年6月6日，中國(guó)巨人姚明，被NBA休斯頓火箭隊(duì)在第一順位選中。
NBA進(jìn)入了一個(gè)新/紀(jì)/元。
中國(guó)籃球也進(jìn)入了姚明的時(shí)代。
雖然中國(guó)足球史無(wú)前例地，不管是幸運(yùn)也好，還是因?yàn)閷?shí)力，進(jìn)了世界杯的決賽圈，中國(guó)的足球事業(yè)似乎一下子達(dá)到了頂峰。
可惜，中國(guó)隊(duì)早在6月13日，以:3輸給土耳其之后，就以組敗的戰(zhàn)績(jī)，宣告世界杯之旅結(jié)束。
從那以后，中國(guó)體育，似乎就進(jìn)入了籃球年代。
姚明成了中國(guó)的代名詞。
休斯頓火箭成了中國(guó)人的主隊(duì)，不管懂不懂籃球，喜不喜歡籃球，反正火箭隊(duì)贏球，就是高興，如果姚明還能打得不錯(cuò)，那就能高興幾天。
中國(guó)的體育媒體，也進(jìn)入了新/紀(jì)/元。
不管是電視臺(tái)，還是報(bào)紙，可勁兒地往美國(guó)，往休斯頓派前方記者。
電視上、報(bào)紙上，可勁兒地報(bào)道NBA、報(bào)道火箭、報(bào)道姚明，恨不得把他們短短不到六十年的歷史，都給報(bào)道完，把他們一天二十四個(gè)時(shí)的吃喝拉撒睡，都講得清清楚楚。
中國(guó)體育媒體，把他們憋了幾十年的熱情，都通過(guò)姚明，通過(guò)NBA，發(fā)泄出來(lái)。
姚明的成功，也激勵(lì)了陸笑風(fēng)。
相比其他人盲目卻也有些忐忑的期待，他還確定無(wú)疑地知道，姚明會(huì)成為明星。
而他自己還在上高中，還沒準(zhǔn)備好。
或許在中國(guó)的高中，他已經(jīng)一枝獨(dú)秀，沒有對(duì)手了，可是還有更大的舞臺(tái)、更廣闊的世界，他還沒有準(zhǔn)備好，還沒資格上臺(tái)。
所以，這個(gè)夏天，這個(gè)暑假，他要繼續(xù)努力。
每當(dāng)心里有了懈怠之心，他就會(huì)把自己想象成NBA的那些球星。
速度，還能更快。
彈跳，可以更高。
力量，還要更強(qiáng)。
運(yùn)球，能突破馬刺隊(duì)鮑文的防守嗎？能躲過(guò)艾弗森的搶斷嗎？
傳球，能像基德那樣發(fā)現(xiàn)稍縱即逝的機(jī)會(huì)嗎？能把球傳到位嗎？
投籃，兩分能像喬丹那樣準(zhǔn)嗎？三分能跟雷阿倫比嗎？
一旦想到這些差距，陸笑風(fēng)那一點(diǎn)點(diǎn)驕傲的心思，就會(huì)消失殆盡，老老實(shí)實(shí)待在健身房練身體，待在球館練技術(shù)。
陳宇軒的腰傷，在美國(guó)治好了，過(guò)年之前就回了江城。
他倒是能夠繼續(xù)他的學(xué)業(yè)，可他爸爸陳志鵬，丟了工作，一時(shí)半會(huì)兒去那兒找呢？
正好陸笑風(fēng)需要一個(gè)訓(xùn)練師，就向他發(fā)出了邀請(qǐng)。
周一到周五晚上，和周六半天的工作時(shí)間，陸笑風(fēng)給他開了不能拒絕的工資，月薪5元。
他來(lái)就覺得欠了陸家天大的人情，正愁怎么報(bào)答呢，陸笑風(fēng)給了他這么個(gè)機(jī)會(huì)，他當(dāng)然滿口答應(yīng)。
所以，從年初開始，陸笑風(fēng)的訓(xùn)練，就有了陳志鵬這個(gè)訓(xùn)練師。
陸笑風(fēng)在健身房的訓(xùn)練量，超出了陳志鵬的想象，他完無(wú)法理解，陸笑風(fēng)怎么可以每天堅(jiān)持那么大強(qiáng)度的訓(xùn)練。
出于好心和一個(gè)教練的職業(yè)操守，他試圖勸阻陸笑風(fēng)。
可陸笑風(fēng)拒絕了他降低強(qiáng)度的建議，他只能應(yīng)陸笑風(fēng)的要求，給他設(shè)計(jì)針對(duì)性的訓(xùn)練內(nèi)容，將工作重心更多放在球場(chǎng)上。
陳志鵬不愧是大學(xué)的籃球教練，在球場(chǎng)上還是有很多好東西的。
他給陸笑風(fēng)重新設(shè)計(jì)了新的訓(xùn)練內(nèi)容。
應(yīng)陸笑風(fēng)要求，為了提高運(yùn)球難度和對(duì)抗性，除了簡(jiǎn)單的同時(shí)運(yùn)兩個(gè)球的換手和變向，又加了新的內(nèi)容。
一手運(yùn)球一手拋接球，要求陸笑風(fēng)在保持一只手快速運(yùn)球的同時(shí)，另一只手將球拋起，然后接住，拋接的時(shí)候，運(yùn)球的節(jié)奏不能變，雙手還要互換。
