() 張府后院中，一個**上身的青年男子人正在草坪上扎馬步，青年男子滿頭大汗，青筋直冒，褲子都被汗水侵濕了，雙腿正在不斷的顫抖著，明顯是快要堅持不住了。水印廣告測試 水印廣告測試 青年男子咬緊牙關(guān)，死死的支持著，好讓自己能夠多堅持一會兒，突破自己的極限。 砰！ 一會兒之后，青年男子還是因為雙腿發(fā)麻，撲倒在草地上。 “呸！” 青年男子翻了個身，吐出嘴中不小心啃到的雜草，張開雙手，躺在草地上，呆呆的看著天邊的云彩。 青年男子正是張廣義，在從商業(yè)區(qū)跑回來之后，他就開始抱著秘籍開始瘋狂的，隨后并開始了習(xí)武之路，距離事故發(fā)生的那天，已經(jīng)過去七天了。 在這短短的七天時間內(nèi)，不論是張廣義本身，還是他身邊的事物，都發(fā)生了重大改變，變化最大的，就是張府。 如今的張府已經(jīng)是大變樣了，再也沒有了以前的那種沒有人煙的感覺，環(huán)境也變得好了很多。 整個莊園，無論是房梁上的灰塵、還是蜘蛛，都被他他打掃了一番，現(xiàn)在看上去最起碼像個人住的地方了，以前那種感覺，就像是無人居住一樣，陰森森的。 莊園中的一些雜草也都被他用君子劍給割的只留一點草皮，割下來的雜草都被他對方在莊園的一個角落里，這一趟用君子劍割草，居然還讓他漲了1點單手武器熟練度。 要是被人知道他用這么好的寶劍用來割草，絕對會暴打他一頓，讓他懂得愛護自己的武器。 打掃整個莊園，耗費了他差不多一整天的時間，這么大的工作量，差點沒把他給累死，不過做了這么多，一切都是值得的，最起碼現(xiàn)在看著舒服了，走在路上也不用擔(dān)心雜草叢中會有毒蛇了。 五月的天氣，正是蟲蛇泛濫之際，茂密的雜草，是它們最愛待的地方，在他除草的時候，就碰見過三條毒蛇。 不過還好當(dāng)時是拿著君子劍，輕輕一揮，這些毒蛇都成了兩段。 而已因為擊殺三條毒蛇，讓張廣義獲得了30點經(jīng)驗，也讓他知道了，除了殺人和做任務(wù)外，也是可以通過獵殺其他生物來獲得經(jīng)驗。 …… 休息了好一會兒，張廣義從草地上爬了起來，來到亭子中的石椅上，從石桌上拿出了‘武功秘籍’觀看起來。 “書上說，想要習(xí)武，第一步就是要先學(xué)會扎馬步，如今這扎馬步，也算是入門，想要精通，只能是每天堅持練習(xí)，慢慢體會了。” 一開始看見要先練扎馬步的時候，張廣義還以為非常的簡單，想著不就是半蹲著就行了嗎？直到看完秘籍上面的內(nèi)容，他才知道，這扎馬步，并不是他想的那樣，不僅不簡單，反而很是復(fù)雜。 第一步：雙腳外開15度，與肩膀?qū)挾认嗤缓笪⑽⒍紫拢p手環(huán)抱胸前，手心向內(nèi)，掌指相對。這是訓(xùn)練身體各部在武術(shù)中應(yīng)該保證的位置，也是訓(xùn)練自己下盤的穩(wěn)度。 第二步：雙腳尖開始轉(zhuǎn)向前。這樣是為獲得一個扭動的勁力。但是腳尖雖向前，膝蓋仍需要對前，這樣形成一個微微的扭轉(zhuǎn)，從而獲得一個力。這個力是步法、轉(zhuǎn)身的基礎(chǔ)。 第三步：重心下移，逐漸蹲深。這是為獲得向下的力。這個理力是彈腿、跳躍和千斤墜的基礎(chǔ)。 第四步，雙腳開大，達到自己兩腳直到三腳寬。這樣又獲得一個力，是外展的力。為克服這種力，小腿大腿肌肉開始工作，產(chǎn)生一個反力獲得身體的平衡。體會到這對力，橫踹、分踢、勾踢就都有了。 第五步，雙手由環(huán)抱變成平擺，手心向下。手上經(jīng)過環(huán)抱，已經(jīng)練出了繃勁這個繃勁是。手向內(nèi)抱，腋向外頂?shù)牧Γ瑥牡诙骄涂梢跃毩恕ｓw會了這個力，直拳、翻拳、擺拳、勾拳就不費勁了。 