()    簡單的幾句開場白之后，周雅雯說道：“咱們舞蹈社根據(jù)大家的基礎(chǔ)不同，有不同的訓(xùn)練內(nèi)容，而且男生和女生的訓(xùn)練也是不同的，下面請大家排好隊，女生一排在前，男生一排在后。水印廣告測試   水印廣告測試”    大家聞言，便立刻分開站隊，陳燕不由得暗暗噘嘴，周雅雯怎么這么安排呀？是不是故意不讓我和陸辰挨著站呀？    不過她抱怨歸抱怨，但人家周雅雯的安排也沒什么不對，陳燕也只能執(zhí)行。    算上陸辰和高曉東，男生一共有七個人，都站在了第二排。高曉東不算舞蹈社的正式社員，屬于旁聽生，不過他卻絲毫沒有旁聽生的覺悟，故意的站在了七個人的正中間，目的當(dāng)然是為了距離周雅雯最近。    高曉東現(xiàn)在是怎么看周雅雯怎么覺得滿意，靚麗的容顏帶著些許楚楚可憐的氣質(zhì)，一身舞蹈服勾勒出讓人心動的曲線，雖然看著有些瘦弱，但是這樣的女人摟在懷中，不是更能激發(fā)男人的雄性自豪感嗎？    看著看著，高曉東的小肚子又縮了起來，他忍不住暗暗嘀咕，奶奶的，這褲子真是麻煩，好像太緊了，下次還是換一條寬松點的吧！    “舞蹈是一種很美的藝術(shù)形式，不過舞蹈訓(xùn)練是很艱苦的……”周雅雯說道，“而且訓(xùn)練中也容易受傷，所以大家每次訓(xùn)練前都要做好準(zhǔn)備活動，現(xiàn)在大家跟著我慢跑，男生在前，女生在后�！�    周雅雯說完，便帶著社員們圍著練習(xí)室的邊緣開始慢跑，跑了一圈之后，她又在跑動中加入了一些熱身活動，有手臂的屈伸，還有一些類似舞步的簡單跳躍動作。    這些動作對于周雅雯來說自然不算什么，但是對于沒什么基礎(chǔ)的新社員來說，就有點難了，尤其是幾個基礎(chǔ)較差的男生，更是困難重重，上肢動作還算能湊合做出來，但是下肢和跳躍的動作，人家周雅雯做出來的優(yōu)雅舒展，而他們做出來就笨拙的沒法看了，有的甚至看上去就跟大猩猩差不多。    周雅雯也是知道這一點，所以故意將男生安排在女生前面跑，為的就是離她自己近一些，讓男生們能清楚的看到她的動作，模仿起來更容易一些。    高曉東是這其中最差的一個，他本來就是開后門進的舞蹈社，完全是一點基礎(chǔ)都沒有。而且除了床上的雙人運動之外，他平時根本不做體育運動，這些復(fù)雜的需要協(xié)調(diào)性的動作，對他來說實在是太難了。有好幾個跳躍動作都讓他腳下拌蒜，要不是他后面的男生扶了他一把，他早就摔了不知道多少個跟頭了。只跑了三圈，高曉東便已經(jīng)氣喘吁吁了，而更讓他難受的是，他的緊身褲實在是太緊了，現(xiàn)在動作稍微大一點，有些地方都被勒的有點疼了。..    男生中，陸辰卻是一個特殊的存在，他跑在男生中的最后面，只是慢跑，卻是一個動作也不做。在他看來，這些動作實在是太小兒科了，實在沒有做的必要，陸辰一邊跑，一邊心里還在暗暗想著，把高曉東趕出去之后，如果舞蹈社的活動沒什么意思，以后干脆就不來了。    陸辰的身后就是陳燕，她見陸辰這樣，忍不住低聲問道：“你怎么不做準(zhǔn)備活動呀？”    “我用不著……慢跑就夠了�！标懗叫Φ�。    “那教練會不高興的吧？”    “不會的，你好好練，別分神！小心摔了！”    “哦……”陳燕老老實實的點點頭，專心做動作了。    陳燕后面是沈夕顏，看著與大家格格不入的陸辰，忍不住瞪了他一眼，這個討厭鬼，居然還搞特殊化！    陸辰似有所覺，回過頭朝著沈夕顏笑了笑，還故意比劃了一個勝利的手勢，惹的沈夕顏又丟給他一個大白眼。    ……    五圈跑下來，除了陸辰之外，大家身上都已經(jīng)微微見汗，熱身運動也就算完成了。    周雅雯讓大家排好隊，說道：“今天主要做下肢的柔韌性訓(xùn)練，很多舞蹈對下肢的柔韌性有很高的要求，沒有足夠的柔韌性，就無法表現(xiàn)舞蹈的美感，下面大家跟我學(xué)幾個提高下肢柔韌性的動作，一會兒需要你們自己練習(xí)。”    隨后，周雅雯做了幾個常規(guī)的柔韌練習(xí)動作，其實這些動作體育課上基本也都做過，只是周雅雯講解的更加細一些，要求也多，比體育課的那些動作還要難上不少。    在周雅雯示范的時候，高曉東看著她優(yōu)雅的身姿，尤其是那伸得筆直的秀腿，心思早都不知道飄哪兒去了，對于周雅雯的話是一點都沒聽到。    周雅雯示范完畢，說道：“好了，大家自己練習(xí)吧，我會給大家糾正不規(guī)范的動作的�！�    高曉東眼珠一轉(zhuǎn)，暗暗心喜，周雅雯既然要糾正動作，那自己就故意做的不好，把她引過來，多和她說幾句話吧。    其實高曉東也是沒有自知之明，以他的水平，就算是不故意，動作也是做不好的，他的俯身動作只能做到雙手碰到小腿迎面骨，可見他的柔韌是多么的差。    高曉東正盼著周雅雯來給自己指點的時候，周雅雯忽然說道：“陸辰，你不用做這些基本的東西了，你就負責(zé)給男生糾正動作吧�！�    “什么？”高曉東脫口問道，“為什么是陸辰？”    周雅雯微微一笑，“陸辰的柔韌性不亞于專業(yè)的舞蹈演員，他不用練習(xí)這種基礎(chǔ)的東西了，所以陸辰負責(zé)男生，我負責(zé)女生�！�    高曉東依舊不死心，“我可是沖著周教練你……的專業(yè)素質(zhì)來的，陸辰他行嗎？”    其他幾個男生雖然沒說話，但是從眼神上看，也是支持高曉東的。    “那我就證明一下吧……”陸辰笑了笑，隨意的做了一個下腰的動作，在手觸地的同時接了一個后手翻，落地時直接來了一個橫叉。    “哇！”    除了周雅雯和沈夕顏之外，大家都不由自主的發(fā)出了驚呼聲。就算是陳燕，早就知道陸辰的柔韌性很好，但也沒想到他好到能下腰的程度，他可是男生呀！    （更新來了，后面還有，小伙伴們記得投票哦�。�

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