自我感覺(jué)張寶同2018811
自我感覺(jué)有許多的表現(xiàn)，如自卑、自滿(mǎn)，自怨、自戀、自懊、自愛(ài)，還有自暴自棄、自吹自擂、自慚形穢、自命不凡、自感不如、自我陶醉等。這些詞語(yǔ)都反映著一個(gè)人的自我感覺(jué)。自我感覺(jué)是我們對(duì)于自己處在某種客觀條件下的一種心理感覺(jué)和反應(yīng)。當(dāng)我們的人生順利，事業(yè)有成，心情暢快，開(kāi)心得意時(shí)，我們往往會(huì)自我感覺(jué)良好。感覺(jué)我們的人生在節(jié)節(jié)攀升，前途光亮，似乎一切所求的東西都能唾手可得，甚至把運(yùn)氣和機(jī)遇也看作是自己成功的一部分。可是，當(dāng)我們事事不如意，喝口水都感到牙痛時(shí)，就會(huì)愁眉苦臉，垂頭喪氣，怨天尤人，自卑自憐，覺(jué)得自己干什么都不如別人，常常會(huì)把自己估計(jì)過(guò)低，把困難和不利也看作是自己的無(wú)能，以至把安分守己、與世無(wú)爭(zhēng)誤認(rèn)為有自知之明，而實(shí)際上往往被怯懦的面具窒息了自己鮮活的生命。
不管是自我感覺(jué)良好，還是自我感覺(jué)不好，都存在著與客觀實(shí)際的偏差和誤差。出現(xiàn)這種偏差和誤差的原因是對(duì)客觀實(shí)際的不了解或是了解得不夠。如在一次同學(xué)聚會(huì)時(shí)，一位女同學(xué)聽(tīng)說(shuō)我是乒乓球的業(yè)余高手，就說(shuō)啥時(shí)要跟我比試比試。我問(wèn)她是不是經(jīng)常打球。因?yàn)楹臀以谝黄鸫蚯虻娜松僬f(shuō)也都練過(guò)一二十年。可她說(shuō)她從來(lái)都沒(méi)打過(guò)球。她的話(huà)讓我非常吃驚。我想你都從來(lái)沒(méi)打過(guò)球，恐怕連球拍都不會(huì)拿，咋能跟我比試比試？就是許多打得相當(dāng)不錯(cuò)的人，連我的發(fā)球和拉球都接不住。顯然，她根本就不懂得乒乓球，充其量只是在電視里看過(guò)乒乓球比賽，以為乒乓球打來(lái)打去并不難。如果她能經(jīng)常打球，就會(huì)知道乒乓球的旋轉(zhuǎn)、速度和力量，就會(huì)知道乒乓球是難度很大的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。再是我們?cè)诳醋闱虮荣悤r(shí)，常會(huì)看到有的球員已經(jīng)突破了禁區(qū)，面對(duì)著空門(mén)，卻能把球一腳踢飛。看到此情，我們可能會(huì)說(shuō)這人球技太差，如果要是讓我們?nèi)ヌ撸隙馨亚蛱哌M(jìn)球門(mén)。這當(dāng)然只是一種想當(dāng)然，如果真讓我們?nèi)ヌ撸隙〞?huì)更糟，不管咋說(shuō)人家還是職業(yè)球員，難道踢球水平還不如我們？
在自我感覺(jué)方面，很多人都會(huì)有那種過(guò)高估計(jì)自己的烏比岡湖效應(yīng)。烏比岡湖效應(yīng)是美國(guó)的一個(gè)廣播節(jié)目的主持人，在每周的節(jié)目里虛構(gòu)了一個(gè)自己的家鄉(xiāng)美國(guó)中部小鎮(zhèn)烏比岡。這小鎮(zhèn)里的女人非常強(qiáng)，男人的相貌都不錯(cuò)，孩子的智商高出平均水平。在他的趣聞里每天都會(huì)有聰明能干的烏比岡人許多啼笑皆非的故事發(fā)生。它實(shí)際上是在告訴人們?yōu)醣葘艘恢痹诎炎约焊呖戳恕Ｔ偃纾阋獙?duì)100名司機(jī)詢(xún)問(wèn)他們的駕車(chē)水平，至少有90個(gè)人會(huì)告訴你他的駕車(chē)水平高過(guò)一般人，即在平均水平之上。如果真是這樣，另外那10人的駕車(chē)水平該會(huì)怎樣？他們的水平會(huì)是怎樣地糟糕才能與其他90人來(lái)達(dá)到一個(gè)平均數(shù)？
我們說(shuō)人生順利，事業(yè)有成，心情暢快，開(kāi)心得意會(huì)讓人自我感覺(jué)良好。可是，也有很多人一生平淡甚至是碌碌無(wú)為，也自我感覺(jué)良好。如有位球友他是我們這里水平最差的，可是，他總是對(duì)別人說(shuō)他打敗過(guò)這個(gè)人，打敗過(guò)那個(gè)人，有時(shí)，你哪怕是無(wú)意識(shí)地讓他贏上一局，他都會(huì)見(jiàn)人就說(shuō)他把你打敗了。不了解真相的人，還以為他真是我們這里水平最高的人。所以，我們就常常不理解，這人的自我感覺(jué)怎么會(huì)這樣好？
