藥王山的氣候雖然與外界不同，但時間與外界卻一般無二，也有白天黑夜之分。
天sè剛亮，熟睡中的蕭玉就被蕭青依給叫醒了。
在昨晚吃晚飯的時候，蕭元豐就告訴蕭玉，以后每天早上都要吸收太陽初生時的第一道天陽之氣，因此，蕭玉也知道蕭青依為什么將他叫醒。
藥王山沒有外界那么冷，蕭玉也就沒有穿棉衣。
穿好外衣、洗過臉，蕭玉就被蕭青依拉到了藥王閣外。
出了藥王閣之后，蕭青依帶著蕭玉沿著藥王閣右面的路走了沒一會，來到了一塊巨石邊。
巨石像一個巨大的磨盤，高不過一丈多，半徑卻有二十七八丈。
被蕭青依帶著躍上巨石之后，蕭玉就見到了盤膝坐在巨石邊上的蕭元豐。
與蕭青依一起來到蕭元豐的身邊之后，蕭玉赫然發現這巨石根就是放在懸崖邊上的。
看著下方的云層，蕭玉不由得朝后退了一步。
“別怕！靜下心，盤膝坐下！”
聽到蕭青依的話，蕭玉點點頭，強壓下心底的害怕，學著蕭元豐的樣子，在蕭元豐身邊盤膝做了下來。
蕭玉剛坐下，蕭元豐的聲音就傳到了他的耳中。
“雙眼平視前方，想象朝陽已經出現在天際，然后對著朝陽呼吸，想象朝陽的陽光隨著自己的呼吸進入到了體內。”
蕭玉聞言，連忙按照蕭元豐的吩咐去做。
也不知道是不是因為潛意識里想以呼吸觀想的方式來壓制心底的害怕，蕭玉很快的就進入到一種空靈的狀態。
在這種空靈的狀態中，蕭玉不知道朝陽已經升起，也不知道他的呼吸方式在不知不覺間和身邊的蕭元豐變的一模一樣，他只感覺到一股暖流進入到了他的體內，渾身暖洋洋的，很舒服。
íí糊糊中，蕭青依的聲音傳到了蕭玉的耳中。
“蕭玉，走?簡單，而他跟著蕭元豐去練的時候，他才知道那三十六個動作有多難。
做完三十六個動作之后，蕭玉已是氣喘吁吁、滿頭的大汗。
“是不是很累？”
蕭青依一邊問道，一邊將一塊濕棉布遞給了蕭玉。
蕭玉對著蕭青依搖搖頭，然后接過了濕棉布。
“蕭玉，你以前見過鹿嗎？”
聽到蕭元豐問話，蕭玉連忙將停下擦汗，對著蕭元豐點點頭，道：“以前上山采藥的時候見過。”
蕭元豐點點頭，看著蕭玉道：“這鹿功的三十六個動作，都是從鹿的動作中演化出來的。你在練習這三十六個動作的時候，想象你以前見到鹿時的情形，就可以更快的掌握這三十六個動作了。爺爺有事要做，你好好練習，累了就與你姐姐去識字。”
蕭玉其實tǐng聰明的，可是，他畢竟只跟著蕭元豐練了一遍，因此也沒辦法記所有的動作，好在，有蕭青依在邊上指點，要不然他根不知道怎么去練。
蕭玉才開始修煉，不知道什么叫松弛有度松弛有度，可是蕭青依卻明白。
指導蕭玉又練了兩遍鹿功之后，蕭青依就把他拉回藥王閣習字了。
馬巖山那位教書先生是以《千字文》和《孝經》來教馬巖山那幾個家底殷實的孩子習字，而蕭青依則是以《醫德經》和《山河志》兩書來教蕭玉識字。
《醫德經》講的是行醫之人的道德準則，而《山河志》講的得則是介紹地理以及歷史。
與世俗間的《山河志》有些不同的是，蕭青依給蕭玉講的《山河志》中有很多上古傳和修煉界的事情。
午飯前，蕭玉就在書房中習字;午飯后，蕭元豐開始給蕭玉講《五禽戲》中的靜功。
蕭玉的經脈雖然完堵塞，但修煉靜功之中的吐納之術卻依然可以起到養身蓄力的作用。
靜功重在靜，能修身，卻重在養神。
蕭元豐剛講完《五禽戲》里的靜功之后，蕭玉就開口問道：“爺爺，早上那種對著朝陽吐納的方法也是靜功嗎？”
蕭元豐搖頭笑道：“那門《金烏吐息術》是一種提升體內陽火之氣的秘法，并不是靜功，爺爺讓你修煉這門《金烏吐息術》，是想讓你通過自己的努力來驅除掉身上的神鬼之力。”
蕭玉聞言，沉默了一會，看著蕭元豐問道：“爺爺，這神鬼之力真的是一種對人有害的東西嗎？”
蕭玉并不在意驅除身上的神鬼之力，他在意的是叔叔在他身上留下神鬼之力是不是故意害他。
見到蕭玉眼中的落寞，蕭元豐就知道他為什么這么問。
“要是你不進入修煉之途的話，這神鬼之力不但對你無害，而且還可以讓你的身體比普通人更靈活。”
聽蕭元豐如此，蕭玉也就知道叔叔在他身上留下神鬼之力并無害他之意了。
“爺爺，我到外面去練鹿功了。”
在蕭青依的指導下，蕭玉又練了三遍鹿功，然后就跟著蕭青依接著習字。
晚飯過后，蕭玉在蕭青依的幫助溫習了白天所認的那些字，然后就開始練習靜功。
修煉《金烏吐息術》的時候，蕭玉很快的就進入空靈的狀態，可現在修煉靜功，他卻怎么也靜不下來。
“要不要到那塊巨石上去試一試呢？”
在不知道第幾次睜眼之后，蕭玉突然起了這樣的心思。
就準備伸tuǐ下huáng的時候，蕭玉卻又停下了。
“爺爺讓我在房間里修煉靜功肯定是有理由的，靠著恐懼修煉靜功，怕是有違靜功的真意。”
想著，蕭玉又重新坐好，接著開始以蕭元豐所教授的方法來修煉靜功。
將意念鎖定自己的呼吸，然后想象著自己與天地合為一體，在呼吸的過程中，天地精華隨吸氣進入體內溫養身，而身上的五谷雜氣則隨著呼氣排出體外?兒修煉這《金烏吐息術》吧！”
完，蕭元豐就開始給蕭玉講《金烏吐息術》的修煉方法。
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