()    <div id="content">    負(fù)重符：每張符增加負(fù)重物品一倍的重量。    這負(fù)重符制作簡(jiǎn)單，還可以疊加使用。但不能過(guò)三張，過(guò)無(wú)效。還有一種符，叫重力符。它的制作較麻煩，作用是整個(gè)人體及負(fù)重都加在一起產(chǎn)生的重力翻倍。    還有一種反力符，作用剛好與重力符相反，制作更難，需要用藍(lán)色符紙制作。葉傾城暫時(shí)也制作不出來(lái)。    今，蕭程二人淘的武學(xué)秘籍終于到了。    《長(zhǎng)生訣》（初）：共九層，每層增加百年壽元。突破第九層可增加壽元千年。若有機(jī)緣可獲得《長(zhǎng)生訣》中級(jí)階段修煉方法。    《吸星秘訣》（初）：共九層，第一層可抵御百斤巨力攻擊，每層可抵御的巨力攻擊為上一層的兩倍。達(dá)到第九層可抵御二萬(wàn)五千六百斤巨力攻擊。若有機(jī)緣可獲得《吸星秘訣》中級(jí)階段修煉方法。    葉傾城看了下，很吃驚，原來(lái)這就是武學(xué)秘籍。自己要不要淘一本來(lái)看看？不過(guò)很快就否認(rèn)了這個(gè)想法。自己的《九陽(yáng)逆訣》都有終極階段修煉方法，還要這些干嘛呢？而且貪多不精，嚼多不爛。遂罷了念頭。    “好了，你們好好修煉，半月后試試效果如何。”葉傾城道。    蕭程兩逗比像上了條，除了吃飯睡覺(jué)，每三次早中晚長(zhǎng)跑訓(xùn)練，其余時(shí)間全部用來(lái)修煉武學(xué)，特別是蕭志全的武學(xué)《吸星秘訣》獨(dú)特，連白里行也加入陪揍行列，沒(méi)想到，蕭志全反而是升級(jí)最快的人，十不到就突破第一層，達(dá)到第二層。    就在蕭志全突破之時(shí)，七月初一到了。葉傾城早早起來(lái)，今，奶奶要教授手決和步法。    凌晨一刻，來(lái)到院中。奶奶早已布好了場(chǎng)。    《破邪**》中的手決篇葉傾城早已背誦得滾瓜爛熟。手決篇講述施法時(shí)所結(jié)的手決，手決也稱法決、斗決、神決等，是法事中常用的手指功訣，分“單決”“雙訣”，即單手行訣，和雙手行訣，竟有七十余種，訣名：即、左雷局，代表雷，表示霹靂鎮(zhèn)邪。、右雷局（意同左雷局）。、白鶴，代表仙鶴，表示卸香供圣。、楊柳，代表飄柳，表示彈灑凈水，清潔壇場(chǎng)。、玉左，代表玉宮，表示收神。、金牌，代表老祖師的圣命，表示鎮(zhèn)邪保安。等等。    行訣過(guò)程中必須注意運(yùn)用指靈腕松，端腕齊胸，節(jié)目纏繞，環(huán)環(huán)緊扣，訣運(yùn)心到，變幻無(wú)窮之氣功力。所謂氣功力好以人體五臟之氣徊為根本，運(yùn)用功法從而達(dá)到神化道法之目的。    奶奶挑選了二十多種手決示范動(dòng)作，葉傾城一一領(lǐng)悟，學(xué)會(huì)。此時(shí)寅時(shí)剛好過(guò)半。接下來(lái)，奶奶教授步法。    步法篇講述施法時(shí)所踏的步法，步法又稱走方位，道家術(shù)語(yǔ)稱步罡踏斗，步，指禹步，斗，指北斗，泛指星紀(jì)。步罡踏斗，是施法中必不可少的法術(shù)，一般常用的約三十余種。主要的如：.八卦罡，有幾種圖形，用于《奏》道場(chǎng)中文書上。2.驅(qū)邪罡，《驅(qū)治》用于收捉妖邪。.收魂罡，《奏》收魂用。.南斗罡，《驅(qū)治》收治妖邪用。.北斗罡，《驅(qū)治》驅(qū)治收妖用。.五行罡，《拜表》拜五地方位（金木水火土）用。.五常罡，《拜表》拜五常位（心肝脾肺腎）用。.夾籬笆罡，《安龍奠土》清除污穢，凈潔壇場(chǎng)用。等等。    這次，奶奶教的是最常用的罡七星步。罡七星步的修煉方法葉傾城早爛熟于胸。    在踏七星步前，要先熟練掌握以下基本步法、基本手法和呼吸方法，并熟記口訣，然后再轉(zhuǎn)入正式修煉。    準(zhǔn)備式：修煉者在空曠的場(chǎng)地或草地上，自然松靜站立，兩手自然下垂，閉目合齒，舌抵上腭。調(diào)整自然呼吸，呼吸要求勻、深、細(xì)、長(zhǎng)，使呼吸形成規(guī)律。再調(diào)整綜合呼吸，即自身宇宙呼吸，人體宇宙呼吸，體宇宙呼吸和以凡息帶真息四種呼吸同時(shí)做（也就是吸炁過(guò)臍下，呼炁不出心和收身收體收宇宙，吸氣內(nèi)收，呼氣外放等幾種呼吸同時(shí)做），使炁聚下田。隨后，默運(yùn)五行，最后再歸炁于下田。調(diào)整人體宇宙的呼吸，等自身形成一體時(shí)，踏步入七星。    