這些天，陳耀揚可從沒有當面贊揚過他們的，今天怎么突然轉(zhuǎn)變了？再想起這兩天陳耀揚讓他們布置的那些東西，莫非等一下的訓練真的像陳耀揚說的那樣恐怖。 ． ⒉３ＴＴ．

    這時，陳耀揚微微一笑道：“從今天起，我會為你們的領隊，帶領你們一起穿越障礙。”

    眾人聽聞陳耀揚也要一起參加訓練，心中不禁美滋滋的。有的心想，你的訓練這么的辛苦，我倒要看看你自己能堅持多久。有的人則猜測著，估計陳耀揚自己繞著操場跑還跑不過二十圈呢。

    不管大家怎么想，總的一句話就是，都想看陳耀揚怎么在他們的面前出洋相。

    陳耀揚看出了他們臉上泛起的笑意，心中早已猜到了他們的想法，于是，他用打賭的語氣說道：“等一下訓練開始的時候，如果我沒有停，誰都不許停下來。聽到了沒有？”

    “是，陳教習。”眾人聞言，異口同聲地喊道。

    “大聲點，我沒聽見。”陳耀揚喊道。

    “是，陳教習。”眾人提高了音量大聲地吼叫道。

    “很好，你們先隨我打一套‘霍家拳’，就當時坐坐熱身操。”陳耀揚說罷，便領著眾人，一招一式地打起了“霍家拳”來。

    訓練之前的熱身運動是非常重要的，特別是接下來會有非常劇烈的運動要開始，如果不做好熱身運動的話，便開始進行劇烈的運動，輕點的說，可能會傷到肌肉或者韌帶，重點可能會導致心臟驟停！

    待打完拳后，陳耀揚說道：“俯臥撐之前已經(jīng)讓你們都做過了，現(xiàn)在開始，我們就原地做俯臥撐一個小時。”說罷，陳耀揚先俯趴在地，做了起來。

    一眾弟子們見狀，也紛紛地隨著趴在地上，66續(xù)續(xù)地做起了俯臥撐。

    雖然俯臥撐的訓練是最平淡無奇，每個人在家里基本也都會做，所以，大伙都覺得這算什么訓練啊。可是，這個時候要他們持續(xù)一個小時連續(xù)地做著一個動作，他們的心里誰也不敢說自己能夠完成，甚至有人在心里嘀咕道：“倒要看看，你自己能撐多久！”

    在操場上跟著陳子正、趙連和、羅光玉等其他教習練習武功的弟子們紛紛朝他們望了過去，不僅感到新鮮，更讓他們興奮的是這次的訓練多了那個嚴苛到不近人情的陳教習，大家都想一睹他悲催的一幕。

    十分鐘后，小清是第一個無力支撐下去的弟子，因此，她只好率先放棄了訓練。

    又過了十來分鐘，又有數(shù)名弟子直接趴倒在地，連動都動不了了，更別說繼續(xù)往下去了。

    半個鐘頭過后，在眾弟子中就只剩下張文達和陳公哲兩個人還咬著牙跟著陳耀揚堅持做了下來。只可惜，他們這時候的度已經(jīng)非常的緩慢了，兩只結(jié)實的胳膊也開始不停使喚地顫抖個不停。

    反觀陳耀揚，他的動作不僅一如既往，就連度了絲毫沒有放緩過。

    大概又過了十來分鐘，張文達和陳學禮便再也堅持不下去了，兩個人6續(xù)地趴倒在了地面上，大喘氣地一動不動地爛成一團泥。

    等到一個小時之后，陳耀揚一個躍身站起身來，動作流暢迅捷，沒有絲毫的疲憊和力竭的表現(xiàn)，這不禁讓在場的所有弟子佩服不已。

    陳耀揚環(huán)視著眾人一番，詢問道：“告訴我，你們是不是精武體操會的弟子？”

    “是。”一眾師兄弟們有氣無力地說道。

    “大聲點，你們是不是精武體操會的弟子？”陳耀揚見狀，再次詢問道。

    “是！”眾人只好竭盡全力地呼喊道。

    “呵呵”陳耀揚不屑地笑了笑，然后質(zhì)問道：“看看你們，一個個像一坨糊不上墻的爛泥，你們不會告訴我，這就是精武體操會的弟子？”

    眾人聞言，無比氣憤不已，但又無比的自責。

    如果放在以前，他們會說陳耀揚這是站著說話不腰疼。可是如今，陳耀揚和他們一同接受這套魔鬼般的訓練，而且還完成了別人都完成不了的動作。

    因此，眾人對陳耀揚不僅沒有了不敬的心理，反而多了些許的崇拜，甚至把他當做神一樣地供了起來，都覺得他說的話是正確的，覺得他讓所有人訓練不是在折磨他們，而是真正地為他們好。

    眾人咬緊了牙關，忍受著手臂的酸軟慢慢地站起身來。

    陳耀揚見狀，道：“全體都有，開始蛙跳！”

    “蛙跳？”“什么是蛙跳？”眾弟子聞言，不知所以地你望望我，我望望你，議論紛紛起來，都不知道陳耀揚口中的“蛙跳”是什么意思。

    “大伙雙手抱住自己的后腦勺，身體下蹲，繞著操場蛙跳三十圈。”陳耀揚一邊說著，一邊比劃著動作，然后率先跳了起來。

    眾人見狀，都有模有樣地學了起來。雖然力氣已經(jīng)恢復了很多，且適才腿腳又沒有運動，所以做起蛙跳動作還算是輕而易舉的。可當大家跳了半圈之后，他們卻覺得這種跳法并沒有想象中的那么輕松容易。

    其他沒有參加訓練的弟子見狀，不禁對他們指指點點，捧腹大笑，均在心里暗自嘀咕，這是什么鬼訓練，一個個像癩蛤蟆似的，分明是在整人嗎！就連陳子正也看得搖起了頭，道：“這算哪門子的練武，簡直是低俗至極！”

    這次雖然也有很多人沒能完成蛙跳訓練，但他們卻沒有氣餒，而是斷斷續(xù)續(xù)，跳跳停停地完成了三十圈的蛙跳訓練。

    等到蛙跳訓練結(jié)束后，已經(jīng)是中午時分了。陳耀揚先讓他們回到自己的房間去梳洗一番，然后再一起去吃午飯。

    今天的午飯有點特別，不僅沒和其他的師兄弟坐在一起，就連吃的午飯也不一樣。這是陳耀揚特意為他們這十來名師兄弟另外準備的營養(yǎng)餐，是想讓眾師兄弟們好好地補充一下能量。

    吃完午飯后，陳耀揚又讓所有弟子們休息了一個多小時，便又開始讓他們訓練起來了。

    陳耀揚領著眾人來到了操場的跑道上，道：“下午的訓練會比較單一，也就繞著操場跑步而已。”

    欲知后事如何，且聽下回分解！

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