() 銀月當空，繁星點點，迎著星光，五拖著疲倦的身體離開了球場，結束了第一的訓練。
在這既正式又有些不正式的暑假特訓中，五迎來挑戰。
第一，是痛苦的，也是難熬的，仿佛身體被掏空，各種酸痛和無力從身體的四肢八骸傳來，在這樣強度的淬煉之下，能清晰感受到身體慢慢變得充實而有力，這種感覺讓每一個希望擁有強壯體魄的人為之癡迷。
激發體內潛能，讓身體的每一塊肌肉蘊含強大力量，這就是訓練的作用。
此時那種充實感并沒有完全散去，但高強度訓練后的后遺癥就已經襲來，如狂風暴雨，讓人恨不得立馬躺在床上大睡一覺。
君昊，洗了一個冷水澡，然后早早地躺在床上，靜靜感受身體各處傳來酸脹感，酸麻酸麻的，一副很享受的表情。
是的，他很享受身體這一刻帶來的感受，他覺得很充實。
“自虐嗎？”
其實對于君昊，他渴望擁有個強壯體魄，擺脫童年時被人扣上的瘦矮子外號，身體感官傳來酸脹感會讓他內心得到滿足。
如果第一的訓練是痛苦的開始，那么第二簡直就是噩夢的開始，就連有些自虐的君昊也開始有些受不了。
因為一夜的休息時間根本不足于修復受損的肌肉組織，而且肌肉適應這樣的強度也需要一個時間過程。所以，第一瘋狂訓練下，第二就能感受到因為各種力量訓練導致肌體過勞帶來可怕后遺癥了。
“我去！”
早上起來，肌肉撕裂般的痛疼席卷五的神經。此時，連走一步路都痛的他們呲牙咧嘴的。
盡管如此，他們還是咬牙開始第二的訓練。
晨跑，平常一個時跑幾公里都不是問題，現在連一公里都沒有跑完，實在太疼的，仿佛動一下身體就像撕裂一樣。
“今的訓練才剛剛開始，你們花了一個時才完成這么點，按照現在這樣的速度，在太陽冒頭之前你們也完成不了。”姚末跟在后面，提醒道，此時他根本就是在走，而且還是慢走。
“你試試，看你受不受的了！”
基仔滿臉咬緊牙，不斷調整呼吸，真的太疼了！
其余人也紛紛給了姚末一個白眼。
“疼死我了！”
此時就連最硬氣的碼頭也疼的有些受不了，四肢和腰腹的肌肉傳來陣陣撕裂的痛疼，仿佛被人刀割一樣。
昨他表現的最猛，尤其是在仰臥起坐上，簡直是牛力爆發，差不多就贏了君昊，可是后遺癥卻讓他連話都不敢大聲一點，就連稍微笑下都能牽扯出撕裂的疼。
“喲！”姚末一副失望的表情，嘆息道：“我還以為你們象棋幫有多硬氣呢？我還以為你們多牛b呢？其實也就那樣，連這的痛疼都克服不了，還真不如你們學校的女子籃球隊！”
聽到這話，碼頭頓時氣憤不已，立馬道：“你我們不如那幫女的？”
完他就后悔了，痛到臉都快抽筋了。
“誰我們不如她們的？”君昊等人紛紛表示不服，再怎么都好，也不能輸給一般女孩不是。
“我可是聽你們學校女子籃球隊新加入的隊員都要接受為期一個星期的魔鬼特訓，只有堅持下來的人才能成為�；@球隊的一員。這魔鬼特訓可不比你們現在的訓練量低，是不是覺得不如她們？”姚末壞笑地看著他們。
“誰的？”
“以你們現在這樣的狀態確實不如那幫女孩……”
“剛才我們只是熱身而已。”
“就是！”
“是嘛？”姚末的目光從幾個家伙身上一一掃過，最后落在了意志力最差的大象的身上。
“看我干嘛？我……我也是熱……熱身而已�！贝笙筱氐�，總感覺有種被逼上賊船的感覺。
“光不練假把式，你們自己比那些女孩子強就行動��！你們要是真不如那些女孩子的話，這象棋幫的英名可就毀于一旦了。以后象棋幫就是個笑話，你們是一群連娘們都不如的膽鬼……”
姚末吊在后面，不斷叨著話刺激著五。
“死就死，拼了�！�
五發狠，猛地一咬牙，頓時拔足狂奔了起來，清晨的河堤上，霎時傳來一聲聲響徹云霄的慘叫聲。
痛疼就是這樣，你強它弱，你弱它強，如果你是弱者，疼痛就升級。
每個偉大的背后總有很多不為人知的辛酸和痛苦，勇于承受并戰勝它才能成就非凡的人生。
撕裂的痛苦在嘶喊和狂奔中漸漸麻木，痛楚也漸漸減輕，在太陽冒頭時，五終于完成了晨跑訓練。
接下來的每一項訓練都是痛苦的，那是一種撕心裂肺般的痛，不僅考驗著他們身體承受力，也是對他們精神的一種打磨，強者自強，咬碎牙堅持到了傍晚，五總算是完成了今的訓練任務。
疲倦、酸痛席卷這五的神經，無比的磨人。
面對這樣程度的訓練，大象和雙胞胎兄弟都想過放棄，尤其是大象，完全就是一部血淚史。五人中，以他意志最為不夠堅定，而且因為體型肥胖的原因，在一些訓練項目上更是困難大戶，要花更多的決心和時間才能完成，在這一點上完全在考驗他的毅力和耐心。
幸好，他身旁君昊等人，在幾人的鞭策中他咬緊牙關，漸漸沉靜了下來。
姚末時不時的鼓勵，時不時的激將，點燃了他們的宇宙，助他們一點點挺過了最初的階段，隨著訓練的深入，身體慢慢恢復并適應了當前的訓練強度后，他們才算從那么撕裂的痛苦中正真解脫了出來。
這樣的日子持續了兩個星期，兩個星期的時間讓五完全可以在規定的時間內完成相應的訓練任務。
單就這一點，姚末對五就刮目相看，對于這個年紀的人可能忍受住肌肉撕裂的痛苦堅持完成訓練，這一點足夠讓人欽佩不已。
“我要加練！”
二十后，君昊適應了當前強度后，頓時主動申請加練，除了賺錢積分，更多的還是強化自己。
然而，姚末又借著調整的名頭打消了君昊加練的念頭，針對每個人的實際情況他再次調整訓練計劃，于是乎，新一輪的慘叫又開始了。
盡管訓練的過程無比痛苦，但是訓練后的充實讓五看到了訓練的成果，漸漸地，所有人慢慢喜歡上了這種充實而又酸脹的感覺。
訓練需要一個適應過程，有長有短，但是姚末安排的訓練中根本就沒給五適應的時間，而是讓他們在痛苦中堅持，在痛苦中奮進。
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