嘴，
“之前我們遇到的賣魚勝隊就是一個很好的例子，對方技術層面沒有輸于你，身體素質卻碾壓你，經常被逼的過不了半場或者發不出球，上點對抗后，技術動作基本都變形，打到三四節累得只能夠使用犯規戰術來限制對方，這都是只注重戰術訓練方式帶來的問題。
職業籃球除了個人技術和團隊戰術的訓練以外，每個球員都非常注重自己身體素質的鍛煉，大量的時間用在對自己身體的訓練上，并且有針對性的擴大自己身體長處，擴大自身的競爭力。
擁有了一副好身體，就會擁有更好的對抗能力，再加上自己本就有優勢的身高和投射能力，立馬上了一個層次。很多職業球員意識到這一點之后，都很刻苦的精選鍛煉，使得身體素質有一個質的飛躍，來適應更高強度的比賽對抗。”
凌熠每次想起與賣魚勝隊的比賽，就意識到身體的重要性，必須從根本上解決這個問題。
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