() <div id="content"> “你是按照你的訓練方法，我可以加快自己的移動速度和進攻速度？”項英雄有些驚訝的問道。 博格聞言像看白癡似的看了項英雄一眼后，又看了看羅安他們。 羅安見狀，尷尬的笑了笑，道：“英雄這子有些異于常人，其實他的肌肉密度已經非常不錯了，就是大飽滿了一些。我們也嘗試過減，但效果不明顯。” “我也是服了，其實按照你這樣的身體條件就應該直接打輕重量級，怎么會報道中量級去欺負人呢？真不知道你稱重是怎么過關的？”博格眼神怪異的看著項英雄。 “欺負人？”項英雄無語了，你還別，以自己這個塊頭，確實有欺負人的嫌疑。 “呃！英雄他減重特別厲害，每次賽前減重都可以減十幾公斤。”羅安尷尬的道。 “這樣的減重很傷身體，你決定增重是非常明智的。英雄！你現在的訓練體重是多少？”博格問道。 “訓練體重差不多95公斤左右，日常是在100公斤左右。”項英雄回答道。 博格聞言皺著眉頭走到項英雄身邊，用力捏了捏他手臂上的肌肉后道：“肌肉的質量還是差了些，按照你這個身形，應該和喬恩-瓊斯差不重，但實際上你比喬恩瓊斯輕了將近10公斤，除了骨密度的區別以外，就是肌肉密度的區別。所以你必須得調整體能訓練計劃。” “你的計劃。”羅安有些著急催促道。 “既然你的格斗風格是站立打擊系的，移動速度和進攻速度是至關重要的，這不但關系到你的攻擊頻率，還關系到你攻擊力。所以任何一個職業格斗選手都要良好的速度素質，具有速度素質的根本條件就是練好格斗型肌肉。” 博格道這里，十分鄙視的上下打量了一下項英雄的身形后，才繼續道：“什么是格斗型肌肉？如果像你一樣，把健美運動員那種大塊大塊的肌肉當成格斗型肌肉那你就大錯特錯了，要知道，練格斗出來的肌肉和練健美出來的肌肉是不一樣的。因為，速度素質跟力量素質之間沒有必然關系，一個健美運動員也許絕對力量非常大，但是發力的協調性未必很好。” “體重大的人往往重器械投擲成績很出色，但未必能獲得輕器械投擲成績。比如，一個鉛球冠軍，不一定能把石子扔的很遠，這其中的奧秘在于，力量有絕對力量和速度力量之分。” “同樣的道理，不同重量的石頭同時從高處下落，為什么可以同時落地，因為重力加速度是一樣的，所以下落的時間是一樣的。” “通過物理知識推斷，肌肉的力量和速度之間是沒有關系的。力量決定肌肉的合力，而速度決定于肌肉收縮的加速度，即爆發力，所以肌肉越多力量越大，比如健美師的力量就很大，但是其速度素質要比一個格斗師差得多，像健美師這種有力量沒速度的肌肉一般在格斗家的眼中被視為死肌肉。” 博格到這里又看了項英雄一眼后才繼續道：“就像你這樣。” “喂！博格，沒你得這么夸張吧！我雖然在體能訓練上沒有你專業，但也不至于像你的這么不堪吧！沒錯，英雄的絕對速度相對是要慢一些，但他的攻擊力確實非常恐怖的，有著一拳終結比賽的能力，而且事實上也證明了這一點。”面對博格毫不留情的指責，羅安終于有些坐不住了。 “哼！我記得你是最高只打過次中量級吧？”博格冷哼道。 “是的！怎么了？”羅安非常不爽的問道。 “沒有親身感受過輕重量級比賽的人，是永遠無法理解輕重量級的恐怖。我可以明確的告訴你，以項英雄現在的移動速度和反應速度，就算他在能抗，在輕重量級也挨不了幾拳頭。”博格直言不諱的道。 “你……哼！這種假設沒有任何意義，我相信英雄的實力！”羅安此時的心情非常的不爽，不過他隨后又補充了一句：“當然，你剛才的也不無道理，項英雄增重后確實需要做出一定的改變。” 博格見羅安自己給自己找了個臺階下臺，也就笑了笑沒在做聲。 項英雄見狀連忙道：“兩位教練都別爭了，羅安教練前期對我的指導安排確實沒有錯，因為我畢竟得到了中量級的冠軍。不過現在要增重，我就必須做出改變。我的身體我清楚，我覺得確實是有必要增加速度，我可不希望成為一個像尤爾-羅梅羅那樣的肌肉男，那樣子我師姐會嫌棄我的。” 項英雄最后的玩笑話，讓大家都笑了起來，讓現場有些凝重的氣氛頓時得到了緩解。 大家笑過之后，博格從隨身的文件包里，拿出一份項英雄前兩身體檢測的詳細數據遞給了大家。 “你們先看看，這是英雄前兩的身體檢測報告，主要的針對全身各個肌肉群組的。我在電腦中已經科學的運算出英雄最合適的身體數據。我們首先要加強的是英雄的腰腹肌肉群的力量。” “因為搏擊對于腰腹力量的要求非常高，整個力量的發動機就在于腰腹的扭轉，這也是虎背熊腰的真諦。所以看起來整體都看起來沒有你現在倒三角那么漂亮，但這能讓你獲取更多的勝利。” “其次，你還要加強三角肌，斜方肌的鍛煉，你現在的脖子還是細了點，這樣細脖子很難給你的頭部提供穩固的支撐。”博格摸著脖子道。 項英雄聞言一愣，摸了摸自己的脖子，感覺已經非常粗壯了，難道要想那些腦袋脖子一樣粗的家伙才行嗎？ 項英雄想到這里非常郁悶，他才真的不想成為“電冰箱”。 博格見狀也沒有搭理項英雄，而是繼續道：“再就是你的胸肌沒必要在加強了，格斗主要是利用伸肌群的突然爆發，這些主要依靠肱三頭肌前鋸肌等肩胛骨與肱骨與肋骨上的肌群協同作戰，單一肌肉的特意化膨脹增大反而會降低協同性，整體減分，過度發達的胸肌會阻礙出拳，也會消耗過多血氧。所以，你現在的過大的胸肌就是個擺設，除了給你增加負擔以外，屁用都沒有。”
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