訓(xùn)練營(yíng)開營(yíng)的第一環(huán)，是體測(cè)環(huán)節(jié)。
一個(gè)夏天過去了，球員的身體素質(zhì)保持的如何，通過體測(cè)教練組就能夠有一個(gè)大概的了解。
率先上場(chǎng)的自然是球隊(duì)中的四大巨星，第一個(gè)登場(chǎng)的自然是湖人隊(duì)的核心沙克·奧尼爾。
身高臂展什么的，自然不可能再有更多的變化。不過，他的體測(cè)結(jié)果，比較讓人尷尬。他的體脂率達(dá)到了20%。體脂率20%，對(duì)于普通人而言是一個(gè)不錯(cuò)的結(jié)果，身材還算保持的不錯(cuò)。不過對(duì)于職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員而言，20%的體脂率毫無(wú)疑問已經(jīng)是一個(gè)大胖子，一個(gè)夏天過去，奧尼爾的肚皮上已經(jīng)見不著分明的肌肉曲線，小肚腩都浮現(xiàn)出來了。
菲兒·杰克遜算是一個(gè)比較開明的教練了。但奧尼爾在夏天的放縱顯然也很讓他難堪，剩下的就不用測(cè)試了，其他訓(xùn)練也暫時(shí)先不用做，奧尼爾新賽季要做的第一件工作，就是把自己的體脂率給降下來。
考慮到奧尼爾的大體重，菲兒·杰克遜對(duì)奧尼爾的體脂率要求一向不高，但20%還是有點(diǎn)太超過了。在新賽季開始之前，奧尼爾得先把自己的體脂率降低到16%以下。
隨后上場(chǎng)的是馬龍。
和奧尼爾相比，馬龍無(wú)疑是另外一個(gè)極端。一般來說，后衛(wèi)球員的體脂率保持在6%到8%左右是最優(yōu)良的數(shù)據(jù)。所謂喬丹的3%體脂率根本就是個(gè)笑話，籃球運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上比賽是需要消耗大量水分的，3%的體脂率根本就無(wú)法滿足NBA球員的水分需求，只有一些健美運(yùn)動(dòng)員為了肌肉線條更加明顯故意保持脫水狀態(tài)才能在進(jìn)行健美比賽時(shí)短時(shí)間之內(nèi)達(dá)到，一旦結(jié)束比賽往往會(huì)迅速補(bǔ)水恢復(fù)，常態(tài)是將體脂率保持在8%-10%。
6%已經(jīng)是一個(gè)很低的水平線了，再低反而對(duì)身體有害。
而鋒線球員受到體重的限制，不可能像后衛(wèi)球員練的那么狠和極端，但體脂率最好也保持在10%-12%的區(qū)間內(nèi)，卡爾·馬龍的體脂率只有8%，達(dá)到了后衛(wèi)球員的優(yōu)秀水準(zhǔn)。
很顯然，即便是已經(jīng)到了四十歲了，但卡爾·馬龍絲毫沒有放松對(duì)自己身體的鍛煉。‘郵差’十幾年如一日，保持著幾乎全勤的職業(yè)生涯，每年穩(wěn)定的送出20+10的數(shù)據(jù)，即便上賽季已經(jīng)三十九歲，卡爾·馬龍仍舊能穩(wěn)定送出場(chǎng)均20.6分，7.8籃板和4.7助攻，正有賴于卡爾·馬龍這十?dāng)?shù)年如一日的嚴(yán)苛鍛煉。
在奧尼爾和馬龍之后是科比和佩頓，兩人的身材在經(jīng)過一個(gè)夏天的休息之后也都保持的很好。在這個(gè)全世界競(jìng)爭(zhēng)最為激烈的籃球聯(lián)盟里，能成為超級(jí)巨星容不得半點(diǎn)僥幸。
奧尼爾除外。
這胖子的身體素質(zhì)實(shí)在是太好了，好到了他甚至不需要太多訓(xùn)練就可以在聯(lián)盟里肆意的蹂躪其他內(nèi)線，他的天賦跟其他人相比完全就是處在另一個(gè)次元。
如果他對(duì)籃球投入完全的努力，超越喬丹并不是不可能。
但是很顯然，這胖子并不喜歡那么嚴(yán)苛的對(duì)待自己。
張旭在最后也參加了體測(cè)，經(jīng)過兩個(gè)月的時(shí)間他成功的將自己的體重從95公斤209磅，提升到了接近一百公斤，220磅。兩個(gè)月的時(shí)間增加了11磅的體重，而且這11磅完全都是肌肉，胳膊和大腿的圍度并沒有太大的變化，但是他身上的肌肉線條變的分外明顯。
他將自己的體脂率從最初的13%壓制到了10%以下，這還不是最終結(jié)果，張旭的最終目標(biāo)是將自己的體脂率控制在8%。
如此一來，增加的11磅體重完全沒有影響到他的速度和靈活性，反而可能是因?yàn)轶w脂降低肌肉增多的緣故，他的爆發(fā)力和速度相較于以往有了一個(gè)小幅度的增長(zhǎng)。
