“余，你很刻苦我了解，但訓練必須嚴格按照計劃來，你這樣自己加練讓我很難掌握到你的運動量，人為的造成傷病!……”
因為集訓，余暉早上晚下的變速跑訓練被賴堡體能教練西蒙-伊克特發(fā)現(xiàn)，直接對余暉提出了意見。
聽起來人家說的挺有道理，余暉只好表示接受建議，停止了跑步訓練。
可在私人體能教練詹姆斯-斯科特那里又是一種說法：
“不，余!絕對不能停止跑步訓練!亞洲人和歐美以及非洲人的下肢力量是不同的，弗賴堡的教練并沒意識到這一點。如果你根據(jù)球隊針對歐美人的訓練方法，你的受傷機率將會很大!這是有過慘痛教訓的!……”
兩個教練截然不同的說法讓余暉犯了難，不知如何是好，只好按詹姆斯的說法先查起了資料，打算先了解清楚再做決定。
但略一搜索就嚇了余暉一跳，原來亞洲人的小腿長度、肌肉類型都有不小的區(qū)別，亞洲人的下肢力量天生就比歐美人差些。
從這個角度來說，詹姆斯的說法似乎更有道理，伊克特教練的體能和力量訓練都偏重上肢力量，和亞洲球員的訓練比重差別很大。
肌肉和力量的作用不僅是讓人跑得更快，還起到?jīng)_撞和做劇烈運動時保護隊員身體的作用。如果忽視下肢力量訓練，對一個亞洲球員來說簡直就是災難。
詹姆斯舉例子的華國球員王儲的經(jīng)歷對余暉觸動最大。
王儲是個91年的蓉城球員，他從踢球開始就成為了耀眼的新星。04年剛剛13歲時就加盟了法甲梅斯的梯隊，和他一起入隊并同一宿舍的是現(xiàn)在羅馬隊的波黑中場皮亞尼奇，當初號稱梅斯雙少。
在梅斯梯隊里，王儲一直是球隊的中場核心，10號和隊長。而且在05率領球隊取得U14法國俱樂部杯冠軍，還奪得了那年歐洲俱樂部U15青年錦標賽的亞軍。在這屆比賽中還獲得了歐足聯(lián)技術(shù)委員會評定的最佳球員，而且戰(zhàn)勝的是現(xiàn)在的比利時、切爾西當家球星阿扎爾。
就是這么一個即使放在歐洲都算耀眼的明日之星，就毀在一連串腿部傷病上，包括內(nèi)收肌炎癥、右膝外側(cè)副韌帶撕裂。事后總結(jié)就發(fā)現(xiàn)和梅斯訓練更適應歐非球員特點，忽視亞洲球員腿部力量訓練有關，留下了代價慘重的經(jīng)驗。
詹姆斯-斯科特因為長期混跡于華國體育界，對這個事情非常了解。所以他在余暉的訓練安排上，一直很注意下肢力量訓練，是針對華國球員特點做的針對性安排。
看得心驚膽固顫的余暉立刻找到伊克特，談了這事。
伊克特剛開始還有些將信將疑，不過還算比較慎重，不但找來隊醫(yī)討論，還打電話給多特蒙特、勒沃庫森等隊的體能教練、隊醫(yī)了解情況。
最后基本可以確認，有這么回事。
“對不起，余，我對亞洲球員的特點了解不是，這是我的錯…”
余暉挺理解伊克特的，連他也是剛剛才知道有個這樣的說法，何況常年不接觸亞洲球員的伊克特。
當然理解歸理解，心里還是不放心把自己的運動生命交到伊克特手上，寬慰了伊克特后還是公開提出了這個問題。
最后還是施特賴希拍板，通過聘請詹姆斯為弗賴堡兼職體能訓練顧問的辦法解決了這個問題。以后余暉的體能訓練方案將由詹姆斯和伊克特兩人協(xié)商制定，余暉可以根據(jù)這個特制體能訓練方案單獨練習。
而且施特賴希做到了舉一反三，讓隊醫(yī)迪爾克-比爾特曼醫(yī)生聯(lián)系熟悉亞洲球員特點的運動醫(yī)學醫(yī)生做顧問，從根本上保證余暉的健康。
這種負責任的態(tài)度讓余暉很滿意，安心的投入訓練。
……
在土耳其集訓15天后，弗賴堡全隊回到黑森林訓練場，繼續(xù)訓練。
16年2月3日，弗賴堡冬歇期后的第一個球迷公開日，余暉還是和往常一樣慢跑著到了訓練場。
訓練場門前聚集了不少球迷，不過這和余暉沒多大關系。他曾經(jīng)在到弗賴堡后的第一個公開日前忐忑緊張過，甚至還提前練過簽名，考慮過用華文還是德文簽的問題，可事實是他被所有球迷無視了。
所以即使公開日，余暉依然可以散著步進入訓練場，平靜的和守衛(wèi)弗格特問好。
“余，享受最后一次寧靜吧，我敢打賭，只要你一登場，就會成為球迷們追逐的對象。”
老弗格特似乎擔心余暉會因為冷遇而失望，特意安慰了一句。
余暉燦爛的笑著說：
“是的，弗格特大叔，我會讓他們?yōu)槲爷偪竦模灰铱梢陨蠄觯晕液芟硎苓@樣的寧靜。”
余暉聽從經(jīng)紀人托馬斯的建議，在球隊和球迷面前堅持以一個自信陽光的形象出現(xiàn)，而且這種酷酷的滋味讓他感覺不錯，經(jīng)過三個月的適應，心態(tài)和語氣都不用刻意去做，自然而然的就體現(xiàn)出來。
事實證明這一招好使，教練隊員以至工作人員都把他當作一個和德國年輕隊員沒什么區(qū)別的大男孩。即使他會堅持球衣名字的拼寫之類的華國特點，也沒有被視為另類，打起交道來輕松隨意。
“那你得先有上場機會再說…”
老弗格特裝做看不慣他的臭屁，懟了他一句，不過臉上的笑容卻證明他喜歡余暉散發(fā)出來的陽光和自信。
2月5日，球隊提前一天趕往波鴻，準備第20輪同波鴻隊的比賽。在這之前，余暉就知道了自己進入了大名單，并且可能在下半場替補出場。
德國球隊的這點習慣和國內(nèi)不同，他們基本兩三天前就會決定大名單和大致陣容，而且公開告訴球員，讓球員有充足的時間適應和準備。
而國內(nèi)球隊會緊張兮兮的直到最后一刻才公布陣容。說是保密，可給球員的心理帶來了許多無謂的壓力，也讓意外落選的球員沒有心理準備，一旦發(fā)生不滿，連妥善處理的時間都沒有，直接影響到比賽。
當然，這可能和各自的情況不同有關系，華國聯(lián)賽的某個黑暗期球員和教練、俱樂部之間，都把相互之間當敵人一樣提防，自然喜歡最后一刻在公布所有底牌，可能也是無奈。
不過就隊員的感受來說，余暉更喜歡現(xiàn)在的方式。
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