五百俯臥撐三百起蹲五十單杠一練習(xí)一百五十雙桿一練習(xí)十趟四百米沖擊兩趟五公里一輕裝一武裝。
這些是每天的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練項(xiàng)目。
石磊暗暗地和在連隊(duì)的時(shí)候做了比較，然后悲哀地發(fā)現(xiàn)這邊的強(qiáng)度和訓(xùn)練量幾乎是連隊(duì)的兩倍以上。
早飯時(shí)候，11隊(duì)孤零零地坐了一桌，當(dāng)然，一直以來他們都這樣。他們用的是武偵營(yíng)的餐桌，跟著人武偵營(yíng)開伙。吃的也都一樣，大早上的直接上牛肉，這一和普通連隊(duì)是不一樣的。因?yàn)樘卮蟮挠?xùn)練強(qiáng)度非常高，不吃牛肉很難支撐下來。
所以石磊才拉不出屎來，腸胃一時(shí)半會(huì)適應(yīng)不過來。
早操整了一趟五公里接著又搞了十趟四百米沖擊，兵們累得喘氣的力氣都沒有了。主要是今天早上還加了一項(xiàng)——投彈訓(xùn)練。
整整齊齊碼著的一斤半，每人十箱，最快的速度投出去。所謂一斤半就是老式的木柄手榴彈模擬訓(xùn)練彈，白了就是一木柄加空心圓鐵頭。
別看只有一斤半，連續(xù)甩十箱可不是一般人能堅(jiān)持下來的。連隊(duì)里誰(shuí)能一連投三箱就很牛-比了，三四十枚一箱呢。
投彈是石磊的弱項(xiàng)，他最好的成績(jī)只能勉強(qiáng)去到五十米。11隊(duì)里其他人，每一個(gè)都是三大硬科目尖的好手。哪三大硬科目，射擊投彈野，好幾十年的老傳統(tǒng)了。你可以半天寫不出幾個(gè)字的思想體會(huì)來，只要你三大硬科目牛-逼，你也可以其它科目一般化，只要你三大硬科目牛-逼，你甚至可以……
就不多列舉了，三大硬科目的重要性，就跟錢似的。
但凡尖子，三大硬科目夠硬是最基的。石磊不是不夠硬，手榴彈干五十米遠(yuǎn)這是挺不錯(cuò)的了，只是他身邊的都是變態(tài)的戰(zhàn)友。
趙一云投彈最好成績(jī)是六十五。
林雨的最好成績(jī)?cè)?jīng)去到過六十七。
看著最不應(yīng)該有很強(qiáng)臂力的杜曉帆也有六十以上的歷史成績(jī)。
而最恐怖的要數(shù)李牧，七十二米！
林雨的胳膊差不多比李牧的要壯上一輪，但是就是干不過李牧。因?yàn)橥稄椷@個(gè)東西并不是只依靠臂力，而是要三力合一——臂力腰力和蹬力。最關(guān)鍵的是扭腰送胯的腰力要和腳下的蹬力配合到一起，形成合力最后和手臂向前甩動(dòng)的力量結(jié)合起來，整個(gè)投彈動(dòng)作要行云流水一般流暢才能最大限度地達(dá)成三力合一。
胳膊粗壯如林雨，但是很多人不知道，新兵那個(gè)時(shí)候，林雨就是沒學(xué)會(huì)合力，只靠臂力，干了多少米，三十七八米，偶爾能到四十米。由此可見，投彈的遠(yuǎn)近實(shí)際上和胳膊粗細(xì)關(guān)系不太大。
換言之，三力合一相對(duì)不夠流暢的，是石磊。
如果足夠流暢，他不會(huì)像現(xiàn)在這種，連續(xù)投了十箱手榴彈，右胳膊抬不起來了。李牧他們盡管有胳膊在顫抖，但起碼還能抓得住筷子勺子吃飯。
看見石磊左手笨拙地夾菜，李牧便，同時(shí)幫著給他餐盤里整菜，“你用勺子，吃飯動(dòng)作快。”
“好。”石磊就放下筷子還上勺子，跟孩子吃飯似的趕緊的往嘴巴里塞食物。
