三日的時間很快過去，不得不孫長寧還是有點天賦的，這三日下來，馬步已然能穩穩當當扎上四十分鐘，然而超過這個時間，他便心跳加速，呼吸有些紊亂，開始力不從心。
“長寧，你的馬步扎的很好，日后也要這樣練習，一日也不可落下，但凡有一日落下，這便破了功，其實我明白一點，便是你的懶惰之心又要開始作祟，無論做什么，都要知道持之以恒的真意，尤其是練拳，更是如此。”
“今日我教你站樁，你且看好了，一定要看仔細了。”
王青簾開始站樁，退屈而不折，如古代牛角大弓，似乎隨時都會躍起，并且爆發出絕強的力量，上身軀干中正不偏，脊椎正直，丹田尾錐處朝前傾斜，于是看上去，整個人都朝前微微躬身，像是有些佝僂。
雙手朝前微微合攏，是“手搭涼棚”的架子，膝蓋并攏，身子半點也不動一下，而兩眼卻是左右同時移動，兩只耳朵也是同時聳動，活脫脫像只猴子。
王青簾站了十分鐘，而后收樁，對孫長寧道：“這是大圣樁，人練拳法，從時候，四歲開始站這個樁，到了十二歲后，開始站三體式，要站尾椎，這個我等一下教你。”
“尋常練武人，時候站大圣樁容易落下后遺癥，就是背有點佝，所以我要教你第三種樁法，混元樁。這是道家常用的樁法，沒有什么特殊性，練了也不能一打十，唯一的好處是能夠調節人體的不適，常常用來補氣修養，是調理所用。”
“大圣樁緊，三體式累，而混元樁則是松快，三個樁一起練，這才好，但你是學生，沒有那么多時間，像我以前十二歲后，早晨四點鐘開始站大圣樁，上山下山三趟，便開始站三體樁，又上山下山三趟，開始站混元樁，最后又上下山三次，回去站春秋樁。”
“這最后一個春秋樁，是把峨眉十二樁結合起來的樁，是我一脈最高絕的樁法，你不是我這脈弟子，不能傳授。”
“十二樁集道家，佛家，醫家大成，道家的養生吐納，佛家的靜氣閉神，醫家的臟腑盛衰為一體，的玄乎一點，就是體悟天人合一的樁法，而春秋樁則是十二樁合一，化繁為簡了。”
“樁法看著容易，但要站好，持之以恒的練好，卻是非常不容易的。”
著，王青簾又把三體樁和混元樁分別給孫長寧示范了一遍，并且時時提起，那形意三體樁，又叫三才，即天地人之意，所謂萬變不離三體式，這是武學入門的基功，幾乎所有練武人都要學習這個樁法。
學習容易，但練好不容易，天地人要合一，所謂整勁，把三體樁站到極致，就是牽一發而動身，無論是那個地方用力，都是身同時使力，不是分開的力。
而混元樁更類似于一個抱的動作，道家講究一些玄學，所謂無極生太極，太極生兩儀，這個樁也是基礎中的基礎，是萬樁之源頭，而其中重要的部分就是調氣。
王青簾開口指點：“等你太陽穴鼓起來，就是站的成了，記住，你現在筋骨定型，需要先站三體，再站大圣，最后站混元，一月的馬步不能落下，即使站樁了，也不能丟下基功夫。”
王青簾完，調整呼吸，道：“我打一套拳法，你且看好了。”
他腳步一踏，目光猛地朝孫長寧盯去，而就在這一瞬間，孫長寧感覺自己似乎被一頭猛獸盯上了，渾身上下半點也動彈不得，之間那拳頭已經打到面門前半寸，而在孫長寧眼中，卻如同一柄剛猛大錘般可怕。
“拳如錘，手如刀，掌如大印，臂如槍使！這是斗之四言，拳頭踢技就是從武器之中演變而來，而武招又是自殺人中練出。拳最剛猛，故如大錘，擦著便傷，挨著便死；手劈如刀，以力集中在手掌側面，打到要害一擊斃命，如同悍刀一般；掌如大印，專打天靈背脊，是一擊必殺的招數，而臂如大槍，能收能回，不能被纏。”