當(dāng)手變成平擺后，出現(xiàn)了肩要把肘送出去，可肘還要墜下來保證手臂水平的一對力，這個力是練肘上力的，體會到這個力，擺肘、頂肘就不費勁了。 四平馬，是扎馬步的最高階段，全身出現(xiàn)了四對主要的力。練到這一步，你就獲得了幾乎所有武術(shù)動作的發(fā)力能力基礎(chǔ)。 練習(xí)扎馬步，不是光用修煉的時間量就可以解決的，還需要一定的悟性，沒有悟性，就算是練一輩子，怕是也不能領(lǐng)悟到扎馬步的精髓。 不知道是系統(tǒng)的原因還是張廣義本身就是習(xí)武天才，常人需要練上一兩個月才能入門扎馬步，三個月后才可能有感應(yīng)到其中的力量。而張廣義，只用了短短六天不到的時間，就已經(jīng)入門，也略微感應(yīng)到了秘籍中所說的幾種力量，當(dāng)然，距離運用還是有些距離的。 雖然還不能運用，但對于其它武藝的學(xué)習(xí)，還是有所幫助的，現(xiàn)在他的下盤，比起以前就要穩(wěn)的很多。 “是時候開始修習(xí)下一個步驟了！” 張廣義翻開秘籍的第二頁，認認真真的看了起來，上一次只是大致的看了一下后面的內(nèi)容，都還沒去具體的了解它。 書上的開篇就寫著，武術(shù)要逐步遞進，一步一步的修煉，打好基礎(chǔ)，不能好高騖遠，不然輕則殘廢，重則死亡。 《武術(shù)是強調(diào)以筋骨，關(guān)節(jié)，內(nèi)臟為根本的盤練法，意在短時間內(nèi)，使人體具備“高手”的若干項特點，在動物身上體現(xiàn)，它的每一動都是擺胯，動脊的，內(nèi)臟的前后竄動，使動物和人的運動能力，根本不在一個檔次，它們的體內(nèi)仿佛多了一個慣性組織，可以瞬間加大前后慣性的沖擊力，而這在直立后的人身上，是無法體現(xiàn)的！ 所以，武術(shù)是通過過在對人體筋骨，關(guān)節(jié)，內(nèi)臟三個方面開發(fā)，可以快速進入藝高者的行列，使練拳變得簡單！？ 掌握筋骨練習(xí)法以后，就如同在身體上裝了若干根彈簧，看似力大，實際上自身只用了很少的勁力，可以說是在半自動的狀態(tài)下完成的，即使是年邁的老者，依然可以輕松打完幾十上百個！》 “嘶！” 看到這里，張廣義不由的倒吸一口氣，對于武術(shù)有了一個直觀的認識，那就是牛x，一個年邁的老人都能輕松的打完幾十上百個，這要是精壯的男子，且不是可以打完成百上千！或者是更多！ “武術(shù)果然是博大精深，都快成為永動機了。” 微微感慨，張廣義迫不及待的繼續(xù)觀看后面的內(nèi)容起來，而這接下來的內(nèi)容，正是大體的修煉放法。 《將身體分為幾個部分進行盤練:開肩，開胯，開肋，開肘，開背……逐個突破！(原理:撐筋拔骨，即拉伸骨縫，坤拔大筋，拉伸量越大，骨縫間隙越大，可保持人體關(guān)節(jié)的靈活性，使人體變得更挺拔，血液循環(huán)更好)。以拔胯，開胯為主，胯是人體中節(jié)的中節(jié)。胯跟脊柱合稱為龍虎之勁，觀察人的身體擰轉(zhuǎn)，在沒有通過專門訓(xùn)練之前，都是習(xí)慣于腰椎的擰轉(zhuǎn)。 撥胯的目的是盤開胯根至膝彎的大筋，借助肩胯的反擰對拔，將“大筋”瞬間扯開，從而產(chǎn)生自動的皮筋彈射勁力，達到胯自動“崩彈”的效果。速度產(chǎn)生“外架與內(nèi)臟”間的扭差，故而帶動了內(nèi)臟的橫向“擰顫”。……》
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