八寶門硬氣功是一種武術(shù)流派。清乾隆年間，至善禪師首創(chuàng)八寶硬氣功。八寶取其天上三寶：日、月、星；人身三寶：精、氣、神；加上精湛的硬氣功和姻熟的技藝這武家二寶，共為八寶，故名。八寶硬氣功創(chuàng)立距今已有三百余年的傳藝史了。但由于八寶拳門歷代傳人篤守師承，均以單傳的方式擇徒授藝，而且門規(guī)極嚴(yán)；故八寶拳門流傳不廣，發(fā)展緩慢，迄今知者寥寥。
金槍鴛鴦指
金槍鴛鴦指又名鐵指功。為二指點(diǎn)戳穿透之勁，乃點(diǎn)穴行家必修之功夫。全套功法共分五式練習(xí)。
預(yù)備式：面南朝北直身站立，兩腿橫開與肩同寬，兩腳平直，腳尖稍里扣，雙手下垂于兩大腿外側(cè)，掌心相對(duì)，掌指朝下，下頦微收，百會(huì)上頂，揚(yáng)眉怒目，眼視正前方，氣沉丹田，精神飽滿。按順呼吸法，鼻呼鼻吸，意念集中于臍下丹田處。
鷹展雙翼
兩手臂平直上舉至與肩平齊，掌心向下，掌指朝外，十指自然伸直，上肢須平直，關(guān)節(jié)及肌肉不可僵硬緊縮，要舒松自然，才能使勁路舒通，氣貫指端。練時(shí)配以呼吸（順、逆式呼吸均可），鼻呼鼻吸。呼氣時(shí)丹田之內(nèi)氣沿手臂內(nèi)側(cè)奔瀉十指尖，吸氣時(shí)以意領(lǐng)氣從手臂外側(cè)上升至頭部回歸丹田。如此反復(fù)練習(xí)，天長(zhǎng)日久，便可氣聚上肢及十指，實(shí)力大漲。初習(xí)時(shí)，必覺雙手臂酸麻、脹乏，每次僅能練習(xí)5分鐘左右，以后，隨著功力的不斷增長(zhǎng)，每次練功的時(shí)間可逐漸增加，直至每次練功時(shí)間在60分鐘以上。
鐵牛耕地
①雙手掌平行撐地，掌心向下觸及地面，兩手間距與肩同寬，兩手臂伸直，雙腳拼攏伸直，以腳趾尖著地，腰胯盡量向后方弓挫，臀部凸起，腹部?jī)?nèi)收。采用順呼吸法，鼻呼鼻***神內(nèi)斂，注意力集中于雙手掌心勞宮穴上。
②吸氣，同時(shí)頭部向上抬起，直臂挺胸，腰胯部向后弓挫，臀部凸起，全身亦隨之后挫，恢復(fù)原來姿勢(shì)，松肛，松**，并意念內(nèi)氣從手臂外側(cè)返回丹田。如此前探后挫，循環(huán)往復(fù)，力盡為止。在練習(xí)當(dāng)中，注意動(dòng)作要與呼吸緊密配合，不要太慢或過快，動(dòng)作須連貫協(xié)調(diào)，中間不可停頓。初習(xí)此勢(shì)十余次時(shí)，即覺力疲氣涌，頭脹腰酸。但行之既久，次數(shù)可逐日增加，至每次行功百余次而力不乏氣不涌者，則易掌為指練習(xí)。練法是：以十指指腹著地?fù)紊恚缟戏ㄐ兄馊舾稍聲r(shí)則功力更進(jìn)一步，待至每次行功次數(shù)又逾百余次而未覺力乏時(shí)，又再將十指易為六指柱地（即每掌僅用拇、食、中三指）撐身，依上法行功，又逾百余次后，即將雙腳位置逐步墊高。然后將雙掌變?yōu)辁椬睿匀钢讣饨堑刂恚缟戏ㄐ兄归L(zhǎng)功逾越百余次后，再將雙腳位置逐漸墊高，又逾百余次后，方以石塊置于背上縛固，如法行功，候石塊增至50公斤仍可行功逾越五十次以上方止。
羅漢臥地