王青簾的聲音冷漠無情，孫長寧還未反應過來，就覺得脖頸一涼，似乎有一柄鋼刀貼在皮上，他目光微微移動，卻見到是王青簾右手的側面，正是應了手如刀的法。
“動如猿，躲如蟬，立如松，不動如山！這是避之四言，若是動，便要如猿猴般機靈；若要躲，便要如蟬般感知四周做到快人一步；若要立，則身不能斜，若斜必敗；若不能躲，則站定如山，氣沉丹田力出紫府，以剛對剛！”
“出如雷，收如風，走如云，落地如雨！這是打之四言，若是出拳則要如雷霆般迅猛，收則要如風般順溜不給對方反擊的機會，行走則要如云般飄渺無定不可捉摸，若占上風則拳要如暴雨般不得停歇！”
王青簾一套拳法打出，行云流水一氣呵成，動作之中有諸多不雅觀之處，可卻十分凌厲，那股精氣神讓孫長寧震撼不已，眼前的王青簾似乎變成一尊千丈巨人，正在大日之下揮舞拳頭，撼動山河。
忽然，他身子猛然一扭，雙手朝下叩拜，身如猿猴一般，那雙臂帶風，力沉四海！
孫長寧猛然呼喊出來：“白猿叩首！”
“不錯，正是白猿叩首！你看的很仔細！”
王青簾在瞬間收拳，口中長出一口氣息。
“切記切記，一十二真言須得記，真正打時，沒有那么多掣肘，撩陰掌，猴偷桃，指太陽，揚沙抓雀，扣虎瞳，擊胸砍肋，這些都是可以用的！等到你練出勁了，那才是真正叩開門戶。”
“就算是我，十二言也沒有做到圓滿，還差了許多。”
“所有的武技其實都是從戰陣的亂打中演變而來的，人體的脆弱部位就是要攻擊的地方，就像混混砍人，肯定是沖著腦門胳膊去的，軍人得命令可以擊斃匪徒，必然是瞄準腦門打，不可能有專門去打屁股這種事情。”
“下身是一塊鐵，步伐要輕卻不可倒，上身要正不得斜，但又要飄忽不定。這步子稱趟泥步，的玄乎些，就是踏水無痕，其實就是一種不讓泥水濺到身上的步子，學容易，精通則難至極。”
時光飛逝，四十九日光景轉眼過去，王青簾將諸多拳術要領一一傳授給孫長寧，其中還有“白猿叩首”與“老猿拜圣”兩招殺技。而便后灑然離去，除去這兩招外，其他都是一些基礎性的東西，并不涉及到他脈核心的道家武學。
臨行前，王青簾給了孫長寧一個號碼，并且告訴他，一旦有出了什么事情，就打這個電話，都能擺平。孫長寧估摸，這可能就是王青簾在局子里認識的那個人手上的號碼，同時心中也有驚訝，什么事情都能擺平，那能量得有多大？
王青簾笑著擺動手指：“別看了行當里的人，國家機構里的‘高人’也是有很多的。”
孫長寧與王青簾告別，后回到了家中，在腦海中不斷推演原練習的那些樁法與拳法。
他日復一日的開始練習，家里的貓餛飩有的時候會喵喵的抱怨，同時覺得自家這個傻大貓是不是真的傻了，天天站著不動，也不陪自己玩了。
家里開始出現奇怪的一幕，孫長寧半蹲著不動，餛飩也有樣學樣的站起來，然而它的后肢不足以支撐它自身的重量，于是這只老貓便把四只腳搭在地上，裝模作樣的不動，就和孫長寧互相盯著。這兩個傻帽的對視情況能持續上一個多時，孫長寧動了它還不動，就像是在示威一樣。
而孫長寧開始揮舞拳頭，打架子時，餛飩也裝模作樣的伸出貓爪來，然而它的后肢不能支撐它站起太長時間，于是往往是上躥下跳的結果。
久而久之，餛飩也有些厭煩了，畢竟貓是好動的，于是在孫長寧站定的期間，餛飩又開始“出逃”，在區里惹是生非，打的一群狗叫苦不迭，東區的大黃西區的二哈都被打的半死，鬧得整個區風聲鶴唳（僅限貓狗）。