11隊(duì)吃的是圍餐，跟人家武偵營(yíng)不一樣，人家的都是自助餐。這是比較特殊的，因?yàn)榘ㄋ麄兠刻煲允裁春仁裁矗彩顷愴w需要試驗(yàn)的一部分……
“大家動(dòng)作快，我剛剛看到薛猛離開餐廳了，估計(jì)留給咱們搞內(nèi)務(wù)的時(shí)間不會(huì)很多。”李牧低聲對(duì)大家。
眾人眼珠子掃了掃，就看見外面薛猛正在朝指揮樓走去，登時(shí)就加快了吃飯的速度。
“嗚，唔，嗯，唔。”石磊著話，誰(shuí)也聽不清楚他的什么。
石磊艱難地咽下口腔里的饅頭，，“班長(zhǎng)，今天是周六，應(yīng)該休息的哈！”
大家這才意識(shí)到，一眨眼，又一個(gè)星期過去了。算了算時(shí)間，集訓(xùn)第三周已經(jīng)結(jié)束了。
“算了吧，就別奢望休息日了。”趙一云替李牧回答。
李牧把碗里的稀飯一口喝掉，夾了一塊牛肉塞進(jìn)嘴巴里使勁兒地嚼著，放下筷子，“抓兒緊。”
他起身離開，隨即其他人次第站起來跟著離開，石磊還不忘抓了一個(gè)饅頭塞進(jìn)嘴里，連吞帶咽直接干下去急急忙忙的跟著走。
沒幾秒鐘，武偵營(yíng)的兵也急急忙忙的起身離開餐廳。李牧他們不知道什么叫做鯰魚效應(yīng)，但是他們11隊(duì)就是給武偵營(yíng)帶來了這么一種效應(yīng)，搞得特種兵們心里是怨聲載道。
試想，人家?guī)讉�(gè)白鼠都吃完回去搞內(nèi)務(wù)了，你身為特種兵還能坐得住？不管如何，武偵營(yíng)營(yíng)長(zhǎng)湯濤對(duì)此是樂見其成的，起碼營(yíng)里的官兵，自從11隊(duì)來了之后，特種兵們是更加的努力工作用心訓(xùn)練的。
總不能讓幾個(gè)普通大頭兵給比下去吧？
指揮樓里，陳韜正在和薛猛、卜美玉商量著訓(xùn)練計(jì)劃。
“組長(zhǎng)，我這邊都準(zhǔn)備好了，今天就開始展開饑餓體能訓(xùn)練。”薛猛翻著文件，向陳韜匯報(bào)。
陳韜頭，問，“炊事班那邊都準(zhǔn)備好了嗎？”
“交代過了，今天開始他們會(huì)留下一部分剩菜剩飯，主要是面食，放到了冰箱里面。未來一周，就是11隊(duì)的伙食了。”薛猛。
“一定要食物衛(wèi)生，吃得可以差，但是一定不能吃壞人。”陳韜強(qiáng)調(diào)。
卜美玉笑著，“組長(zhǎng)你放心吧，我們特大每年的新兵訓(xùn)練，都是這么搞的，衛(wèi)生方面沒問題。”
陳韜看了一眼薛猛，，“體能訓(xùn)練最后一周了，你要想辦法抓緊，盡可能地把他們的體能素質(zhì)再往上提一提。下面的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練需要強(qiáng)悍的體能來支撐。”
“組長(zhǎng)請(qǐng)放心！”薛猛挺了挺胸脯，，“我一定交給你一群猛虎！”
想了想，陳韜壓了壓聲音，，“注意馮玉葉同志，她上次找到我提出了抗議，你們的訓(xùn)練方式完不尊重科學(xué)，沒有人性。”
薛猛和卜美玉相視一望笑了，道，“我會(huì)盡量躲著她。”
沒人性，馮玉葉一也沒有錯(cuò)，這里根沒有什么人性啊什么尊嚴(yán)之類的東西。
李牧他們?cè)趺匆矝]有想到，今天的早飯，是他們享用的最后一頓好的早飯，未來一周，他們吃的將會(huì)豬狗不如。
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