()    <div id="content">    “你的速度太快了，比一般人快得多，所以這最后一擊的把握上要比普通人更難，拿了許多！”艾軍一眼就看出了顧德現在的主要困境！    “切記不要操之過急，剩下就交給時間，靠經驗滿滿積累，一點點找到最適合自己的步伐和角度，通過長時間的練習，讓自己的肌肉機械本能形成射門的步伐和力度，在每一場比賽中慢慢日積月累，形成最適合自己的道！”    “你這樣已經很不錯了，比我見過許多學球十多年的職業球員都強太多了！”    “要享受進步的過程，我們每一個人都不是完美的，甚至那些超級巨星也不是完美的。所有人都必須通過努力才能變的更好，更重要的是要將這種不完美轉化為進步的動力！”    艾軍一連串的安慰，他很擔心，顧德會不會干脆半途而廢，直接尥蹶子不踢了，那無論對整個俱樂部來，還是對他個人，從經濟利益還是戰術角度上，都是非常巨大的影響。畢竟這近一周的時間，都是演練陳玄北為大中鋒的戰術。    顧德知道他多慮了，自己怎么可能是這種半途而廢的人呢！越是困難，越能激起他的勝利**！    雖然實際訓練中，現在每的進步已經很少了，畢竟一的時間有限，即使是24個時都泡在球場上，又能如何！顧德但是知道，只要給他足夠的念力，在系統訓練室，他就可以將這熟練度提高到最高，在自己最高的速度下，將射門精確度至少在9成以上的成功率。    “所以你需求多樣化進攻手段，頭球非常適合你，作為一個大中鋒，這也是在職業俱樂部中站穩主力一個最基本的生存技能！”艾軍終于又出了他的目的。    看來他想是讓顧德練習頭球，顧德也正有此次，倆人是不謀而合！他連忙點頭同意。他知道如今只能學習一些最能發揮他身體素質特長的技巧，高速爆射和頭球，無疑是最好的選擇！    “頭球主要分為原地頭球和跑動中頭球。無論在防守中和進攻中，都非常重要的地位，特別是在任意球和角球戰術中，更是至關重要的作用。當然我們雄鷹這種主打邊路的球隊，頭球更是最基礎，也是最核心的存在�！�    顧德點了點頭，這個艾軍沒好意思直白，只要頭球好的中鋒才能配得上雄鷹隊的主力前鋒！    無論哪種頭球，什么戰術的頭球，這原地頭球是頭球傳球、射門甚至頭球停球的基礎。主要是對球的落點的判斷，在掌握技巧后除了練習和在實戰中應用沒有什么其它提高頭球技術的捷徑。    先大體描述一下動作要點，我們從頭上往腳下：首先受頭部，我們用前額正面頂球，當球距離額頭差不多一臂距離時開始頂球，注意在頂球時要收下顎而且千萬不要閉眼。    大部分人閉眼的理由很簡單，因為害怕，可是你想一下，你不閉眼能看見足球，球來了你突然后悔不想頂了，你還可以躲開。但是如果你是閉著眼睛的呢!你去哪里躲啊?    簡單的例子只是想，睜著眼睛才是對自己最好的保護，不然判斷不好球的落點，不管是頂在眼睛、鼻子還是腦瓜兒頂都是很痛的。    其次是手臂，手臂?踢野球的人，甚至一些職業球員，都會有爭搶頭球時候用手的習慣，這種暗害對手借力對手的習慣可萬萬不要，特別是在國際賽場上很吃虧！所以，若是想在職業足球這條路走的長遠，切記不能養成頭球時候習慣性張開手臂的習慣，特別是后衛，有些裁判對這種判罰尺度很高，這種壞習慣害人害已。雖然一時甚至一場比賽，靠著這招可能引到對手，但是詭道，非王道之路。    第三是腰腹，腰腹我認為來，其實對于職業足球運動員來，特別是那些頭球好的足球巨星，這是他們的殺手锏，能擊打出勢大力沉的頭球秘密武器，全部是靠腰腹的力量！腰腹用力是與頭頂球一起完成的，當球距離額頭差不多一臂距離，開始頂球同時腰腹用力。    第四是雙腳，頭球時雙腳蹬地，與頭球同時進行。原地頭球時雙腳一般采用前后站立的方法，重心穩。在實戰中也是一樣便于移動判斷落點。    最后將四個部位的動作組合起來，判斷球的落點、雙臂盡量不要張開，腰腹用力、雙腳蹬地，將頭球動作一氣呵成。    “著簡單做起來難，要想真正掌握頭球技術，沒有任何的捷徑，就是通過不斷的練習！”艾軍最后直接一句話概括了他的主要內容。    “對于你現在來，急需要提高的頭球技術，只有是兩方面，一是直接頭球攻門，二是發揮中鋒支點作用，掙搶第一落點，為對友創造第二落點！”艾軍對顧德提出他目前急需要提高的兩項內容。    頭球是足球在空中時最常用的射門方式。甩頭攻門，是為強力中鋒的看家本領，射門隊員要有一定的身高優勢和強壯的身體，這是一種霸道的進球方式。    球員在接隊友傳中或者定位球時，因為足球初速較快，球員只需要蹭一下足球就能改變足球的飛行方向完成射門，當然如果有足夠的起跳高度和沖刺空間，也可用額頭將球“砸”進球門。    魚躍沖頂，是頭球攻門中難道最高，也最精彩的一種，球員在接隊友傳來的高空球時，掌握好時機，飛身魚躍將球頂入球門，射門隊員在頭接觸球的一剎那，大多身體秉直，動作舒展。因球員身體向前俯沖用頭將球頂進球門，形如魚躍，因而得名。    至于發揮支點作用，主要還是要靠和隊友的配合，及時觀察隊友的跑位，這才能將頭球的效率發揮到最大的作用。    “你的理論，我都聽過，雖然具體細節有的是初次所聞！但是我覺得，我還是要從最基本的練起，用頭顛球每次至少超過100個起！”顧德已經下定了決心，一定要把頭球練好，這將確定他能否在職業足壇立足的根本！    (本章完)

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