基本步法：從o位開(kāi)始，左腳拖地向前趟，左腳落位后，右腳再拖地向前趟到，到位，如此向前走，左腳到、位，右腳倒、位，左腳踏到位后，右腳也并到位（兩腳稍分開(kāi)一點(diǎn)，即右腳到位旁的o位），此時(shí)，轉(zhuǎn)體o°，左腳反過(guò)來(lái)再踏一、、三、五位，右腳踏二、四、六位，左腳到七位，右腳也到七位，再轉(zhuǎn)體o°，繼續(xù)做，如此循環(huán)反復(fù)。    基本手法：兩手置于胸前，十指尖向上，兩掌心相對(duì)，兩臂向左右兩側(cè)展開(kāi)，同時(shí)，兩手立掌向外推，推至八成時(shí)，兩手轉(zhuǎn)掌，掌心相對(duì)，開(kāi)始向中間擠壓，到兩手快要接觸時(shí)，兩手再轉(zhuǎn)掌，掌心向外推，如此循環(huán)。在兩手由向里壓轉(zhuǎn)成向外分手和由分手轉(zhuǎn)成向里壓時(shí)，轉(zhuǎn)換動(dòng)作要干凈利落，越快越好。    呼吸：呼氣時(shí)兩手向外分；吸氣時(shí)兩手向內(nèi)壓。    口訣：一炁混沌灌我形，禹步相推登陽(yáng)明，回地轉(zhuǎn)履六甲，躡罡履斗齊九靈，亞指伏妖眾邪驚，神助我潛身去，一切禍殃總不侵。    把所有的動(dòng)作綜合起來(lái)，便可開(kāi)始修煉罡七星步。    收功：回到o位后，調(diào)整自然呼吸片刻，即可收功。    奶奶示范了三遍步法，葉傾城記熟開(kāi)始演練，一連練習(xí)了三遍才逐漸掌握要領(lǐng)。到第七遍，已經(jīng)非常熟練了。到第九遍，已經(jīng)和奶奶不相上下了。這時(shí)已大亮。    戴上負(fù)重裝備，跟上哥哥葉破山的腳步，長(zhǎng)跑去了。    鄉(xiāng)間路空氣很清新，一呼一吸就把人帶入了清爽的的境界。兩人如憑虛御風(fēng)，飛前行。跑到村口，蕭程白三人也跟了上來(lái)。    五人也不話，很默契的調(diào)整好呼吸和步伐，葉破山在前，葉傾城其次，蕭程白三人依次在后，一行五人，步履一致，繞村長(zhǎng)跑起來(lái)。    一圈一圈又一圈，三圈過(guò)后，五人大汗淋漓，但是沒(méi)有一個(gè)減的。隊(duì)伍依然如前排列前行。風(fēng)村不大，繞村一圈也就兩千米的樣子。他們的目標(biāo)是負(fù)重萬(wàn)米長(zhǎng)跑。    一個(gè)時(shí)不到，五人終于繞村跑完五圈。又步行休息了十分鐘，葉破山便開(kāi)始負(fù)重蹲馬步。每次三分鐘，間隔休息一分鐘。四人依樣畫葫蘆。一共進(jìn)行了五次。    隨后五人各自回家吃飯或者修煉武學(xué)。    而葉破山回到院中開(kāi)始修煉《寸拳》，進(jìn)行外力訓(xùn)練：手持啞鈴依次進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，曲臂運(yùn)動(dòng)，俯身側(cè)平舉運(yùn)動(dòng)，負(fù)鈴仰臥起坐，負(fù)鈴深蹲，握鈴快沖拳。    做完這一系列動(dòng)作后，深呼吸，拍打按摩全身進(jìn)行放松。    隨后進(jìn)行內(nèi)力訓(xùn)練：所謂內(nèi)力就是通過(guò)呼吸意念加特定的姿勢(shì)所培養(yǎng)出來(lái)的武術(shù)內(nèi)勁，作用是培訓(xùn)充實(shí)流動(dòng)的內(nèi)在能量，形成“意、氣、力”合一的強(qiáng)大內(nèi)勁。    內(nèi)力訓(xùn)練之后是站樁，站樁完畢后進(jìn)行俯臥樁練習(xí)。最后進(jìn)行爆訓(xùn)練，力訓(xùn)練。這便是《寸拳》基本訓(xùn)練，一條龍訓(xùn)練下來(lái)，已經(jīng)九點(diǎn)了。    葉破山除了吃飯睡覺(jué)，幾乎沒(méi)有休息，日夜不知疲倦的訓(xùn)練訓(xùn)練。其瘋狂程度令人指。蕭程兩人受其影響，竟然也一改曾經(jīng)的懶散習(xí)慣，逐漸變得勤奮起來(lái)。    葉傾城修煉完心法《九陽(yáng)逆訣》，吃完飯，正打算散步休息一下時(shí)，蕭志全一路跑過(guò)來(lái)。    蕭志全摸了把額頭細(xì)汗。氣喘吁吁的，“哥啊，快去看看我叔是不是中邪了，他今吃早飯后，忽然瘋般，追雞趕鴨攆狗，弄得周圍幾家鄰居雞飛狗跳的。”    “好，看看去。”葉傾城急忙隨蕭志全前往。    今日七夕爆更！祝下有情人終成眷屬！    (本章完)    .

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