()    隨著科里的一聲令下，項英雄半蹲身體雙手把住輪胎的下部邊緣，大喝一聲，全身肌肉爆起，重達600磅的輪胎被抬離地面到達腰部。

    緊接著項英雄右膝蓋往下一墊，雙手迅速反轉，用手掌頂住輪胎，全身再次發力，將輪胎上胸至鎖骨處，緊接著身體前傾，將輪胎推起。

    一連串的動作訓練流水異常連貫，但只有項英雄自己知道這個重量對于他來說是多么的艱難。剛開那一刻，爆發力，持久力卻一不可，想想后面的49個，強如項英雄都感到一陣絕望，更何況后面還有四組。項英雄有史以來第一次對是否能夠完成訓練任務產生了動搖。

    “各位觀眾，英雄他成功的完成了第一個輪胎翻轉，讓我們為他加油喝彩，陪著他一路堅持下去�！�

    “剛才我問過黑巖搏擊基地的董教練，原來一個看似簡單的翻輪胎的訓練居然是一個全身性的綜合訓練，可以鍛煉到你的全身肌肉，提高綜合能力！”

    “首先，翻輪胎是一個練習動力鏈的很好的項目，能把全身的力量動員起來，并很好的協調。我們知道，拳擊在出拳發力的時候經過了蹬地、轉腰、送肩、出拳的過程。一個人的每個肌肉有多大力量不是最重要的，最重要的是把這些肌肉協調的整合起來！翻輪胎就是一個很好的方式�！�

    “再就是翻輪胎把深蹲、硬拉、臥推、上舉的動作整合到一起了，一個訓練項目把幾個訓練目標都包含了。同時，通過這個訓練你可以發現自己哪部分弱，以及左右側哪邊弱。”

    “所以，董教練說經常練習翻輪胎的拳手在比賽的時候是很有優勢的。一方面整個身體和動作過程，動力鏈都是穩定的。同樣的身體條件表現出更強的力量和爆發力，出拳更重更快。另一方面在摟抱纏斗的時候會表現的很輕松，對手卻很難應付。”

    “但英雄這次使用的輪胎重量是董教練他們從來沒有嘗試過的，最關鍵的是這次英雄的訓練量也是他們前所未聞的。最后董教練表示，如果項英雄能夠完成這種瘋狂的訓練量，這個世界上就沒有什么東西可以阻止他前進的腳步了�！�

    “好了，讓我們將目光集中在英雄的身上吧！共同見證這奇跡的發生吧！”

    “三個”

    “十個”

    “十五個”

    “四十五個”

    “好了！英雄還差五個就能完成翻輪胎的訓練了，但英雄現在非常的疲憊，他現在每翻動一個輪胎都比剛開始的時候慢了好多，用時幾乎達到了三倍，這樣的速度會是他更加的疲憊。大家請注意，他現在的就像從水中撈出來一樣，運動短褲都濕透了。他的每一塊肌肉躲都在劇烈的顫抖著，身上的經脈也因用力而高高的凸起，像樹根一樣盤踞在身上，由此可見，他現在已經拼盡全力了。好！還差一個！加油！漂亮！完成了。”劉蕓興奮的又蹦又跳。

    “好樣的！英雄加油！”

    “真漂亮！萬賞以資鼓勵！”

    “別高興的太早了，現在第一組都還沒有結束，后面還有四組等著他在，我還是那句話，項英雄是不可能完成五組訓練量的�！�

    “管他能不能完成，他現在已經是我的偶像了，就現在這個程度，我試問有誰能夠做到。剛才不是有人和英雄一起做嗎？情況怎么樣？美女，將鏡頭移過去讓我們看看！特么的，太多人發言了，只有刷屏了！”

    “哎呀！你這么多字還刷屏�。∥铱吹搅藙e刷了。我這將鏡頭轉過去看看！”劉蕓樂呵呵的將鏡頭移到了邵斌他們三個。

    “你們看那吧！除了邵斌在翻那400磅的輪胎以外，陸寒和陳雷還在進行第二項。哎呀！陳雷的輪胎掉了，他必須返回到起點重新開始了。他殘酷了，他離終點只有100米不到了，這太打擊人了，但愿陳雷能夠堅持�。　�

    “好了，讓我們回到英雄這里，他現在簡單的喝了點功能飲料后就開始第四項也就是最后一項訓練，拖動一個400磅的輪胎跑三公里，這也是項非常艱巨的任務，特別是當英雄在完成前三項體力消耗巨大的時候，拖動180公斤的輪胎跑動三公里實在是太可怕了�！�

    確實可怕，輪胎和水泥地面的摩擦讓項英雄身后的輪胎重逾千斤。這讓他想起了在達梅爾小鎮上拖那平板車的情景，但項英雄覺得現在的拖輪胎更加艱難。他必須保證每時每刻都在用力，沒有任何的**之機，只有堅持堅持再堅持

    平常八分多鐘就能跑到的距離，現在卻顯得非常的遠，非常的遠

    十分鐘過去了，項英雄在艱難完成了半程，但他的體力也直線下降，不得從跑變成了快走。牽引帶雖然做了處理，包了一層厚厚的海綿，但還是將肩膀勒得生痛，讓他不得不從右肩換成左肩、并時不時的用手拽著牽引繩，來減輕肩膀所受的壓力。

    項英雄只得強忍著身體種種的不適，努力的調整著呼吸，把控著步伐的節奏，埋著腦袋不停的往前疾走，身后的輪胎所過之處灰層飛揚。

    不知道什么時候，唐牧帶著十來個人也來到了現場，其中還有幾個金發碧眼的老外。他們沒有和任何人交流，只是默默的站在一個角落里，注視著先項英雄的一舉一動，只有唐牧在不停的和他們在講解什么。

    “各位觀眾，現在英雄還有將近五百米就到終點了，但英雄他的速度也越來越慢。加油！英雄！你可以的！”劉蕓開始

    “30米”

    “20米”

    “10米”

    “5米”

    “到了！英雄成功的完成了第一組訓練。不！這應該稱之為訓練了，應該說是挑戰，他成功的完成了第一輪挑戰，總耗時52分鐘，但后面還有四輪挑戰在等著英雄。讓我們為英雄加油吧！”

    “��！好樣的！真是個像牛一樣的家伙！”郁瑾萱興奮的從板凳上跳了起來，發出了興奮的歡呼�。�

    “這小子真不簡單，我倒要看看他能做到哪一步。”西安訓練培訓基地的會議室內，趙軍也看的眼中異彩連連，連聲較好。

    “這小子越來越變態了，真不知道他是怎么練的。”玄武搏擊俱樂部的陳闊海興奮的將會議室的桌子拍得“啪啪”作響。

    隨著項英雄第一組訓練的完成，一些關注直播的專業人士紛紛發出感嘆</div>

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