又是半個月時間過去，在這半個月內，孫長寧每日的功課，除去上課聽講外，還有就是站樁扎馬步，他把教室的凳子腿磨了一點，于是上課時，別人看上去，他是在真正的坐著，實際上屁股離凳面還有半寸，也就差不多是一點五厘米，他自己在上課時也是扎著馬步的狀態。
身子微微起伏，但不會太大，然而心不能二用，這樣的后果就是孫長寧每次上課只能聽講十分鐘，十分鐘后馬步進入僵持階段，就不能分心去聽講。
這種事情要是被高中老師知道了，必然要把他提溜出來道一番，若是性格差的，根不會顧忌名譽，直接就喊到外面“示眾”，這在各個學校都是存在的現象。
原就已經充實的日子變得更加充實，幾乎每一日，孫長寧都只能睡五個時，相對的，許多人回去進行的復習時間，被孫長寧用在了練習馬步樁法上。
如果被人知道，肯定又會開始嚼舌根，是不務正業，但孫長寧心中知道，王青簾之前教他的招數都是實打實的，這也是一門技巧，如果練好了肯定不會是無用的東西。
王青簾沒了消息，自從他從孫長寧眼中消失后，就像是人間蒸發了似的，三十五路車上再也沒見過那個挺拔的年輕人，這讓孫長寧心中有些猜測，但也不知道他究竟是贏了還是輸了。
而那個讓王青簾都極為慎重的對手更是讓孫長寧好奇。
天氣轉冷，孫長寧練習三大樁法已然有不少時日，他每日的訓練沒有落下，常常在大冷天，早上四五點，他穿著極為輕薄的衣服就出門去進行晨練。
這樣的裝束到哪里都會引人注目，即使是大半夜也有夜貓子。于是孫長寧找了山上的棧道，這是J市內的一道風景線，不過林子幽深，大冬天的鬼都不上去，那太冷了，所以人煙稀少。
“嗯，有人？”
孫長寧跑了一半，忽然發現前面也有一個正在跑步的人，那人身上背著鋼板背心，手腕腳腕上都戴著鋼條裹布，此時速度不慢，正在孫長寧前方大約一百米處。
一連數日，孫長寧都能在早晨見到那人，而時間久了，他也記住了孫長寧，于是兩個人在平時也會打個招呼，點點頭。
半個月后的一日，孫長寧的太陽穴終于鼓了起來，到了這時候，高三上學期也臨近末尾，家家戶戶都等著過元旦。孫長寧在早晨鍛煉完畢之后回家，正在區門口，忽然看見自家的老貓在四處溜達，似乎在尋找目標懟。
孫長寧召喚了兩聲，餛飩看見了自家鏟屎的，于是三步兩步跑過來，而這時候，孫長寧來了興致，想要試一試自己三個月的練習成果，于是又朝著餛飩抓過去。
“我太陽穴已經鼓起來，可以站了這么久的樁也是有所成了，就拿餛飩試試！”
“喵！”
餛飩依舊以為這是日常的打鬧，于是又和孫長寧“搏斗”起來
然而這一次，孫長寧自信滿滿的出手卻“慘遭打臉”，他依舊沒有能把餛飩捉住，而這次他臉上多了兩個貓掌印。
“呼呼該死的不應該啊！”
孫長寧喘氣，想著自家的貓雖然常常學著自己扎樁動作，但人和貓根不是同樣的身體構造啊，餛飩也學成了拳法，這根就是胡扯！那貓能從六七層樓上跳下去一點事沒有，人能嗎？那人跳下去估計直接去見上帝了，再摔得稀爛一點直接就回歸大地了
孫長寧擺出一個拳架子，出乎意料，餛飩居然也有樣學樣的弓起身子，然而它這個動作更像是嘲笑與挑釁，孫長寧又踏步出拳，結果
一時后，區樹林里，孫長寧的臉都花了。
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