() 距離冬季聯賽半決賽還有3的時間,和往常一樣5v4錯位訓練后,鈴蘭拿出戰術畫板盤腿坐在地板上環視一圈隊員總結。鈴蘭低頭詳細的看了看訓練結果,右手捏著自動筆頭按三下抬起頭嘴角一彎,似乎心情不錯的樣子。
“每個人都有進步嘛!扁徧m把戰術畫板撲在地板上后道,“看得出你們私底下沒少修煉啊……具體內幕都從實招來!”
圍著坐的一圈隊員你看看我我看看你都一副假裝聽不懂的樣子,李穎撓撓頭像只猴搪塞的問:“嘖,花大姐,你這‘人口普查’呢還管人家私生活……刷牙用的牙膏牌子洗澡毛巾多長……”
“口胡!”鈴蘭抬手堵住李穎的嘴,“離比賽還剩三時間,想吃飽充胖子是不可能了……大家的中距離投籃數據我已經詳細研究過,今對戰術做一個改良,那么……起來排隊!
隊員們起身來到籃球場前場,鈴蘭指揮每個人站好各自的位置然后把手里的籃球傳給李穎道:“進攻首先外線穿插,這個不多,重點在于如何創造出手機會!
“需要高位擋拆嗎?”葉凡站在籃下問,鈴蘭左右搖手指示意藍烈道:“藍烈作為第一得分位置,從低位繞出,這時楊學長跟緊藍烈,開始。”
李穎帶球繞開外線與歐陽語辰穿插,這時藍烈退到底線從另一側繞出,楊昊一看急忙追防但經過禁區時被程武攔下!“我被堵了!快換防!”楊昊一看追不上藍烈喊道,陳超海只能撤出內線補防藍烈,果不其然歐陽語辰快切球給到藍烈手中,兩人在底線形成對位。
“當對方的內線球員換防拉開之后!扁徧m此時馬上示意喊道,“分位球員可以果斷選擇出手了!”
藍烈也意識到了此時籃下無人直接干拔跳投,葉凡第一時間和程武占據籃下有利位置,籃球在籃框上滾了兩圈打進。
“好球!”李穎舉手示意,鈴蘭走上前站在籃下道:“大家注意,當我們的得分球員繞過內線禁區,或者弧頂內側的時候,鋒線球員就第一時間阻擋防守球員;如果這樣做順利,那么對方只能換防或者包夾。一旦對方內線離開禁區,那么這時候出手不但有穩定命中率而且有籃板球的保證。”
“調虎離山!睔W陽語辰摸著下巴問,“那么得分球員具體指?”
“明知故問!扁徧m拿過他手中的籃球點名道,“我們隊里得分穩定的只有三人,藍烈,語辰和呆子。”三人對視,鈴蘭接著道:“尤其是呆子,你雖然中距離投射命中率出奇的高,但不要忘了你的每次出手都是接球就投,需要隊友來為你創造出手機會……以后的訓練里你必須自己找到出手機會知道嗎?”
站在一旁的孟曉東撓著頭一臉懵逼,鈴蘭接著走到球場邊傳球給李穎:“接下來一個低位配合,當控球后衛突破進入內線后,得分球員馬上移動到高位!
李穎從外線帶球繞開三分線,與歐陽語辰穿插接球后馬上回傳,李穎打了個措手不及突破朱成少殺入,這時藍烈和孟曉東同時撤出拉開位置,楊昊和程武馬上跟進防守,鈴蘭舉手示意道:“防守人拉開,這時選擇強殺籃下,二打一。
李穎恍然大悟一個加速邁進油漆區,陳超海眼珠一轉張手防守,但下一秒立刻攔住葉凡,李穎持球跳步上籃高高一拋彈在籃框上,陳超海馬上拼搶籃板終結進攻。
“大咸魚沒上當!”李穎猴急揮著手,鈴蘭插腰道:“笨!當對方內線球員沒有上前防守的時候,就不要急于拋球,而是做一個緩沖停步知道嗎?就像nba內誰……”
“莫?威廉姆斯!”李穎腦門一歪舉手回答,鈴蘭點頭示意接著道:“戰術執行是一方面,另一方大家一定要注意出手球員的選擇性,我們沒有多余的出手機會浪費,所以大家多研究傳球的選擇問題,千。”
“有咯。”一旁的石千千手里拿著航拍器的遙控器走過來道,“訓練的平面錄像都在我這,你們訓練完畢后都坐下來看看,呵呵!苯涍^鈴蘭明確的戰術改良和調整,籃球隊的進攻效率得到顯著提升,尤其在出手球員的選擇上大部分都集中在了藍烈、孟曉東和歐陽語辰身上,戰術的配合也改進到主要為三人創造出手空間。
“我也可以投籃的!”朱成少站在鈴蘭一旁信誓旦旦的,“為什么不讓我和孟曉東一樣接球出手得分?”
