先胖起再減肥張寶同201968
在我的印象中，湖南人很少有胖子。如果某個人稍微胖了一些，大家都會給起個外號叫“胖子”。可是，近年來，我年年回汩羅，就發(fā)現(xiàn)胖人越來越多了。近來，母親生病住院，我回到了汩羅，就見大街上滿是胖人。過去，只有中年人里會有幾個胖子，可是，現(xiàn)在的胖人多數(shù)是年輕人，特別是中青年女人最多。
最出乎所料的是我的侄女，去年還是位清秀苗條的女孩，可是，一年未見，她竟肥得讓我認(rèn)不出來了，讓我不禁感嘆真是女孩十八變。為此，我們就談?wù)撈饻p肥一事。可是，一說起減肥，就老是會有人說，“減么子肥呦，人還沒得胖起來呢。”
這話就讓我想起我過去在學(xué)校當(dāng)書記時，常聽校長對老師們說，“你們想要減肥，就要讓自己先胖起來。現(xiàn)在都還沒胖起來，要減什么肥？”我對這話很是疑惑。心想誰會想讓自己胖起來，誰又喜歡減肥？不過，他是想用這話來向老師們說明學(xué)校還不到減負(fù)的時候，因為學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)還不是很重。只是他這個比喻十分地不恰當(dāng)。
人要想減肥，我覺得要先樹立不能胖起來的觀念。如果人一旦胖起來，減肥不但會很痛苦，而且會非常地困難。我見過許多人在減肥，但幾乎沒有哪個人真正地瘦了下來。“先胖起再減肥”顯然是一種愚蠢而荒謬的觀念。這和我們常說的“未雨綢繆”和“防患于未然”是背道而馳。
人的體重絕非像空調(diào)溫度那樣可以隨意地調(diào)整。瘦人想胖起來非常地不易，胖人想瘦下來也非常地艱難。人應(yīng)該保持合適的體重和健康的狀態(tài)。這是人體健康和美的體現(xiàn)。體型優(yōu)美，舉止優(yōu)雅，步履輕盈，充滿活力，總會給人一種美好的感覺。
可是，優(yōu)美的體型和適當(dāng)?shù)捏w重需要健康的生活方式。過去為什么胖人不多，那是因為生活方式比較合理，飲食基本是以素為主，很少肉食。人們出行基本上是步行和騎車。現(xiàn)在人們的生活條件好多了，可是，人們的健康狀態(tài)卻讓人擔(dān)憂了。特別是年輕人和中年人，在生活方式方面開始隨心所欲，不加節(jié)制。
我常回汩羅，感覺汩羅人在吃喝和享樂方面十分地不節(jié)制。他們喜歡大吃大喝，喜歡找個理由請客或是讓別人請客。所以，他們?nèi)靸深^不是請別人，就是讓別人請他們，或是每家輪流請客。餐桌上基本上都是“硬菜”。過去，我們多少年都沒吃過的黃鱔和泥鰍，現(xiàn)在上到餐桌上都沒人吃。像鴿子、螃蟹、泥蛙、鵝肝等這些菜幾乎是餐桌上的必需。因為我平時喜歡吃素菜，看到一連幾天老是吃這種硬菜，就提議多做點(diǎn)素菜，而且這樣也有益于健康。可是，馬上就有人反對，說“又不是兔子，吃什么素菜。”實(shí)際上，有時為了照顧我，家人就專門為我炒上一盤素菜。因為除過我，沒有人喜歡吃素菜，大家都是看什么好吃吃什么，見什么稀罕吃什么。
汩羅人掙錢都不多，他們的退休金差不多都是兩千多元，多的也就是三千出頭。可是，他們不但講吃講喝，而且舍得花錢。我在西安大明宮鐵路小區(qū)的球友的退休工資都在五六千元，可是，我的一位球友為了節(jié)省一元錢，竟然從西大街花了三小時走著回到了家。可是，在汩羅這邊總共不到一公里的路程，大家常常是花上五元錢打的過來打的過去。
從這些生活方式來看，人們越來越胖也是非常自然的事。過去，人們晚上睡覺要放蚊帳，現(xiàn)在人們都不要蚊帳了，只要打些藥就行了。過去，人們熱了都是扇扇子，現(xiàn)在人們都是用空調(diào)和電扇。過去，衣服和被單臟了，都是自己去洗，現(xiàn)在都是用洗衣機(jī)了。過去，上班下班或是出門都是走著或是騎車子，現(xiàn)在都是打的坐車。過去，人們吃飯都是一家人就一盤青菜，現(xiàn)在人們吃飯都是喜歡吃什么就買什么，想吃多少就吃多少。有時，還有吃夜霄或是吃零食。總之，人們越來越懶了，越來越舒服了。長期以往，人怎么能不發(fā)胖不長膘？
人性有好逸惡勞的本性，喜歡享樂，不愿意吃苦，過慣了好日子，就不愿意再過苦日子。這就是減肥的困難所在。我見過許多減肥的人，依然還在講吃講喝，還在吃糖吃肉，吃零食。有個熟人才50歲，體重超過了200斤，因腦梗被送到醫(yī)院進(jìn)行搶救，在醫(yī)院住了一個來月。出院時，醫(yī)生再三囑咐他不能吃肉，不能吸煙喝酒。可是，他管不住自己，繼續(xù)吸煙喝酒，偷偷地吃肉。結(jié)果，沒出三個月，腦梗再次發(fā)作，一命嗚呼了。
減肥的困難所在就是人們很難改變生活的習(xí)慣。如果把一個胖人放在索馬里或是烏干達(dá)，恐怕要不了多久，他就會骨瘦如柴。如此看來，“先胖起再減肥”的理念是非常有害的。因為胖起來本身就是一種不良習(xí)慣的形成過程，而這種不良習(xí)慣一旦形成，就很難改變。要么人們會說“江山易改，本性難移”。要么我們常常看到有人天天在喊著減肥，可是，體重非但沒有減下來，反而還在不斷地增加。
所以，我們可以看到那些真正胖起來的人差不多都是自律和自控能力較差的人，而讓自律和自控能力較差的人去控制和約束自己，特別是克制自己的喜好和習(xí)慣，那該是多么困難的事。
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