最近一陣更新，只能看情況了，爭(zhēng)取每天有一章，不能碼字太久，右肩肩袖肌肉拉傷。

    不過(guò)總體來(lái)說(shuō)還好，右肩肩袖的肌肉拉傷了，貌似是因?yàn)樯现芪甯芍鼗畹臅r(shí)候弄的，本來(lái)肩頸部位就有勞損情況，然后就拉傷了，下午拔了個(gè)火罐，老師傅給小風(fēng)捏了捏，當(dāng)時(shí)疼得要死，現(xiàn)在舒服多了，說(shuō)是兩三個(gè)星期就能恢復(fù)，這一陣最好別用大力氣，也不要玩電腦什么的玩太久。

    接下來(lái)一段時(shí)間要每天冰敷，隔幾小時(shí)就要冰敷然后換膏藥。

    這個(gè)月可能更新都這樣了，每天晚上盡可能更一章，等肩膀好了后，小風(fēng)再爆更！

    話說(shuō)按摩好幾把疼！！！

    不過(guò)好在是沒(méi)有頸椎病肩周炎那么嚴(yán)重，老中醫(yī)師傅讓小風(fēng)傷好了多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，和大家伙的建議差不多，知道小風(fēng)的工作天天對(duì)著電腦，還讓小風(fēng)以后傷好了定期去做做背部和肩部的按摩，避免真的得了職業(yè)病。

    這個(gè)月暫時(shí)先這樣慢慢更新吧！等恢復(fù)了，之后再繼續(xù)朝著小目標(biāo)努力！

    大家晚安，剛碼了一章更新了。

【精彩東方文學(xué) www.nuodawy.com】 提供武動(dòng)乾坤等作品手打文字版最新章節(jié)首發(fā)，txt電子書格式免費(fèi)下載歡迎注冊(cè)收藏。