現(xiàn)在，在防守端他恐怕仍然防守不了聯(lián)盟強(qiáng)力內(nèi)線的沖擊，但是絕對(duì)不會(huì)像之前一樣面對(duì)內(nèi)線的低位單打就變的毫無(wú)辦法，只能節(jié)節(jié)敗退。
另外，或許是大量運(yùn)動(dòng)的緣故，他的身高比起兩個(gè)月之前又增長(zhǎng)了一點(diǎn)點(diǎn)，身高增加到了210公分，這個(gè)身高無(wú)論是打大前鋒還是打中鋒都不會(huì)太吃虧，再加上他在內(nèi)線里算是極為優(yōu)秀的移動(dòng)腳步和速度，也許在面對(duì)一些緩慢內(nèi)線的時(shí)候他還能憑著這些優(yōu)勢(shì)占到一些便宜。
除了身體變的更強(qiáng)壯了之外，他的身高又增加了1公分，達(dá)到了209公分。當(dāng)然，這是裸足量的，如果穿上鞋，把自己的身高上報(bào)為7英尺，213c點(diǎn)問題都沒有。他的臂展經(jīng)過測(cè)量則是88英寸，也就是223厘米，雖然遠(yuǎn)遠(yuǎn)稱不上變態(tài)，但也算是不錯(cuò)了。
對(duì)于自己的進(jìn)步，張旭既滿意又欣喜。
不過這份欣喜只持續(xù)到對(duì)內(nèi)訓(xùn)練正式開始之前。
其他的訓(xùn)練方面，湖人隊(duì)一視同仁，張旭沒感受到自己受到了什么特別的針對(duì)和對(duì)待。但是在訓(xùn)練賽上，這種針對(duì)開始出現(xiàn)了。一場(chǎng)上下半場(chǎng)共四十分鐘的訓(xùn)練賽，盧克·沃頓，布萊恩·庫(kù)克，甚至老將格蘭特都能獲得不少于二十分鐘的上場(chǎng)時(shí)間，而他在訓(xùn)練賽里的上場(chǎng)時(shí)間幾次都沒有超過五分鐘，總是上場(chǎng)跑個(gè)幾圈，甚至都還沒有碰到籃球就被換了下來。
在湖人隊(duì)的所有球員里，他的上場(chǎng)時(shí)間是最少的，更有好幾次訓(xùn)練賽，他甚至連一分鐘的上場(chǎng)時(shí)間都沒有撈著，在最優(yōu)座位上枯坐著看完整場(chǎng)比賽。
這讓湖人隊(duì)的很多球員和他拉開了距離，在他們看來，周旭離被裁已經(jīng)不遠(yuǎn)了。一個(gè)連訓(xùn)練賽都無(wú)法上場(chǎng)的球員，定然不可能在常規(guī)賽獲得登場(chǎng)機(jī)會(huì)。
那么不裁掉留下來干什么？
看守飲水機(jī)嗎？
菲爾·杰克遜不喜歡他。
張旭很清楚的發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)。不知道什么原因，反正菲爾·杰克遜似乎就是不愿意讓他站上球場(chǎng)參加比賽，這讓張旭有些摸不著頭腦。
雖然一開始就沒想過要在湖人站穩(wěn)腳跟，他只想要在湖人混幾天工資和訓(xùn)練資格然后去NBDL找份工作先刷積分，但是這種針對(duì)還是讓張旭覺得有些難受。
不過，菲爾·杰克遜對(duì)他的針對(duì)也僅止于此，并未給他太多的難堪。
菲爾·杰克遜真正給難堪的那個(gè)人是科比。
在訓(xùn)練營(yíng)里菲兒·杰克遜盡可能的不跟科比說話，即便說話的時(shí)候也是一張冷臉，除了布置戰(zhàn)術(shù)之外的話題一句也沒有。這種態(tài)度張旭都能看的出來，更不要說當(dāng)事人了。
不過這也正常。
菲爾·杰克遜的女兒在上大學(xué)期間曾經(jīng)遭受一個(gè)黑人……而且還是籃球隊(duì)員的性侵犯，在這種情況下菲爾·杰克遜能對(duì)著湖人這幫黑人鬼畜保持平常心已經(jīng)是他的禪功修為了得了。
而對(duì)于科比，菲爾·杰克遜本身就不喜歡他那冷厲孤傲的個(gè)性，卷入性侵犯事件中的科比，不管科比是真干了還是被誣陷，都將菲爾·杰克遜心底最不好的回憶給勾了出來。
而科比，經(jīng)歷了鷹郡事件之后的他已經(jīng)變成了一只蜷縮起來的刺猬，就算是懷抱著善意而來也會(huì)被他那渾身的尖刺給刺傷。如果懷抱著惡意，更肯定會(huì)遭受到烈度最大的反擊。
菲爾·杰克遜陰不陰陽(yáng)不陽(yáng)，科比也冷著一張臉，一副隨時(shí)準(zhǔn)備跟人翻臉的架勢(shì)。訓(xùn)練營(yíng)的第一天，就在這樣針鋒相對(duì)的氣勢(shì)中開始，亦在針鋒相對(duì)的氣勢(shì)中結(jié)束。
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