<b>最新網址：</b>    李天賜此時卻是一下子就快被嚇尿了，處理掉的意思，他如何不知道，當即就哀嚎了起來。

    “不......不要啊！求您大人大量，放我一馬吧！只要您能放過我，我就是當牛做馬都可以......嗚嗚......”

    但沒有等他的話說完，就被人粗魯的那抹布塞住了嘴。

    而他剛才那敗犬的哀嚎之聲，卻是沒有任何理會，林逍他連看都不想看了。

    這人就只是在街上遇到他和歐陽如夢，就想要強搶，以他那熟練的程度，怎么看都不可能是什么好人。

    這樣的人，林逍他怎么可能會放過呢？

    他若是放過了這人的話，那豈不是在未來之時，讓更多的人受到了傷害嗎？

    這樣的事情，林逍他怎么能夠允許呢？！

    之后，林逍和歐陽如夢二人，也不想在這里浪費時間了，直接就離開了。

    而李天星他們也是相當有眼色，根本就沒有去打擾到林逍二人。

    林逍和歐陽如夢二人吃完了飯，也不打算再在外面逛了，直徑就回家了。

    不過，回到家中，歐陽如夢還是有些不開心。

    “今天可真的是太倒霉了！居然遇到了這樣的事情，讓人心情很不舒服啊！”

    林逍挑了挑眉毛，笑著接上了她的話，道：

    “是啊今天真的是不好，全都怪某人長得太漂亮了！不然的話，也不會是這個樣子了。”

    這話一出，歐陽如夢微微一怔，緊接著臉上就不由自主的泛紅了起來，林逍這話若是別人說的話，她肯定是覺得老土不已。

    但換到林逍的身上，她不知怎么，心跳就砰砰得加快了起來。

    林逍看著臉色漸紅的歐陽如夢，道：

    “如夢，你這是怎么了？”

    “沒什么，就是覺得特別有安全感。”歐陽如夢柔聲答道。

    一邊說，她自己的小臉蛋，也是越發的紅潤了起來，就仿佛快要滴出水來了一樣，看得林逍整個人心神一晃。

    林逍眼睛一瞇，“難道伱不知道，最安全的時候就是最危險的嗎？”

    話音剛落地，沒等歐陽如夢反應過來，便被抄了起來。

    “啊！”歐陽如夢只來得及發出了一聲短促的驚呼。

    俯臥撐這種運動，講究的是一個身體協調性。

    首先，手臂你得能撐住上半身，偶爾還得能騰出一只手解衣服，這叫單手俯臥撐。

    然后腰上得發力，地心引力太大，吸的厲害，必須得有一副好腰力。而且這次數做多了，速度難免太快，這都是對腰力的考驗。

    再有就是下肢，一定要配合好，得有節奏、有韻律，不管你是三長一短還是九淺一深，卡點要卡上。

    要不然不光俯臥撐做不好，自己還挺累。

    正面的俯臥撐做完了，翻過身來，再做點臀橋，這種運動鍛煉腰腹，負重鍛煉最有效果。

    腰腹向上發力的時候要注意精準，每一挺都要精準，不能偏，要不然空落落的，難受。

    最后再來幾組弓步挺身沖刺，這個動作是林逍自創的。

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