() 有的人喜歡看籃球，有的人喜歡打籃球，雖然每個人對籃球的觀感不盡然一致，但是最最基本的要求，就是獲得能夠獲得愉悅。可能你看比賽就很滿足了，激勵的對抗，華麗的扣籃，這些畫面就讓人熱血澎湃。 不過如果可以的話，還是建議你親自投投籃，或許和友人一起，來一場酣暢淋漓的比賽。那么可能來之籃球的享受會有更新奇的感覺。 而此刻，看著場下兩個隊伍，滿場飛奔，你來我往，互不相讓，陳和中突然也有好想上場打比賽的急迫心情。而且全場觀眾的歡呼聲，掌聲，甚至是口哨聲，也讓比賽的氣氛，愈發(fā)的熱烈起來。 比賽也才剛剛開始了5分鐘，但是陳和中的思緒還停留在剛剛球員熱身的時候。對此他的感慨頗深，因為國人一直以來對于熱身這塊，并不是特別的重視，至于冷身這個概念更是沒有。 首先熱身的好處，小陳同學(xué)大概總結(jié)了四點(diǎn)：首先，就是讓身體活絡(luò)起來，降低在接下來的激烈比賽中，可能受傷的風(fēng)險。作為一個籃球運(yùn)動員，最容易受傷的位置就是腳踝了，所以崴腳是最常見的意外，甚至經(jīng)常打球的人，可能沒受過其他重傷，但是絕大多數(shù)都會崴過腳。而通過熱身，讓腳踝得到一定的運(yùn)動，那么在比賽中，就能極大的降低這個風(fēng)險。往小了說，就是高高興興去打球，安安全全回家吃飯；往大了說，甚至是延長籃球生涯，多少人因為習(xí)慣性崴腳，告別了球場呢！ 籃球熱身的第二個好處就是提前能調(diào)節(jié)自身的狀態(tài)。只要是人，那么就會緊張，哪怕對手比較弱。而通過熱身，調(diào)節(jié)一下心理，找找比賽的感覺和節(jié)奏，肯定能起到事半功倍的效果。最常見的就是野球場了，如果你剛到就打3v3，那么一般人可能前10投，都會大概率失準(zhǔn)，職業(yè)球員的除外。而如果你能夠先投投籃，找找感覺，那么再打3v3，肯定能好很多。 第三個好處嘛，就是可以適應(yīng)場地，一般去對手的場地打比賽，最需要適應(yīng)的就是地面，跑，跳，急停等動作，如果不提前適應(yīng)好，那么比賽中肯定就會出現(xiàn)各種問題，比如地面是地板地，那么滑不滑就是個大問題。在塑膠場地，水泥廠地，地板地，運(yùn)球的力度都是不一樣的。籃筐的高度，是否有差異等等，都是通過好好熱身來感知這些細(xì)節(jié)的。 而最后一個，和前三個不一樣，前面都是熱身對自己的好處，而這個，是對其他人有好處，那就是通過賽前熱身，活躍氣氛，鼓舞己方士氣，降低對手士氣。比如說，你在熱身的時候，來個灌籃，觀眾會不會就轉(zhuǎn)向支持你們隊伍了呢？自己人會不會因此而振奮，對手是不是看到有能灌籃的牛人，而心情低落呢？ 以上就是小陳同學(xué)所能想到熱身的四點(diǎn)好處。總之國人對于熱身比較不注意，尤其是年輕人，仗著自身的身體素質(zhì)，而不重視熱身，真的受傷后，那可才是因小失大，得不償失。（老李頭，在此衷心說一句，一定要熱身，哪怕只是1，2分鐘的原地活動活動各個關(guān)節(jié)！） 不過陳和中發(fā)現(xiàn)場上的二十六中，并沒有拉開比分，這個就有點(diǎn)讓陳和中摸不到頭腦了。雖然二十六中少了一個歷史級大牛，但是7中的實(shí)力并不是多厲害啊，也就和去年的三十三中差不多，算是一人球隊，就是7中的4號，一個大個子，表現(xiàn)還是很眨眼的，他即是7中戰(zhàn)術(shù)的發(fā)起點(diǎn)，也是終結(jié)點(diǎn)。如果能夠鎖死他，7中的進(jìn)攻肯定就會便秘了。 但是孫剛教練卻知道，為何二十六中沒有急于取勝！主要原因還是球隊的基石常俊寶這個省級level的球員，已經(jīng)不在球隊里面了。那么二十六中的實(shí)力肯定是會被極大的削弱，而作為去年的冠軍，他們學(xué)校勢必要努力爭取任何提高實(shí)力的可能，所以孫剛覺得他們學(xué)校今年肯定會招收到不錯的新生，故而以賽代練，也是個非常不錯的方案，即使今年得不到冠軍，那么也能讓初一的好苗子得到充分的鍛煉。 “所以通過常俊寶一個人打響了二十六中的名氣后，他們就穩(wěn)穩(wěn)的走在了建設(shè)羅馬城的道路上，看來他們的籃球教練是長于建隊的。”這是孫剛唯一能確認(rèn)的，相較而言，孫剛自己則不是擅長整體建設(shè)球隊，比如他的弟子，基本上都算是“自投羅網(wǎng)”型的。 所以換位思考確實(shí)很重要，陳和中作為球隊的一員，可能只有三年的時間，所以他更加關(guān)注當(dāng)前的態(tài)勢；而孫剛作為校隊教練，帶隊了n年，所以能察覺出對方教練的良苦用心。只要二十六中，今年能夠繼續(xù)打進(jìn)4強(qiáng)，那么二十六中就能繼續(xù)源源不斷的吸引籃球天才加入。 而今年確實(shí)有一個新人也讓二十六中的教練蘇峰，倍感欣慰和滿足。就是現(xiàn)在場上的初一首發(fā)杜平良，話說這個杜平良算是福順市初一屆最強(qiáng)新生之一了，身高180厘米，體重53公斤，打小就和練籃球的父親一起玩籃球，可以說身體還有技術(shù)都是第一流的，二十六中能招募到他，也算是托了常俊寶的福。至少讓五十一中還有實(shí)驗中學(xué)等等幾所名校，扼腕不已。 至少他在場上頗有去年王可的風(fēng)采，實(shí)力上明顯高于同齡人，與高年級的前輩們對抗，也是不落下風(fēng)。不過他的位置是3號位，并沒有如同常俊寶那樣，打后衛(wèi)。 陳和中倒是沒發(fā)覺二十六中哪個人打的特別突出，他不由得想到：“看來沒了常俊寶后，二十六中直接改為打團(tuán)隊，打整體了，不過效果還不錯。另外七中的水平確實(shí)有限，即使前10分鐘，能夠相持住，但是比分也是一點(diǎn)點(diǎn)的被拉開了。哎，可惜，可惜，看到那個中鋒不惜體力，滿場折返跑，陳和中也是很能理解這種不甘。”
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