我的完美校花女神第一卷第1296章計劃出谷可巧，這兩天猿告別也身染紅瘡，亦是蹲在地上又撓又抓，仍然無濟于事，癢得它也是吱吱嘶叫，又蹦又跳，躥房揭瓦的。陸成看它也和自己一樣，心中暗笑，正想看看能如何幫它，卻見猿告別一躍而起，向后谷樹林后跑去，陸成看它跑遠了，怕它出事，也緊緊尾隨它而去。
還未出樹林，就聽一陣轟鳴而動，陸成卻猜不出是什么聲響。陸成居谷中雖然為時不短，卻不曾獨自穿過那片樹林。及近，聲響更大了許多，出了那片樹林，才看清楚了，那巨大轟鳴聲來自后谷一條瀑布。峭壁之上一條瀑布倒懸而掛，落下成溪。瀑布右側有一處溫泉，那溫泉水也自成一溪，于谷中與瀑布溪流合為一條寬大的溪流，徑直流入白龍潭。猿告別來到溪邊停下腳步，揀了淺流之處，一動也不動仰面躺下，陸成遠遠駐腳望去，心頭一驚，以為猿告別和人一般，忍耐不住痛癢也會自尋短見，及至跟前，見猿告別悠然自在戲流而臥，這才放心。猿告別示意他也如它一樣躺下，陸成伸右手一探溪水，寒徹入骨，便問道“猿兄，你不怕冷嗎？”猿告別翹起腳來，拍打著溪水，那溪水竟冒出熱氣來。陸成心中好奇怪，明明這水是冰冷的嗎？再以左手試探左邊的溪流，左邊的水流竟然是溫熱燙手。再用右手試探右邊的溪水，右邊卻還是冰冷徹骨，正思忖這溪水好古怪，一半是冰的，一半是熱的，抬頭向上游看去，原來這條溪流的源頭是由兩條小溪匯流而成的。陸成心想這谷中到底還有多少稀奇古怪的東西沒有被我發現？
陸成并不知道這寒熱兩條溪流，右邊是冬熱夏冷，而那左邊那條溪流則與左邊的相反，冬冷夏熱。
就在陸成還沉在新奇的興奮中時，猛然感覺右手已不再疼痛，那左手臂也不再奇癢了，他立時醒悟，這猿告別躺在溪流中是為了治療它身上的癢癢紅瘡。當下喜出望外，也不顧脫去衣物，和衣臥在溪流的沙礫之上，一冷一熱兩股溪水從身上緩緩漫過，頓覺身體舒坦至極，不再痛癢，陸成沉下心緒，閉目冥思，長息丹田，運起胎息訣，靜靜修習神功。但覺寒熱兩股氣源，盡被身體發膚的成千上萬個毛孔吸入，經由脈絡回轉，浸入骨骼血肉之中，游走至各大關、節、穴、道，屯聚氣海，再稍事回旋，又以陳摶所授疏導之法，逆行運出，這一逆行運氣，便將冷氣由那熱灼的穴道之中運行出來，再將熱氣經由那冰冷的穴道處行出，如此反復，渾身癢痛漸輕，這般每日七八次，身體慢慢輕盈，說不出的舒服來。
回去時陸成才注意到，那溪邊立著一塊大石碑，石碑上刻著三個字冷暖溪。陸成看到這里，又向四周仔細察看了一番，他要查找出曾在這谷中住過的那個人的一些蛛絲馬跡。因為這個石碑上的字，一定是那個人刻上去的。
谷中歲月不顯，序次難察，日經數月，那兩股溪流竟已慢慢變化了，那日陸成吃ba fan后，也如往常一樣來到溪流中躺下，只覺得左邊凜冽至寒，右邊溪水卻反倒溫熱燙人了。便倒轉了身體，左熱右冷，又修習胎息訣，身臥溪水中，百思不得其解，為何這溪水一日之內便冷熱倒置了呢？細想才恍然，原來這日時值冬至，季節輪番，那冷水變成了熱水，熱水變成了冷水，等到來年夏至時，那溪水冷熱又會倒置過來的。
陸成自困于谷中，每日里又無人與他說話閑聊，心里空洞至極。一個人孤單時念及父母與妹妹星兒，心中悲苦難奈，只覺得寂寞寥廓，便如千百種苦楚全都居于心府，呼之不出，疏解不去，呆呆望著湖水，心落意徘，悵然若失。
困頓至極，便來到房前運息打坐，以練功解悶。竭力使自己沉心靜氣，運轉真元，不知不覺便運行了一周天，如此反復，好此不倦，愈加覺得神凝心澄，不再心躁神浮，原先那百般苦楚蕩然無存，一時感覺意氣順暢，全身通泰，精微朗宇，說不出地蕩氣回腸。仿佛置身于一個幻境世界。
陸成大喜，運此胎息訣中的“心息法”竟能令身心愉悅，便再次運轉真氣，沉心于瑯寰，猶如四面八方清涼空氣吸入鼻孔，調勻了息脈經由迎，再而晴明，長入腑臟之內，體內立時感覺如仲月清明，氣息逐漸上升，真元散布全身三百六十塊骨骸，又從千千萬萬毛發細孔中排出，渾濁漸次外泄，清穎內注，頭腦愈加澄明。心緒淡定。體內的毒質也漸漸排出。陸成心想既然無法擺脫困境，何必再時時惆悲自傷。倒不如以此修煉武功。
其實他自不知，他早已將陳摶道長所授的胎息訣修練得爐火純青，已堪堪修得內功心法的五成功力。且說陸成自小喜好詩書，并不迷戀武功，一來是他母親姚文秀心地慈悲，不愿孩子長大后打打殺殺，二來是陸成如他母親，偏好詩文。修習胎息訣只為能止痛祛癢，一停下練習，就會奇癢無比，痛楚難耐，故而每日勤練不輟。
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陸成獨居谷中，無生計之憂，自是百無聊賴，雖有猿告別和鎖愁相伴，畢竟沒有一個與自己說話的，每日里練過了胎息訣，便心事懨懨地發呆。猿告別看著陸成發悶，便上前逗他，任它如何逗弄，陸成卻毫無反應。猿告別向墻上懸掛的那把劍看了看，好像忽然想起了什么，便把陸成拉出房間。來到一片樹林前，從樹上折下兩根榆杉枝條，削成劍尖形狀，遞一截給陸成，另一截自己握在手上，比劃了一下。陸成接過木劍，抖動兩下，發現這榆杉木兼柔韌之筋骨，堅實之利，堅韌無比，倒像一柄上好兵器。猿告別在那邊作好了架勢，示意要與陸成練習擊打之術。陸成悻悻道“猿告別，你總是要我練劍，我又不會武功，更不懂劍法，你又沒有劍法圖解，要我如何與你對練？”
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