()    <div id="content">    早上醒來，看著一柱擎的帳篷，林帆不由微微有些發(fā)窘，果然還是功夫沒有練到家，這才出現(xiàn)這種窘迫的情況。    林帆的鎖陽功初學(xué)乍練，雖然已經(jīng)基本掌握要點(diǎn)，但還做不到自如控制，因此每早上起來和晚上睡覺的時(shí)候，都得特意抽空鍛煉一下。    鎖陽功，顧名思義是為了鎖住人體陽精，避免人體精華的流矢，總共分為兩個(gè)方面的主要內(nèi)容。    一方面是操控人體肌肉，從而達(dá)到物理封阻精華流失的通道，避免精華輕易外流；而另一方面通過氣血，對于某些穴道經(jīng)脈進(jìn)行刺激，讓人體漸漸減少精華的轉(zhuǎn)化，反而把這些營養(yǎng)全都運(yùn)用到強(qiáng)化身體上面。    現(xiàn)在以林帆的功力，勉強(qiáng)操控下肢肌肉還行，第一步完成倒沒有多么困難，但是第二步涉及到氣血之力的運(yùn)轉(zhuǎn)，這就不是那么容易操控的了，林帆還沒有達(dá)到自如掌控氣血的境界，只能想辦法自己用手按摩和疏通經(jīng)脈穴道，從而間接的操控氣血流轉(zhuǎn)，也就是通常意義上的‘自摸’。    早上看到一柱擎的帳篷，林帆無奈起身，然后‘自摸’身體某些穴道和經(jīng)脈，一直做了十分鐘的早操，帳篷這才慢慢收了回去。    林帆無奈的嘆了口氣：“果然還是相差太遠(yuǎn)啊，聽到了師傅那個(gè)水準(zhǔn)，已經(jīng)能夠初步掌控自身氣血，若不經(jīng)意之間，就能自行運(yùn)轉(zhuǎn)，要縮就縮，要挺就挺，根本不必像我這樣，每都得無奈自摸起碼兩次才行，真真是有些不好意思啊！”    怔怔的看了看雙手，隨后無奈的搖了搖頭：“唉，算了，以前也經(jīng)常擼啊擼，也沒什么不好意思的，只不過換了一種自摸方式而已，還是要盡快習(xí)慣過來才行。一切都是為了練武，沒什么好羞澀的！”    林帆暗暗告誡了自己一番，然后梳洗準(zhǔn)備妥當(dāng)，便一路開車前往武館，接著便在武館食堂吃了早飯，等到早飯稍稍消化之后，便提前進(jìn)入自己專屬的vip武道訓(xùn)練室。    ………………………………    個(gè)人專屬vip武道訓(xùn)練室當(dāng)中，林帆先做了幾組基礎(chǔ)鍛煉，然后便自覺的開始了馬步和三體樁的修行，先是一組馬步，然后再接一組三體樁，交替進(jìn)行，鍛煉效率提高了不少，不斷增強(qiáng)自身的武學(xué)根基和潛力。    鍛煉到現(xiàn)在這種程度，林帆的實(shí)力已經(jīng)大大增強(qiáng)，一組馬步已經(jīng)能夠堅(jiān)持到四十分鐘，再接一組三體樁，已經(jīng)能夠堅(jiān)持十五分鐘，再算上中間的稍作休息時(shí)間，一組完整的下來正好是一個(gè)時(shí)。    林帆一連進(jìn)行了兩組鍛煉，然后停下來稍作休息，補(bǔ)充了一些水分，正打算拿出藥品，嗑一顆強(qiáng)身丸繼續(xù)鍛煉的時(shí)候，師傅林峰終于優(yōu)哉游哉的走進(jìn)武道訓(xùn)練室。    林峰微笑的和林帆打著招呼：“喲，我的好徒兒，師傅傳你的秘術(shù)修煉的怎么樣，效果好不好啊？”    林帆打了一個(gè)招呼，認(rèn)真的點(diǎn)了點(diǎn)頭：“經(jīng)過這段時(shí)間的刻苦修行，基本上已經(jīng)完全掌握了。”    林峰再三確認(rèn)的問道：“真的嗎？你自己真的已經(jīng)嘗試過了嗎？