“讓你負責出手的話!扁徧m收拾著背包準備回家隨口道,“籃框都會變形吧?”
朱成少站在原地想了很久也不知道這句話的意思,鈴蘭拎起背包拍拍他的肩膀道:“朱同學,你的防守態度已經不錯了,多學學防守技巧吧!你不是答應我要成為一名出色的3d后衛嗎?”
“我已經練了!”朱成少有些氣憤的,“你就一直騙我防守,搶斷……結果都讓孟曉東得分,這不公平!”
“這樣的話……”鈴蘭放下了自己手里的背包目光注視著他問,“朱同學,我們來打個賭吧?我找個人和你一對一單打,他進攻你防守。如果你贏了,我就把你安排在進攻戰術里的得分后衛;但是如果你輸了,就連后衛都甭做了,老老實實的鍛煉防守行不行?”
朱成少聽著鈴蘭的話沉默了,遠處的藍時靜靜的觀望著兩人單獨的對話。
“我賭!敝斐缮偬痤^神態未變,“如果我贏了,就安排到戰術里和孟曉東一樣的位置,得分;我輸了,就防守,不碰球!
“好!扁徧m看著他肯定的神態伸出大拇指贊賞,然后轉過身看了一會喊道:“時!跟你哥哥一下留晚一點再回去哦!”遠處的藍時一聽愣了很久才轉頭,這時藍烈剛從洗手間出來清洗完畢準備離開,藍時連忙跑過去留住了他。
“怎么了?”藍烈來到鈴蘭身旁詢問,“還有額外的訓練內容嗎?”
“十分鐘哦!扁徧m看了一下表然后抬頭左右目視朱成少和藍烈道,“藍烈,朱同學和我打賭,他和你一對一單打,你進攻他防守,十個球防下三個算他贏!
“為什么不是五個?”朱成少語氣平平的問了一句,藍時一聽連忙上前拉起他的手搖頭:“朱哥哥朱哥哥鈴蘭姐三個……朱哥哥千萬別慪氣啊……”藍烈有些不解的問:“為什么突然做這樣的對決?”
這時朱成少已經主動走到籃框下去撿球,鈴蘭嘴角一彎看著他的背影:“這次的對決結果,對朱同學今后的籃球水平發展意義重大……請務必拿出100%的實力,這都是為了他號。”
“知道了!彼{烈點頭示意放下手里的背包遞給藍時,然后走到了前半場,鈴蘭和藍時也走到一旁,朱成少站在罰球線的位置把球傳給藍烈然后抹了一下鼻子已經準備就緒,鈴蘭站在場邊停頓三秒道:“第一輪,開始。”
藍烈在三分線外一米的距離運球繞開,朱成少眼神專注的張開手防守他,藍烈走到弧頂的距離突然換手運球往左變向,朱成少猝不及防扭過身軀時前者已經跨步邁過他的左側,借由雙手拉低籃球位置直接過人!對決剛開始沒10秒的時間藍烈就過掉了朱成少跨步上籃得手,比分1:0!
“朱同學注意距離!扁徧m看了一下表后道,“第二輪開始!”
藍烈再度持球在三分線外不遠的距離,這一次朱成少沒有貿然跟進而是同步位移,藍烈停位運球兩次后突然加快節奏突破,朱成少馬上后撤保持距離,一腳踩入油漆區時藍烈一個停頓后撤拉開很大空位……朱成少來不及上前防守藍烈原地投籃命中,比分2:0!
“第三輪,開始!”
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