全身俯地，雙腳跟踮起，以足尖著地，右（或左）手五指指尖柱地?fù)紊恚皇忠哉菩馁N按在腹部丹田處，身體伸直，臉部正對(duì)地面。采用順式呼吸，鼻呼鼻吸。吸氣末時(shí)，上身向左側(cè)轉(zhuǎn)體九十度角，使身體右側(cè)對(duì)向地面。右手五指用暗勁猛撐地，同時(shí)以鼻腔猛噴氣，收提肛門和**，并以意導(dǎo)引丹田內(nèi)氣上輸膻中穴，再經(jīng)右腋下，沿手臂內(nèi)側(cè)下注至掌心勞宮穴，并向五指指尖奔瀉出去。吸氣時(shí)，又恢復(fù)原來姿勢(shì)，松肛，松**。如此反復(fù)練習(xí)至手指酸麻力乏時(shí)乃止。每日子、寅兩時(shí)辰練功。兩月之后，即將五指易為四指練習(xí)，又二月再易為三指，最后易為食、中二指練習(xí)。待二指能練習(xí)五十次以上而不覺力乏氣涌時(shí)，則在雙足下墊以木凳練習(xí)。久之，又于腰背上纏上長(zhǎng)條形狀的鐵砂袋，從5公斤起漸增加至15公斤乃止。
金剛倒墜
身體倒立，雙腳*墻或樹樁上，以一只手掌五指撐地，手心不可著地，頭面向下，稍向上仰。按逆式呼吸，鼻呼鼻吸，吸氣時(shí)以意導(dǎo)引丹田之氣行走至膻中穴，呼氣時(shí)，氣從腋下沿柱地?fù)紊碇直蹆?nèi)側(cè)下注貫達(dá)掌心后，直向十指尖奔瀉而去。如此練習(xí)，待能持續(xù)倒立5分鐘后，將五指易四指、三指練習(xí)，最后則易以食、中二指支撐練習(xí)，每次練習(xí)10分鐘。
戳指功
①插綠豆：以桶盛滿綠豆，馬步站立于桶前，用順呼吸法將丹田之氣運(yùn)至二指并出現(xiàn)輕微的觸電樣感覺后，以鼻將氣吸滿。以二指指尖對(duì)著桶內(nèi)的綠豆用力插入，同時(shí)以鼻腔噴氣，收提肛門和**，并意領(lǐng)內(nèi)氣從丹田處上升至膻中穴分向兩腋下，沿手臂內(nèi)側(cè)直向二指指尖奔瀉而去。再以鼻吸氣，同時(shí)將手掌抽回，并以意領(lǐng)氣從手臂外側(cè)上升過頭部而返回丹田，松腹、松肛門和**。如此吸收呼插，不計(jì)其數(shù)，以手指感覺麻木、微痛為度。插指時(shí)一定要按先輕后重，先慢后快的原則練習(xí)，持之以恒，不使輟功。
②插谷子：插綠豆?jié)M百日之后，二指指尖皮膚由紅腫、辣、痛變?yōu)樵龊瘢割^較前強(qiáng)硬，此時(shí)便練習(xí)插谷子，練功方法與插綠豆相同。
③插砂子：插谷子滿百日后，二指指尖更為增厚，同時(shí)大部分的谷子被插脫殼，然后再易以中砂插指。在砂粒中應(yīng)摻入少量的花椒未。練功方法同插綠豆。
④插鐵砂：練插鐵砂時(shí)，鐵砂的選擇應(yīng)圓滑，避免尖角、鋒利，鐵砂內(nèi)應(yīng)摻以適量的花椒和白芷未。練功方法同插綠豆。練功時(shí)若出現(xiàn)手指破裂出血的情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)消毒并施放止血生肌的藥物，外用傷濕膏藥包貼好，仍然可以繼續(xù)練功。不可半途而廢。另外，不論練插何物，于每次練功后，均應(yīng)馬步站樁，雙手向前平直抬起至與雙乳同高，然后呼氣，以意導(dǎo)氣從丹田上升至膻中穴，再分向雙腋下，沿手臂內(nèi)側(cè)返回至丹田。如此以意領(lǐng)往返練習(xí)10分鐘以后，再用練功藥水洗手10分鐘，如此可保二指無虞，指功高深。但是，如果手上有傷口時(shí)，則切忌用外洗藥水洗手。
鐵頭功編輯
鐵頭功又名羅漢鐵頭功。功深者，頭可撞斷石碑，將鐵棍擊彎而頭顱絲毫不損。全套功法分五個(gè)式子來練習(xí)。
童子拜佛
兩腳平行站在與肩同寬，腳尖稍里扣，足趾抓地，雙手由體側(cè)上舉至頭頂上方后即下落于胸前，雙手拿拼攏合十，指尖高與下頦骨平齊，口眼微閉，舌頭輕舐上腭。意守臍下一寸三分丹田處1~3分鐘，隨即開始調(diào)息，用順呼吸法，鼻呼鼻吸，先呼后吸。吸氣時(shí)腹部自然凸起，收提**和肛門。
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