強(qiáng)度干擾下的運(yùn)球，要求陸笑風(fēng)運(yùn)球的時(shí)候，與他發(fā)生肢體碰撞，避開他手上的干擾，同時(shí)用胯下變向、換手等動(dòng)作，過(guò)掉他的防守，但卻不允許用速度過(guò)人。
一手運(yùn)球一手傳接球，在同時(shí)運(yùn)兩球的基礎(chǔ)上，按陳志鵬的指令，將其中一球單手傳給他，然后又單手接住陳志鵬傳回來(lái)的球，要求傳接球時(shí)，另一只手的運(yùn)球節(jié)奏不變。
單手俯臥撐運(yùn)球，一只手按在球上，做俯臥撐動(dòng)作，同時(shí)另一只手運(yùn)球。
雙手運(yùn)球仰臥起坐，就是在仰臥起坐的同時(shí)，雙手運(yùn)球，保持相同的節(jié)奏不變。
傳球的練習(xí)，就要分持球時(shí)和運(yùn)球時(shí)兩種，分別又有固定目標(biāo)和移動(dòng)目標(biāo)兩種。
固定目標(biāo)的傳球，都還簡(jiǎn)單，只是練習(xí)弧度和力量，而移動(dòng)目標(biāo)的傳球，就比較復(fù)雜。
半場(chǎng)內(nèi)的，陳志鵬將球場(chǎng)標(biāo)了很多個(gè)點(diǎn)，他隨機(jī)移動(dòng)到一個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，要求陸笑風(fēng)及時(shí)準(zhǔn)確將球傳到位。
又有高難度的單手傳球訓(xùn)練內(nèi)容，就是一手運(yùn)球，一手拋接球，卻要留意著陳志鵬的走位，然后單手將球傳給他，要求運(yùn)球的節(jié)奏要有變化，拋接球要穩(wěn)，傳球又要及時(shí)準(zhǔn)確。
場(chǎng)的快攻傳球，就只有幾個(gè)點(diǎn)，剛過(guò)中線一個(gè)點(diǎn)，三分線上一個(gè)點(diǎn)，三秒?yún)^(qū)邊上一個(gè)點(diǎn)，要求陸笑風(fēng)在陳志鵬到位的時(shí)候傳球到位。
而投籃和籃板球的練習(xí)，是混在一起的，先是陸笑風(fēng)運(yùn)球之后的急停跳投，陳志鵬拿著海綿墊子守在籃下，要求陸笑風(fēng)在陳志鵬的干擾下，要及時(shí)搶板，然后運(yùn)到下一個(gè)點(diǎn)繼續(xù)。
定點(diǎn)跳投，要求陸笑風(fēng)跑到標(biāo)記的地方，接陳志鵬的傳球，快速出手投籃，然后也要搶板，再到下一個(gè)點(diǎn)。
既要設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容，又要做陪練，陳志鵬的工作并不輕松。
他也不再年輕，陸笑風(fēng)那么大的運(yùn)動(dòng)量，每天晚上，作為陪練的他其實(shí)也挺辛苦的，到了暑假，陸笑風(fēng)開始天候的訓(xùn)練。
雖然上午的健身房訓(xùn)練沒讓陳志鵬參加，但卻多了一個(gè)下午的球場(chǎng)訓(xùn)練，還特意給他加了工資。
不過(guò)，陳志鵬還是被累趴下了。
經(jīng)過(guò)連續(xù)幾天的訓(xùn)練，陳志鵬的背傷犯了，那都是他學(xué)生時(shí)期的老傷，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量，還沒事，跟著陸笑風(fēng)每天操練，背上的肌肉就出現(xiàn)了僵硬的狀況。
陸笑風(fēng)只得讓他在家先把傷養(yǎng)好再，反正一個(gè)人訓(xùn)練，這么多年，他也習(xí)慣了。
陸笑風(fēng)在球場(chǎng)上練了加速起跑和折返跑，又練了幾個(gè)原地運(yùn)球的內(nèi)容，就開始個(gè)人控球移動(dòng)訓(xùn)練。
在球場(chǎng)兩側(cè)放了幾根柱子，模擬防守人，從一側(cè)底角開始運(yùn)球出發(fā)，到了柱子的地方就做出體前變向、胯下變向、背后換手變向、后撤步突破等動(dòng)作，到了對(duì)面力起跳上籃，搶板之后，從球場(chǎng)另一側(cè)返回來(lái)，也要在障礙的地方變向，然后到了罰球線跳投。
按要求，陸笑風(fēng)每次都要速?zèng)_刺，以他的體能，設(shè)計(jì)的是連續(xù)十次來(lái)回為一組。
出了一身汗，正吃著香蕉補(bǔ)充能量，準(zhǔn)備休息一下，繼續(xù)訓(xùn)練，卻看到了陳雨涵。
“你來(lái)干嘛？”
她一身運(yùn)動(dòng)裝，寬松的T恤，短褲，運(yùn)動(dòng)鞋，倒是顯得一雙大長(zhǎng)腿，更加長(zhǎng)了。
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