其實(shí)，自我感覺(jué)良好的心態(tài)差不多很多人都有，要不，你聽(tīng)那些下棋的人都說(shuō)別人是臭棋簍子，打球的人每次一說(shuō)都是自己贏了這人，贏了那人，就是自己輸給了別人，也都是因?yàn)槟撤N客觀的原因。甚至有報(bào)道說(shuō)日本人發(fā)現(xiàn)腦內(nèi)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)多巴胺以及腦活動(dòng)絡(luò)的相互關(guān)系與這種“優(yōu)越錯(cuò)覺(jué)”相關(guān)。也就是說(shuō)，心理健康的人傾向于認(rèn)為自己比周?chē)渌藘?yōu)秀，這種自我肯定被稱(chēng)為“優(yōu)越錯(cuò)覺(jué)”。難怪我們的字典里會(huì)有那么多有關(guān)自我感覺(jué)良好的詞，如自愛(ài)、自持、自大、自得、自封、自負(fù)、自豪、自居、自夸、自滿(mǎn)、自恃和自重，還有自吹自擂、自夸自大、自命不凡、自作聰明等。除過(guò)自愛(ài)、自豪和自重之外，其它的詞匯幾乎都帶有貶意的色彩。可見(jiàn)自我感覺(jué)良好在多種情況下是不討人喜歡的。因?yàn)槿藗兌枷矚g自己張揚(yáng)，自得和自視其高，卻不喜歡別人張揚(yáng)，自得和自視其高，更不喜歡別人顯得比自己聰明和優(yōu)秀。
與之相反的是自我感覺(jué)不好。自我感覺(jué)不好的人常常會(huì)自卑自懊、自哀自憐、自悲自嘆，自暴自棄。我認(rèn)識(shí)的一位女大學(xué)畢業(yè)生，樸實(shí)安靜，沒(méi)災(zāi)沒(méi)病，身材和相貌也挺好，可是她整天老是顯出一副心事重重，怏怏不樂(lè)的樣子，而且沉默寡言，語(yǔ)言反應(yīng)遲鈍。后來(lái)，才了解到她從小時(shí)起父母的關(guān)系就不好，動(dòng)不動(dòng)就吵架打仗。父親對(duì)她特別嚴(yán)厲，管得很緊，常常對(duì)她發(fā)脾氣，不是冷嘲熱諷，就是又打又罵。母親也對(duì)她從來(lái)沒(méi)好臉。除過(guò)學(xué)習(xí)，他們從來(lái)不關(guān)心她的心情和生活。所以，她一直認(rèn)為自己現(xiàn)在這悲觀憂(yōu)郁的心態(tài)和過(guò)去的生活經(jīng)歷密切相關(guān)。
還有一個(gè)年輕人是一家國(guó)企的干部，別人給他介紹了一位大醫(yī)院的護(hù)士。因?yàn)樗麄儚S(chǎng)子效益不好，剛好停工，所以，每月只能拿二千元的生活費(fèi)。可當(dāng)他聽(tīng)說(shuō)那位護(hù)士每月能拿五六千元時(shí)，馬上就覺(jué)得自己工作不好，工資太低，沒(méi)法跟人家相比。所以，就主動(dòng)地給人家女孩斷了聯(lián)系。殊不知人家女孩道是挺喜歡他，而且也不在乎他的工作和工資。可是因?yàn)樗淖员白园Вチ四俏慌ⅰ?br />
人生在世，相處最多，打交道最多的就我們自己。但是，我們最不了解的也恰恰就是我們自己。自我感覺(jué)良好有時(shí)會(huì)讓我們出笑話(huà)，或是讓別人感到不舒服而自我感覺(jué)不好會(huì)讓我們的心情不快，還會(huì)因?yàn)樽员白再v而喪失機(jī)遇。所以，我們要想讓自我感覺(jué)客觀準(zhǔn)確，就必須要正確地認(rèn)識(shí)自己，感悟自己，做一個(gè)冷靜而客觀的現(xiàn)實(shí)主義，既知道自己的優(yōu)勢(shì)，也知道自己的不足。我們憧憬人生，但期望值不能過(guò)高。因?yàn)槔硐肟偸呛茇S滿(mǎn)，而現(xiàn)實(shí)卻是很骨感，我們要經(jīng)得起挑戰(zhàn)，把握好人生的機(jī)遇。
我們要認(rèn)清自己，欣賞自己。無(wú)論我們是一棵參天大樹(shù)，還是一棵小草，無(wú)論我們成為一座巍蛾的高山，還是一塊小小的石頭，都是一種天然，都有自己存在的價(jià)值。只要你認(rèn)真地欣賞自己，你就會(huì)擁有一個(gè)真正的自我。只有自我欣賞才會(huì)有信心，一旦擁有了信心也就擁有了抵御一切逆境的動(dòng)力。認(rèn)清了自己，才能把握住自己，這樣，我們的生活才會(huì)平凡充實(shí)有滋有味。
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