連續一個星期，王奔一直進行刺拳的強化訓練。

    拳感！

    經過這段時間的練習，王奔終于有了一絲“拳感”，打出的刺拳快速有力，出拳角度刁鉆，自然隨意。

    “拳感”這東西，說起了挺玄乎，其實簡單點說就是打拳的感覺，具體一點就是說體會拳的發力，握拳，手臂，以及拳峰擊打的控制能力。

    很多人對拳感理解不了，其實很簡單，就像平常說的放松，如果沒有拳感的話，一旦放松，那手就像娘們一樣，松垮垮的，柔弱無力，甚至連拳頭都握不緊，手腕與拳頭無法呈一條直線，夸張一點就像是京劇中練習蘭花指一樣。

    但有了拳感就完全不一樣，放松，只是讓你不要緊張，肌肉不要崩的太緊，手臂不會像馬尾巴一樣，松松垮垮一副吊兒郎當的樣子，能夠有效控制自己的拳頭，無形中帶有一種負重的感覺。

    次日，王奔正要開始繼續練習刺拳，有了拳感后，他發現訓練起來要輕松很多，不再那么累了。

    “王奔，刺拳你已經掌握得差不多了，想要再進一步的話，需要你以后刻苦的訓練，今天我們開始練習反應速度。”元正途說道。

    “反應速度？”王奔皺了皺眉，自己的反應速度已經非常出色了，拳館里面，沒人能打中自己的頭部，難道還不夠？

    “人體的結構很復雜，身體的任何動作都是由大腦控制，而由大腦發出控制信號到身體執行，中間會有時間間隔，一般來說，普通人的反應速度大概在0.2~0.3秒之間，但是這遠遠不夠。”元正途說道。

    “那要多少時間才可以？”

    “優秀的拳手，通常反應速度都能進入0.2秒以內，甚至有些反應速度靈敏的拳手，能夠達到0.1秒的反應速度。”元正途點頭說道。

    “才0.1秒？”

    “呵呵，你以為很容易嗎？一般打出一拳的時間大概是0.3秒左右，就算你之前沒有判斷出對手出拳的意圖，但以極短的反應速度也能進行躲避，更關鍵的是，敏捷的反應速度不但能防守，進攻也是同樣效果。”元正途笑了笑道。

    嗯，好像是這么個道理！

    王奔點了點頭，頓時有些興趣，于是問道：“元教練，反應速度怎么練習？”

    元正途臉上露出一絲笑容，練習拳擊是很枯燥的一項運動，有耐心還不夠，關鍵是要有興趣，王奔的耐心不用說，對拳擊也很熱愛，但想要繼續提高，必須要持續提高他的興趣，這樣才能有更好的訓練效果。

    “反應速度訓練，在每種運動項目中都會有練習的方法，不過一般來說分為四類，分別為信號刺激法，運動感覺法，移動目標練習法和選擇性信號反應練習。”元正途笑著說道。

    “這幾種練習方法有區別嗎？”

    “當然有區別，每種訓練方法的著重點不一樣，就像短跑運動，一般只需要信號刺激法就能提高聲音的反應速度，而移動目標練習，是乒乓球和羽毛球等運動項目的訓練方法。”元正途解釋道。

    “我用什么方法來訓練反應速度？用運動感覺法嗎？怎么做？”王奔問道。

    “不！我們練習不采用上面提到的四種方法，經過這么多年的摸索，我有一套更好的方法。它集合了運動感覺法，移動目標練習法和選擇性信號反應練習三種訓練方法。”元正途呵呵笑道。

    集合三種訓練方法，這么牛逼？

    頓時，王奔迫切希望開始練習，也想見識一下元教練說的這種訓練方法。

    一個小時后，當元正途布置好，讓王奔開始練習時，王奔目瞪口呆，頓時有一種哭笑不得的感覺。

    這種訓練方法他見過，的確是見過，前世他記得看過一部電影，里面是一代功夫巨星阿杰在美國的故事，電影里面訓練那幾個外國流浪漢就是采用這種方法，記得當時看到這種訓練方式，感覺非常好玩，沒想到元教練竟然布置的是這種訓練方法。

    這種方法看上去的確很有意思，就是不知實際的效果如何。

    八個籃球，中間用鋼絲扎緊，然后兩邊用彈力十足的皮筋綁死，拉緊后放在身體四周，利用皮筋的彈力，擊打籃球后，籃球回彈，由于籃球擊打力度不同，回彈的速度不一樣，皮筋的長度不同，彈力差異也很大。

    訓練中，需要對著八個籃球進行擊打，只要稍有疏忽，就會被回彈的籃球擊中身體。

    王奔深深吸了口氣，站在中央，對著其中一個籃球一拳打出。

    砰！

    發出沉悶的一聲響聲，但接著，就在他要擊打第二個籃球時，第一個籃球回彈回來，啪的一聲打在他頭上。

    靠！回彈速度這么快？

    王奔摸了摸籃球彈中的部位，大吃一驚。

    “節奏，你要控制打擊節奏，否則就算你的速度再快，也無法應付八個籃球。”元正途站在一旁笑著說道，

    哥還真不信了，幾個籃球都擺不平？

    王奔倔脾氣上來了，對著面前的幾個籃球，刺拳和直拳猛然打出，

    啪，啪，啪……

    快，準，狠發揮的淋漓盡致，可是，結果卻是被回彈的籃球砸得眼冒金星。

    元正途看到王奔狼狽的樣子，很沒形象的大笑起來，難得啊，很少看到這小子吃虧。

    接下來，王奔與籃球懟上了，整整一天，除了吃飯休息時間，他都在與籃球較勁。

    從最開始被籃球回彈砸得暈頭轉向，到最后情況稍微改觀，基本能應付三個籃球，但超過三個籃球還是搞不定。

    其實，回彈籃球訓練法，不但能提高反應速度，更能提高身體協調能力，對拳感更有很好的訓練效果。

    三個星期后，王奔漸漸適應了這種很有吸引力的練習，中間張鐵這小子也感覺很好玩，試著來練了一會，可被回彈籃球砸的分不清南北后，再也不敢嘗試。

    不過，張鐵這段時間實力提高很快，拳擊技術比以前流暢得多，雖然在王奔手下還是挨揍的份，但他在拳館中卻是排第二的存在，元正途試著讓他參加國內一些小范圍拳賽，取得了不俗的戰績。

    王奔這段時間沒有外出參加比賽，而是全力備戰世界拳擊錦標賽，國內那些小范圍拳擊賽，不但影響力低，而且沒什么高手，根本沒有參加的必要。

    另外，學校給他辦理的國家二級運動員證沒有弄好，反而是體育總局直接給他辦理了國家一級運動員證。

    沒辦法，亞洲拳擊冠軍這個榮譽，效果還是杠杠的。甚至，體育總局發話，只要王奔能在世界拳擊錦標賽上獲得前三名，將直接頒發國際級運動健將稱號。

    哥的目標可是世錦賽冠軍，而且要全KO對手，第三名的要求太低了吧。

    王奔聽到這個消息后，心里呵呵一笑。

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