()    等觀眾都下臺了，陳磊把話筒遞給古文斌，古文斌分享他的經驗：“一年多前，我只有46公斤，瘦得血管都凸出來。當時在公園里看張老師打拳，請他教我，張老師就擺了這個動作，說我能堅持到五分鐘時，他再教我，當時我試了幾次，最多只能做二十五秒。”

    說完，用兩只手比劃出二十五，他這么一說，觀眾很信服的，因為一般人都做不到一分鐘，他哪個體型，也就半分鐘才正常的。

    古文斌接著說：“從那一天開始，我每天練習這個動作兩小時以上，兩只腳輪流，累了就換腿，我花了一個月，終于讓我站到一分鐘，我沒有放棄，還延長了站樁時間，我當時是網管，也不坐椅子了，都是站著樁步，瀏覽網頁的。

    好處真的很大，飯量大了，睡眠好了，整天就覺得精神奕奕的，腦子好像也開竅了。

    現在，我能站八分鐘了。只用了一年多時間，我體重就超過60公斤，我知道，我實力還很差，現在每天依然堅持站樁，我希望能像張老師一樣，可以站半小時。

    現在我把自己的經歷和經驗，分享給大家，就是讓大家一起來練習，這個樁步叫形意樁，簡單易學，不要場地，不要器材，隨時隨地都能練習，需要的只是堅持，堅持和堅持。

    你在等地鐵時，在地鐵上，都可以站這個樁步，既不影響別人，還鍛煉了自己。你刷牙時，炒菜時，早上背單詞，平時讀書時，都可以用這個姿勢，見縫插針練習也許比專門花時間更好，因為這些短暫時間太多了，積累起來，就是一個很大的數字。

    精氣神足了，也就不覺得什么是困難了，男子漢的氣概也就出來了。加入我們，跟我一起站樁，強者不是夢想。”

    古文斌的話很樸素，也很有針對性，卻很感人，他把經歷分享給大家，確實是大家輕易就能做得的，獲得所有人的掌聲，觀眾都起立鼓掌，把他送下臺。

    主持人在話筒上吹了兩聲，打斷了大家的鼓掌，然后他發表了感慨：“古先生是個程序員，從豆芽菜到搏擊選手，只用了不到兩年時間，天和道場是你成就夢想的開始，加入我們吧，每天拿出兩個小時，一年后，就是不一樣的你。下面有請下一組選手。”

    接著上擂臺的是宋勇和一個保鏢，這次是保鏢組的內戰了，宋勇的腿很重，而且出腿很快，大部分還是低鞭腿，在被近身后，又有膝撞攻擊，完全是泰拳的打法，讓那個保鏢很不適應。

    他是軍人退役，寧愿戰死也不能被嚇住的，一咬牙就低鞭腿對低鞭腿，隨后兩人也沒有其他攻擊，就開始撞腿了，這和秦松那一場不同，因為秦松是帶著全包手套的，打的也是胸腹，互相之間也都留手了。

    這兩人都是保鏢，這是拼意志力了，小腿撞擊聲比拳套撞擊清脆多了，讓人聽了心里一顫顫的。光有決心，實力跟不上，還是不行的，這保鏢很快就堅持不住，被低鞭腿擊倒在地，不過宋勇的小腿上，也腫起來了。

    張易很看不上這種攻擊，不僅對手會受傷，自己的下肢也會受損，屬于殺敵一千，自損八百的，在擂臺上用這種辦法，張易只能說很勉強，因為有裁判，打完就可以休息，至少性命無礙。

    虞夏自古就沒有這種技法，硬拼身體硬度，在冷兵器戰場上，這是極其不適用的，一個苦練多年的泰拳高手，碰到穿盔甲的怎么打？即使沒有盔甲，手里還有武器，再硬的筋骨碰到槍陣，也變成血葫蘆。

    他問秦松：“這種對手，你怎么打？”

    秦松說：“很硬，用散打不好打，遇到了只能拼技巧了，我會用前踏來控制他，他近不了我身，擊倒他，還得用手上的功夫。不過下一場他的對手是你，你的速度可以硬吃他，他再硬也沒有用。”

    張易搖頭說：“速度是我的殺手锏，怎么會隨便用，下一場開始，我都用太極拳，你要多看看，觀察我的走位和發力時機，有幾場比賽看下來，你就能有點收獲了。”

    秦松因為習慣的問題，太極拳的發力總掌握不好，沒有合適的走位，借力也使不出來，關鍵還是走位習慣不同，因此張易要借用這幾場比賽，讓他多觀摩一下。

    因為泰拳相當兇狠，在國際比賽上，獲得很高的榮譽，這也讓不少國內選手改連泰拳。陳磊在臺上一陣說泰拳厲害，好像是天下最厲害的拳種了。

    因為比賽結束也很快，他有充足的時間，帶著觀眾玩互動，根據昨天的經驗，最后一個互動環節，不僅有精美禮品，還有貴重禮品，一個個都躍躍欲試，等著主持人布置節目，請觀眾上臺。

    這次他果然玩了個大的，讓人把一個不倒翁沙袋搬上來，再從觀眾中，選了十個人出來，每人攻擊兩次，誰能夠把不倒翁擊歪的幅度最大，就能優勝。如果誰能夠擊倒不倒翁，就會獲得貴重禮品，十個人都能擊倒，他將發十個沙袋。

    互動前，兩個人上去示范，秦松和張易，代表兩種發力方式，也對他們交個底，這沙袋是可以擊倒的。

    秦松是勢大力沉的一個高鞭腿，直接把不倒翁沙袋擊倒，他這主要是靠腰部的爆發力了。

    張易沒有用腿，先用了一個右手直拳，把沙袋打歪了，等沙袋搖回來時，張易已經側身過去，左手一個平勾拳，順著沙袋返回的力，把沙袋擊倒了，看起來好像沒有用太大的力，就把沙袋擊倒了。

    和秦松那一腿相比，張易這兩拳都不重，有點輕描淡寫的樣子，張易是要告訴觀眾，學會借力打力，比使用蠻力要省事多了。

    擠在第一位的是個棒小伙子，一看就是健身達人，他明顯也是練過的，還是喜歡秦松那種暴力美學，因此上來也是一個高鞭腿，不過他的腿沒有秦松快，也沒有秦松重，而且偏低了，不倒翁只是歪了一下頭就不動了。

    他這一腳是打實了的，動作結果卻不明顯，讓觀眾知道這個沙袋是很難打的，示范的兩人看起來輕松，那是功力到了。

    小伙子是練習過跆拳道的，第一腳邊腿打完，他知道還用邊腿是無法更厲害了，就退后幾步，擺個姿勢后，先旋轉著沖上來，然后又是懸空后擺腿，成功擊中不倒翁的頭部。

    他身手還不錯，動作很炫，也確實用上力了，這下沙袋就歪得厲害了，大家都以為擊倒了，偏偏就沒有倒。大約傾倒四十五度時，又返回來，搖晃一下就不動了。

    在邊上用錄像設備測量傾斜的服務人員，報出了43度的數字，美女助理，舉43的牌子轉了一下，告訴全場觀眾，剛才的成績。

    這個數字，還是不錯的了，引起了觀眾的嘩然。因為這一腳看起來，比秦松的動作，要炫很多，又加了身體的旋轉，結果還是沒有能夠打倒沙袋。說明這炫酷一腳的威力，也就好看了，實戰效果卻不如秦松高邊腿的。</div>

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