這個(gè)可不是笑的，關(guān)乎到日后的武道修行，徒兒你還是自己好好嘗試一番在下結(jié)論為好。”    看到林峰無良的笑容，林帆無奈的搖了搖頭，不過好在他對此早有預(yù)料，直接豎起一根大拇指對林峰恭維道：“弟子自然已經(jīng)嘗試過了，果然還是師傅您厲害，傳授的秘法都是個(gè)頂個(gè)的高，可想而知師傅您老人家的功力得有多么深厚！”    聽到林帆的一番反恭維，林峰燦燦一笑，趕緊翻過這一篇，做出一副道貌岸然的模樣：“很好，看來徒兒你還是努力用功了的，師傅深感欣慰啊！既然如此，那么現(xiàn)在也是該正式傳授你形意拳的時(shí)候了。”    “是，師傅！”林帆持弟子禮，恭恭敬敬的鞠了一躬。    傳道受業(yè)解惑之恩，不可或忘，必需銘記于心才對！    林峰欣慰的點(diǎn)了點(diǎn)頭，自己看人的眼光還是不錯(cuò)的，這次依舊沒有所托非人，林帆是一個(gè)知恩圖報(bào)的好弟子。    “好了，從今開始，我開始傳授你形意拳的具體練法，首先要從猿形開始學(xué)起，猿型是最適合人體的形意，能夠有效的整體提升人體的各項(xiàng)素質(zhì)，是打基礎(chǔ)的最好武學(xué)。”    “每一種形意拳練法，都分為靜練和動練兩部分，其中靜練分為古猿十二形，動練共有七七四十九式猿擊術(shù)，兩者相互配合輔助修行，效果會更佳！接下來我給你講解第一個(gè)動作……”    林峰先傳授林帆靜練功夫古猿十二形，猿形形意的動作非常古怪，看起來真的像一個(gè)活潑好動的古猿一樣，林峰將每一形都細(xì)細(xì)的分解開來講解，林帆有味的傾聽著，孜孜不倦的學(xué)習(xí)著。    第一，林峰便將古猿十二形全部傳授給了林帆，而林帆不負(fù)林峰所望，由于有之前學(xué)習(xí)馬步、三體樁、以及鎖陽功的功底在，這次古猿十二形的動作雖然古怪困難，但最終還是只用了三時(shí)間，林帆便已經(jīng)徹底掌握了，剩下的就是按部就班一點(diǎn)一點(diǎn)的鍛煉和熟悉了。    等到林帆學(xué)會了古猿十二形，林峰便開始傳授猿形形意的動功，也就是七七四十九式猿擊術(shù)，猿擊術(shù)的動作和古猿十二形息息相關(guān)，有之前的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，猿擊術(shù)的掌握也非常快速，照樣只用了三時(shí)間，林帆便已經(jīng)完全入門。    對于林帆的學(xué)習(xí)進(jìn)度，林峰簡直滿意極了，果然不愧是資出眾的好苗子，進(jìn)步速度就是遠(yuǎn)超常人。按照林帆現(xiàn)在的學(xué)習(xí)進(jìn)度，只要資源能夠跟得上，那么只要刻苦學(xué)習(xí)一年時(shí)間，就能抵得上別人三五年的苦練，也不枉自己特意屈身下折收他為徒了。    看到林帆打完一趟猿形形意，動作已經(jīng)完全標(biāo)準(zhǔn)，沒有任何錯(cuò)漏的地方，剩下的更多的就是不斷熟悉和苦練了。    林峰點(diǎn)了點(diǎn)頭道：“猿形形意你基本上已經(jīng)初步掌握，剩下有關(guān)心靈和氣勢的部分，那就只能等到你熟練之后，自己再慢慢琢磨了。現(xiàn)在我要傳授你的，是猿形形意的修煉秘訣。”    ps：新書還是幼苗一枚，需要大家的心呵護(hù)，希望大家能夠多多支持，收藏、推薦票多多益善！

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