()    <div id="content">    “加快腳步！如果你不想下一場比賽還被對手追得像一條累癱了的狗，那就趕緊給我跑起來！go！go！go！沒有按時跑完加5公里，明白了嗎？”    劉易斯根本顧不上回答在一旁騎著車優哉游哉的常威，只能狠狠地點頭表示自己聽到了。這個時候他已經跑了將近10公里，心跳得像是要從胸腔里蹦出來一樣。劉易斯發誓自己這輩子還從來沒有跑過這么遠的路，但是一想到上一場比賽自己被加內特防得連續打鐵，就暗自咬牙撐了下來，他希望自己能做出貢獻，而不是像個傻子一樣在場邊呆呆坐著。    揭幕戰76人驚險地拿到了開門紅，這還多虧了艾弗森在終場前2.1秒的中投絕殺，否則森林狼就要從費城帶走一場勝利了。對于這場比賽的結果，全隊絕大多數人都顯得很開心，畢竟這給新賽季開了個好頭，唯一一個比較沮喪的也就是劉易斯了。    布朗到做到，自從第一節把劉易斯換下之后，就再也沒有讓他上場，寧可狠操希爾讓他出戰超過35分鐘。劉易斯當然很不爽，但他意識到這一切都是自己造成的，面對除了出手次數其他全部掛零的數據統計，他沒有任何爭辯的底氣和理由。    所以第二一大早他就出現在訓練館門口，這也是常威之前和他約好的。但是劉易斯怎么也沒想到，體能訓練一開始就是10公里的長跑，最坑爹的是常威還限定了時間，就像他的那樣，如果沒有按時跑完10公里的話，后續會再增加五公里。    等到常威喊停的時候，劉易斯趕緊扶住旁邊的一棵樹，這才沒有讓自己丟臉地摔倒在地。不過也好不到哪里去，他整個人呼呼地喘著粗氣，兩條腿軟得像面條，根本連一步都不想再往前挪了。身上的運動衣早就徹底濕透，像剛從水里撈出來一樣，再怎么現在也還只是十月份，費城的氣溫下降不多，整整十公里跑下來出這么多汗是很正常的。    看著劉易斯狼狽的樣子，常威有些于心不忍，但他很快又重新硬起心腸來。很顯然現在體能就是劉易斯的短板，他不可能永遠依靠身高在三分線外廝混，就算沒有加內特這樣能里能外的變態，彈跳出眾的側翼球員也同樣能夠把他的投籃給帽下來。    所以劉易斯必須要在場上不斷地跑位，通過跑位來找到最適合的投籃位置，然后等著隊友把球傳過去。對于艾弗森和斯諾這對后場雙槍的傳球能力常威從不懷疑，就算艾弗森殺得興起，穩重老練的斯諾也會給隊友們助攻，這個時候接球者所處的位置講究很重要了。    劉易斯的身板還很單薄，這意味著他的對抗能力不算特別好，因此跑動就成為他找到出手位置最簡潔有效的方式，這也是讓常威狠下心來的根本原因。    他從包里掏出一瓶上賽季給科羅拉多州大無限量供應的神奇飲料扔給劉易斯，：“這是我特制的運動飲料，對消除疲勞很有幫助，趕緊喝完，我們要去健身房騎單車了。”常威所的騎單車，也就是健身房的動感單車，他給劉易斯安排的時間是半個時，每踩9分鐘單車之后停1分鐘，一共三組，而且還是阻力很大的那一種。    劉易斯將信將疑地接過飲料，擰開蓋子就咕嘟咕嘟地喝了大半瓶，他實在是渴壞了，不管飲料到底有沒有作用，先喝了潤潤喉嚨再。不過很快劉易斯就感受到了手中這瓶飲料的神奇之處，兩條腿變得有勁不，身體里的空虛居然被慢慢填補起來。    他看看手中的飲料，又看看一旁滿臉嚴肅的常威，突然感覺這樣的魔鬼式訓練好事也不是不能接受，如果每都有這樣的飲料打底，那絕對可以在短時間內把體能提上來啊！    想到這里，劉易斯又興奮起來，一路跑著往健身房去了，常威則騎著車在后面緊緊跟著。這算是布朗下達的正式任務，哪怕常威不太喜歡這么早就起床，而且還想去學校餐廳吃一份熱氣騰騰的早餐，也必須要跟著劉易斯把今的體能訓練都做完才行。    當然常威并不會因為自己要全程陪同就在訓練計劃上面偷工減料，砸自己招牌的事情他自問是干不出來的，而且他也要對手下的球員負責。其實換成其他上限不高的球員他也不會這么認真，還祭出神奇飲料這樣高大上的道具，但劉易斯不是一般人，雖然前世不是聯盟頂級球星，但也是四號位上的佼佼者，更重要的是他很符合常威對大前鋒的喜好。    來到健身房之后，劉易斯稍微做了幾下伸展運動，就自動自覺地調節好阻力，試了一下之后就在動感單車上踩了起來，常威則在一邊給他計時。原本常威還想從奇跡商城當中給劉易斯兌換一個能夠綁在腿上增強耐力訓練的沙袋，但是當他看到劉易斯咬牙切齒的樣子就放棄了這個想法，再給這家伙綁兩個沙袋，估計他騎都騎不動了？    半個時的動感單車訓練很快就過去了，常威又給劉易斯按摩了10分鐘，今的體能訓練也就到此結束了，而現在距離訓練課開始還有半個時。常威看看表，向劉易斯發出了邀請：“走，趁著現在還有點時間，我們先去餐廳吃個早飯再。”    經過常威的按摩，劉易斯因為騎單車而疲勞過度的腿很快就重新恢復了正常，他點點頭，跟著常威往餐廳的方向走去。不過他也沒閑著，而是一邊走一邊問道：“常，你以前在ncaa也是這么訓練你手下的球員嗎？他們沒提出什么意見？”    常威露齒一笑：“意見是肯定存在的，但我都假裝沒聽見。只要大家的整體實力有了明顯的提高，球隊一場又一場地拿下比賽的勝利，那么任何人都不會有意見。如果在嘗到甜頭之后還對我的訓練有意見，我一般會建議教練直接把他清理出去……”...看書的朋友，你可以搜搜“”，即可第一時間找到本站哦。

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